NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Siga las instrucciones mencionadas en el tema Rutina de Novatos:

Gracias eras por la ayuda pero de hecho ya hace un mes que estoy haciendo esa rutina. Mi pregunta es para engrosar mas mi instrumento en la parte final de la misma y tener un glande mas grande de hecho mi glande me parece chica en comparación al resto del pene.

Espero su ayuda.

Ahaa mis medidas son:

11/10/10: Largo BPEL=14cm. Grosor EG=12,5

Hola colega.

Viendo que ya llevas rato en el faloculturismo puedes probar con ejercicios más agresivos.

Revisate estos links que seguro es lo que estás buscando.

Compilación de ejercicios de grosor

Y para agrandar la cabeza de la verga.

Clamp Momia

Por favor ten mucho cuidado con estos ejercicios. Ya que son bastante agresivos.

Saludos.

Bueno, me presento y os explico cual es mi problema y si podeis me digais que ejercicios realizar.
Mi problema es el siguiente, tengo 40 años, siempre he mantenido relacciones sexuales sin problemas. Tengo un pene creo que relativamente grande, entorno a 20cm. El problema que yo siempre he achacado a este tamaño es que siempre que tengo relacciones, con mi mujer es que aunque en momentos puntuales tengo el pene duro en general el pene se me queda morzillon como dicen algunos. No tengo problemas y aparentemente mi mujer tampoco. Pero el problema es que ultimamente dependiendo de la postura que utilicemos sobre todo si la que se mueve es ella, es que llega un momento que pierdo la dureza hasta incluso se me cae del todo. Esto me esta provocando desconfianza en mi mismo. Y logicamente ahora solo quiero utilizar posturas en la que yo soy dominante pero que logicamente hacen que mi mujer le cueste mas llegar al orgasmo. Como he dicho esto realmente ha sido siempre yo diria que solo una vez que yo recuerde tenia una excitacion importante que ni yo mismo me creia. Os he encontrado por que m I intencion era ir a un urologo.
Aparte de todo esto yo nunca he tenido una ereccion donde el pene intentara tocar el ombligo sino que mis erecciones son con el pene paralelo al suelo, no es que me preocupe pero bueno ya que estamos lo cuento tambien lo tengo curvo hacia la izquierara ver si tenia algun problema, pero bueno la intencion es probar esto primero y si no funciona despues ir.
Vamos contestarme para saber pordonde empiezo.

Un saludo rojucapa - Alicante

Hola rojucapa, bienvenido.

De estar en tus zapatos, me haría un chequeo completo de como marcha mi salud, así me quedaría tranquilo si mi presión sanguínea esta bien y si mis niveles de azúcar y colesterol, testosterona, entre otros, están dentro de lo normal. La erección es una de las cosas que se puede ver afectada por distintos factores, estrés, dormir mal, padecer alguna enfermedad o los fármacos que consumas, etc. Una de las cosas importantes para mantener una buena circulación sanguínea y como consiguiente que nuestro pene goce de buena salud, es mantener un peso adecuado y realizar ejercicio físico.

Con 40 años eres una persona joven para que esto que te ocurre sea producto del desgaste que los años poco a poco van ocasionando en nuestra potencia, tampoco esperes andar al palo como cuando eramos adolescentes , pero si esto te está provocando problemas ve al médico, como hombre uno tiende a bajonearse cuando la erección falla o baja la potencia y comenzamos a comernos el seso lo que ocasiona peores efectos en la erección por sentirnos inseguros, o que puede volver a ocurrir.

Yendo al tema ejercicios con 20 cm de tamaño vas bien, no sé si quieras intentar ganar un poco mas de tamaño, bueno si fuera ese el caso, se comienza con la Rutina para Novatos. Si solo te interesa los ejercicios para recuperar la erección, unos minutos de jelq y la práctica del ejercicio kegels te podrían ayudar, te dejo un par de enlaces para que mires de que se trata .

Los Jelqs: Supremacía en el PE

Jelq lubricado-Paso a Paso

Kegels

Por cierto quizá te interese esta receta de un compañero y amigo mexicano: Té y jugo revitalizadores

Un saludo.

Sobre el tema de ganar tamaño, la verdad es que no, creo que esta bastante bien, lo que si quiero es ganar firmeza. Pero la verdad es que con tu contestación y logicamente que sicologicamente estoy decayendo creo que lo mejor sera ir al medico. Hasta ahora mis analisis siempre han salido bien y el problema estaba ahí. No tan aparente como quizás ahora. Esta claro que esta crisis nos afecta y a mi particularmente.

Un saludo

Rojucapa - alicante

Hola,

Tengo 35 años y alguna vez he hecho ejercicios para agrandar, similares a los aquí expuestos, aunque no durante mucho tiempo (8 semanas).
La cuestión es, que aunque he ganado un poco de grosor (de 10.2 a 11 en erección), en longitud no he ganado nada (15 en erección). Me gustaría saber si es que generalmente se necesita bastante más tiempo, o puede afectar negativamente el hecho de tener el frenillo un poco corto, y en erección tire un poco el glande hacia abajo, no demasiado. Me tira mucho más si retraigo manualmente la piel hacia atrás para separarla del extremo inferior del glande. Estoy operado de fimosis, pero el frenillo no me lo han tocado. El frenillo está cogido directamente al meato. Esto creo que no es lo normal, pero agradecería que me sacarais de dudas.

Muchas gracias y saludos.

Además de las cosas que ha dicho puppet acertadamente quería decirte en penes cercanos a los 20 cm a veces necesitan un poco de mantenimiento para tener buenas erecciones. Aquí hubo mucha gente que se acercó por tener una disminución en sus erecciones y las han mejorado con ejercicios. No olvides los kegels que son unos ejercicios muy importantes para esto. Eso si, no te excedas con el entrenamiento. Hay que ir de apoco.

Saludos.

Hola, saolin. A la mayoría les cuesta más ganar en grosor que en longitud.

Con respecto al frenillo hay ejercicios para estirar el frenillo:

Ejercicios para el Frenillo (Ejercicios F)

Hay personas que tienen ese problema, no es algo raro pero tampoco es algo que nos suceda a todos, me refiero a que el frenillo nos moleste.

Creo que podrías estirarlo o directamente consultar a un urólogo para que te lo corte.

Saludos y mucha suerte.

Solo añadir a lo dicho por Patrio que 8 semanas, aunque es tiempo, es muy poco para notar cambios significativos, que aun asi tu ya has notado en el grosor.

El PE es cosa de ejercitarse con paciencia y resultados a más largo plazo.

Gracias a los dos por responder.

Lo del frenillo lo consultaría con el urólogo sólo si supiera con seguridad que es el problema principal de no ganar longitud.
Y en cuanto al tiempo necesario para ganar algo.. ¿Hay alguna media de tiempo que se haya sacado de los miembros de este foro de cuanto han tardado en ganar 1 cm?

Gracias y saludos.

No me he fijado si hay una media obtenida a partir de alguna encuesta pero esto es cosa de paciencia, algunos tienen ganancias rápidas los primeros meses (bonus de principiante), a otros nos cuesta más, antiguamente se decía que 1cm por año, pero con buena técnica y sin sobre-entreno yo diría que en 6 meses si hablamos de longitud porque en grosor demora un poco más.

Gracias.

Ya se que la clave es paciencia.

Muy buena información, vamos a ver si empiezo a ver algún resultado en 3 meses :P