NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Hola a todos

Estoy por iniciar los ejercicios del PE, es la primera vez que lo intentare, a pesar de haber estado buscando una pagina tan estupenda como esta durante algún tiempo, ninguna me convencía.

Quisiera saber si alguien tiene algún consejo en especial antes de iniciar los ejercicios o alguna recomendación en particular, aparte de las ya expuestas en esta pagina, gracias

Primeramente Bienvenido

Debes empezar con la rutina de novatos.

pinchar aqui para ver la rutina para novatos

Recomendaciones: Constancia y Paciencia.

¿Es normal para ti, estar 4 días sin defecar?

Ante todo, nadie esta exento de tener problemas en el intestino o próstata. Si tienes dudas visita a un médico y que te hagan los estudios necesarios.
La verdad que me preocupo mucho de tener bien limpios mis intestinos antes de hacer estos ejercicios. Lo hago así porque me siento más cómodo y me rinde mucho más.
No entendí lo de estar 4 días sin ir de cuerpo, si es así, bien puede ser esa la razón.

Saludos.

Acabo de registrarme hace menos de un mes, muchas gracias por la bienvenida, información y saber q tenemos todo el apoyo de ustedes , me gustaría aprender mucho más, de este tema ya que acabo de iniciar hace unos tres meses ya, con estos ejercicios, espero poder logras mis metas con su ayuda, gracias y saludos a todos.

Hola a todos soy novato tengo 18 años y keria saber si puedo practicar esos ejercicios o espero el crecimineto total q son alos 21 , mis medidas son 12 (largo) x 11(ancho), se los agradeceria

No le veo problemas a que quieres empezar desde ahorita pero como todo va a ser una decisión propia, aunque a mi parecer no le veo problema XD!

Hola nsoy nuevo aqui en el foro, ya he empezado con los ejercicios y eso. Lo único que me ocasiona una gran duda es el hecho de que es normal que me crezca tan pronto?? Por que aunque no he medido mi pene aún ya lo veo mucho mas grande que al inicio (mas grueso sobretodo) y por otro lado, siempre que tengo erecciones se me pone durísima hacia arriba y un poco a la izquierda. Ahora bien, sé que lo de la ligera tendencia a irse de lado es normal y se puede corregir por varios posts en esta página. Pero quisiera saber una cosa que a muchos podría parecerles raro jeje ¿Es posible que gane FLACIDEZ? Si, flacidez.. Es que mi pene al estar erecto como ya mencione se me pone durísimo y no es muy manejable en ese estado y me gustaría que lo fuera, es decir que al estar erecto sea más manejable. ¿Alguna idea o respuesta? Gracias y perdonen la molestia

Hola a todos
Acabo de terminar mi primera semana de ejercicios y quisiera que me respondieran algunas inquietudes por favor:

He seguido las instrucciones lo mejor que he podido y por suerte no he sentido ninguna molestia, pero quisiera saber si esto podría significar que no estoy haciendo los ejercicios correctamente?, por otro lado si no siento molestia esta bien hacer los ejercicios con mas fuerza.
Es correcto incrementar la intensidad de los ejercicios en la segunda semana y de ser así cual es el forma adecuada de incrementar los mismos, existe algo que pueda leer con respecto a esto?
En que momento se nota que esta funcionando la rutina, pregunto esto porque noto que el pene se ve mas grueso, es mi idea, esta inchado por los ejercicios o es normal después de los mismos.

Saludos.

Oscar Moreira:

Rutina para Novatos

Gola de nuevo compañeros. Después de varias semanas, he tenido que para y descansar con la rutina, ya que despues de leer el interesante post de mafero sobre la calidad del CE, he comprendido que tal vez tenga que descansar una semana o mas. Y digo esto porque eso de las erecciones como una roca por la noche y mañana (alguna mañana si pero pienso que es porque me estoy orinando) tan solo se me dio los 2 primeros dias, despues nada, necesito de una sensibilidad mayor para emplamarme, eso si con mi mujer si se me empalma. Mi rutina ha sido, primera semana 5 y 2, segunda semana pensaba repetir la rutina pero tuve que parar a mitad semana y descansar tres dias. Despues decidi la rutina de 2 y 1of, pero tambien notaba una ce no muy positiva. Ah, empece con la rutina de 10 minutos de estiramientos y 10 de jelks, para la ultima semana rebajarlos a 5 minutos. Hago bien en descansar y cuanto, y tambien tengo la duda de si cuando vuelva con los ejercicios hacer 5 minutos y en 2 y 1of, o incluso menos. Es que ahora tengo miedo de que me pase lo mismo otra vez, no se que hacer estoy hecho un lio, y mas cuando leo a los otros compañeros que es al reves que no pueden parar la ereccion.

Ah!, una ultima cosa a parte de la calidad del CE, las ultimas veces he eyaculado muy pronto al hacer el amor con mi chica. No me habia pasado nunca esto acabar tan pronto. Please necesito ayuda, a ver que he hecho mal.

Muchisimas gracias, y espero no haberles cargado demasiado.

Compañero Salopet te recomiendo que comiences nuevamente con la organización y realización de tu rutina, pero basándote solo en la rutina para novatos, si ves que como se recomienda es mucho para ti, pues ve disminuyendo los tiempos, y ten como referencia los índices IFs para no generar lesiones y llevar al máximo rendimiento tu rutina.

Saludos.

Hola, hace un mes que comencé con los ejercicios y soy los que no les gusta tomar medidas, solo uso el ojo, realmente noto que creció en tamaño ( a pesar de mi edad 44 años, y que a veces me cuesta encontrar el momento para hacer los ejercicios) las mejoras fueron considerables, aclaro que no fumo y hago algo de deporte.Pero para ir al grano quiero saber si tengo que cambiar la rutina después de un mes (considerando la ganancia que tuve) o sigo con lo mismo.Gracias

Hola mi buen Xiket, te recomiendo que si ves buenos signos IFs (link en el post de arriba) no cambien tu rutina. Pero de todas formas puedes agregar un poquito más de tiempo si lo deseas, pero trata de no sobreentrenar tu miembro. Tu eres el único que sabrá leer si tu miembro puede aguantar un nivel más elevado en los ejercicios.

Saludos.

GRacias informatica por tu respuesta rapida. Lo intentaremos de nuevo la semana que viene. Es que hay veces que te desesperas, y mirar que me he leido practicamente todos los post de pe a pa. Pero hay veces que no encuentras respuestas para lo que buscas a pesar de toda la informacion que hay.

Te entiendo compañero, me ha pasado a mi, algunas veces la información está un poco confusa o muy escondida y no la podemos encontrar por más que usemos el buscador. Por eso ante cualquier duda nos consultamos entre colegas, para poder ejercitar el PE sin temores y dudas evitando lesiones y logrando ganancias.

Saludos.