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Hola colega party.

Las dos son muy buenas, pero actúan de distinta manera.
Yo te recomiendo que al principio de tus rutinas utilices un calentamiento con temperatura elevada, caliente, para que tu miembro tenga mejor circulación sanguínea que es lo que cualquier faloculturista necesita.
Pero para el final de tu rutina, si quieres probar, usa agua fría o bien hielo. Esto hace que tu verga se recupere muy rápidamente y que no se hinche tanto.

Siempre es mejor los estiramientos primero, ya que si haces los jelqs antes el agarre detrás de la corona del glande te será casi imposible debido al lubricante y también porque se recomienda siempre estirar con la verga lo más flácida posible.
Pero como el faloculturismo está en etapa de proceso, algunos colegas recomiendan también aprovechar la expansión de las cuerpos cavernosos débiles para hacer estiramientos. Pero antes debes hacer una limpieza del resto del lubricante en tu verga.

Exacto, la vena dorsal. Es la que contiene y repartes las ramificaciones nerviosas y además la vena madre de circulación sanguínea.
Pero los estiramientos no son una amenaza para esta. Si lo son los ejercicios extremos de grosor combinados con dobleces en erección al %100.

creo que aquí no tienes problema. Entiendes bien el concepto de esta técnica. Quizás si no ves resultados te conviene aumentar la cantidad. Pero estos son esenciales para el faloculturismo y la vida sexual de la manada amaza verga.

Esto es algo complejo amigo. Cada miembro responde distinto al PE. Algunos crecen mucho en los primeros meses pero luego este crecimiento se detiene. Y a otros al contrario, los primeros meses no reportan ganancias, pero motivos que entendemos por adaptación o cambios de rutina adecuada, obtienen ganancias muy buenas.
Lo único que queda es ser medio asociacionista. Como el psicólogo Thurndike, ensallo y error.

Tu rutina la veo bien. Si no ves ganancias tendrías que aumentarla en tiempo y fuerza.

Pero debes de tener en mente la primera regla de un buen faloculturista: La paciencia y constancia.

Saludos.

PD: te pido por favor que respetes las normas lingüísticas, es decir que a la “que” no la llames “q”, así todos podemos entendernos mutuamente. Y utiliza el corrector ortográfico.

Al parecer esta pagina si funciona, hay varios testimonios de personas que realmente han logrado lo deseado o se ve en sus firmas las diferencias después de unos cuantos anos que para el ego , vaya que si importa

Saludos y Abrazos para todos

Claro que si mi buen Chilean20. Esto si funciona y no dudo que dentro de poco tu también te sumarás a la manada que comente sus ganancias con felicidad y comparta sus fotos.

Saludos y cualquier duda nos consultas.

Hola gente
Bueno yo empecé hace 3 meses aproximadamente y no podía registrarme,pero leía todo lo que se podía,entonces comencé con la rutina básica
5-calentamiento
10-estiramiento en las 5 direcciones
5-calentamiento
10-jelqs secos
Kegels cuando me acuerdo..

Lo que he notado en estos meses ha sido el oscurecimiento del pene y mas venoso pero en flacidez encuentro que no ha crecido y cometí el error de no medirlo en ese estado.-
Inicial:( longitud:15,5-grosor:12 ,la verdad medí 12.5 pero creo que estuvo mal medido)
Actual:( longitud:16.5-grosor :12 )

Hola colega rassputin.

El oscurecimiento es algo normal en el faloculturismo. No te ausustes. A algunos les gusto a otros le es indiferente y a otros no les resulta estético, si tu eres de estos últimos te dejo este link para que leas:

OSCURECIMIENTO: Solución comprobada para evitarlo

Con respecto a no tomar las medidas iniciales correctamente, te digo que a la gran mayoría nos ocurrió.

Saludos y no dudes en consultarnos.

Hola a todos!! Estoy super emocionado despues de tanto esperar al fin soy miembro yeahhh!! La verdad yo desde antes he practicado jelqs pero la verdad casi no he notado resultados y ya voy mas de 6 meses, espero con su ayuda superar este percance

Aqui estoy por fin.

Tambien, igual que falopolis he realizado jelqs, pero sin constancia y bien a lo lejos. He esperado la inscripción del foro para poder sumarme, ycomentar mis progresos. Espero que podamos seguir avanzando en esto. Un Saludo a todos los antiguos, y tambien a los novatos, cachorros, mechones del faloculturismo!

Saludos!

Hoy es mi primer día siguiendo esta rutina, mi único problema es que suelo tener erecciones muy fácilmente y la parte de estiramientos ha sido un poco dificil, jaja..

En fin, a seguirle, no?

Hola muchachos, sean bienvenidos.

A Falopolis ya lo leí consultando, a los otros dos camaradas, pues un gusto tenerlos por acá, espero disfruten del foro y tengan una larga estadía que también este acompañada de buenos logros.

Sobre las erecciones indeseadas durante el entrenamiento, nos ocurre a la gran mayoría y son debidas a que nuestro pene solo tiene costumbre que lo toquen para ir a combate, tengan paciencia, el muchachín tarde o temprano se acostumbra al toqueteo.

Un saludo.

Bueno por fin he logrado entrar en este foro que llevo observando hace bastante tiempo, mi objetivo ya sabéis crecer en lo largo y ancho, en todos los sentidos, aunque es obvio que el primer crecimiento que me dará alas para los posteriores es el del amigo, y espero lograr algo positivo, se que por aquí hay gente que ha logrado llegar a la meta e incluso superarla.

Eso precisamente me anima a estar con todos ustedes a ver si nos empujamos y alentamos de forma que sepamos andar por el buen camino.

Espero que con vuestra ayuda y mi insistencia y constancia se logre llegar a la meta.

De momento estoy lucrándome de vuestra información y programándome unas series de todos los ejercicios iniciales para adaptarlos a mi, a ver si logro la combinación perfecta.

Dentro de poco cuando de el pistoletazo de salida os enviaré la información de mi presentación, por lo que de momento saludos y gracias por esta oportunidad de entrar en este foro. SALU2.

Gracias por todo cabros!

Gracias por fin puedo ser miembro de este foro ya con anterioridad estuve utilizando los metodos basicos para el agrandamiento de pene pero como miembro del foro tenemos mas herramientas para poder seguir ejercitando nuestro querido y apreciado pene un saludo a todos

Hola de nuevo, estoy familiariadizándome con los ejercicios y he observado algunas cosillas que me hacen dudar:

Kegels: son bastantes molestos? Pues cuando intento prolongarlo la verdad que molesta bastante en la zona del musculo BC (¿es normal?), no quiero pensar como será cuando tenga que hacer tantos como proponéis.

Jelqs: creo que los hago bien y no me van mal pero leí por ahí que el ordeño es continuo, eso quiere decir que no se puede marchar la sangre o presión inicial para todos los jelqs, si es así la verdad que es complicado pues me quedo sin piel para poder deslizar el ordeño, o es que lo estoy haciendo mal..

Bueno esto de momento estoy ilusionado y animándome para empezar en serio y mandaros ya mis primeros progresos o comentarios.

Salu2 a todos y buen crecimiento.

Hola, pues agradesco que me dieran la posibilidad de participar en este foro, aunque sea comentando en uno y que otro post, se entienden bien las reglas así que no hay problem con seguirlas, desde ya muchas gracias por todo y por toda la ayuda que se da

fedria1720, kridcer, bienvenidos.

Para que nos vayamos conociendo les invito a presentarse en este tema: - PRESENTACIÓN Y REGISTRO

Respondo a las preguntas.

Los kegels: para comenzar debes hacerlos según el aguante de tu cuerpo, puedes empezar con unos cuantos, a medida que tu músculo se vaya fortaleciendo ir aumentando el número; debes identificar el musculo que debemos trabajar , esto se logra observando cual es le músculo que nos permite cortar la meada. Los kegels no necesariamente se deben hacer en erección, también se pueden hacer en flaccidez, tu regulas el tiempo que dure la contracción del músculo según tu capacidad.

El jelq: un ideal es mantener una presión constante para expandir los tejidos, se debe tener presente que en el jelq seco (sin lubricante) la piel se mueve junto con el agarre (no recomendable si estás circuncidado del tipo que te dejan poca piel); en el lubricado el agarre resbala/desliza sobre la piel, si no puedes alternar las manos y utilizas solo una, hacer un kegel entre pasadas te permiten mantener la presión sanguínea dentro del pene al realizar el ejercicio.

Mucha suerte.
Saludos.