NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Hola Josger91, bienvenido.

Sigue estos enlaces, en ellos encontrarás lo básico para comenzar:

Rutina para Novatos
Ejercicios manuales básicos
CALENTAMIENTO
Estiramientos manuales básicos- Paso a paso
Jelq lubricado-Paso a Paso

Mucha suerte.
Saludos.

También te recomiendo visitar la biblioteca:

Biblioteca

Y te interiorices con los IFs:

¿Qué son los IFs?

Cualquier duda nos consultas, mucha suerte y ánimos.

Hola soy nuevo y quisiera que me ayudaran a comentarme cuales son los ejercicios que mas me conviene a hacer para que crezca mi pene y cuales son los mejores para tener un mejor resultado

Mi medida en estado flácido es de 4 cm y erecto es de 10cm por favor ayuden me por que la vdd me siento avergonzado de mi por favor si me pueden responder

Gracias ate: gera

Gracias apatrio y a puppet_07 por darme una señal de que hay gente que me puede ayudar gracias y pues a echarle ganas y animo a todos

Pero una pregunta ¿ para hacer los ejercicios no importa que tenga un tamaño mayor al que tengo? Pues me mide 10cm

Que les parece patrio y pubbet_07 si le publico las fotos de mi pene para que ustedes me den su punto de vista antes de empezar bien las rutinas ¿ que les parece ? Y asi ustedes opinan y ma ayudan

Buenas noches.

No me presenté correctamente como es norma la vez que me registré, así que lo hago ahora.

Empecé con el jelqing hace ya creo que seis años, pero para nada soy un experto. De hecho soy un novato, pues no he seguido los ejercicios más de tres meses seguidos ninguna vez, por desmotivación y pereza.

Ahora creo que voy por buen camino y estoy motivado, ya veremos los resultados.. Como mi pene está acostumbrado a realizar los ejercicios no es como empezar de cero, está vascularizado y los resultados de los ejercicios se notan a diario, el problema que tengo es que hay días que no lo noto tan bombeado como siempre y no tengo esa sensación en el pene que sientes cuando has hecho bien los ejercicios y se nota que está “tocado” y desconozco la razón, porque aprieto todo lo que puedo cuando hago los ejercicios, de hecho me quedo sin fuerza en las manos.. Así que tendré que innovar y probar nuevos ejercicios.

Saludos desde España.

Hola por favor necesito que alguien me ayude .. Estoy necesitado de centimetros .. Quein me da una buena rutina.. Y consejos.

Josger91, No hay ejercicios específicos por tamaño, si consideras que te ayudaría en tu entrenamiento el subir fotos hazlo, probablemente encuentres compañeros en tu misma situación y con dudas similares que te podrían ayudar.

Placedio, tal vez lo que te ocurre tenga que ver con el descanso, lo cierto es que como lo dice Fefo existen los humores fálicos y no siempre nuestro pene esta en condiciones de brindarnos una buena sesión de ejercicios o resultados. Si quieres presentarte considera incluir tus datos en este tema: - Presentación y registro

Dracoxxx13, Rutina para Novatos.

Muchachos, bienvenidos y mucha suerte.
Saludos.

Puppet_07, gracias por los consejos y de verdad, que voy a ser lo imposible por alcanzar lo inalcanzable y seguir y mejorar mucho mi vida ya que he tenido varios problemillas emocionales por eso y pues gracias y subire unas fotos para que me uedan a ayudar y asi me sirve como historial mio ok gracias a todos y a darle, darle y hasta que se pueda ok

Gracias

Bueno, aun cuando tengo algo de tiempo desde que me inscribí y tengo bastante tiempo leyéndolos este es mi primer post, básicamente porque pienso que para poder escribir, primero hay que documentarse, además la mayoría de las interrogantes que surgen en el camino, ya le han surgido a alguien mas y buscando un poco se consiguen las respuestas, sin necesidad de preguntarlo abiertamente.

Tengo 28 años y conozco o sé de la existencia del PE desde que tenia como 19 o 20, siempre estuve preocupado por el tamaño de mi pene, de hecho llegue a un punto en que lo odiaba, lo veía pequeñito, siempre he sido un poco gordito.

El hecho es que media como 11 o 12 centímetros en erección y en aquellos tiempos pensaba que con masturbación crecería y lo hacia varias veces al día y mas bien parecía que se ponía mas chico.

Ya he comenzado varias veces con las rutinas y toda la cosa hasta hace como tres o cuatro meses que me decidí a hacer las cosas bien y plantearme en serio la posibilidad de hacer crecer al amiguito, me arme de valor y (hasta ahora) espero que todo el mundo se duerma en casa para usar la cocina y el microwave para hacer los calentamientos, utilizo aceite de bebe, cremas humectantes, incluso he usado acondicionador para el cabello como lubricante, hago en conjunto jelqs, estiramientos, torsiones, bombeo, a veces hago clamping con un cilindro cortito (que no se de donde salio; lo limpie muy bien con la dremel y lo hice relucir de brillo.. Tengo que buscar otro porque ya mi pene no entra allí XD).

El hecho es que he visto resultados, quizás pudieran ser mejores, pero los he visto.. Ya no me avergüenzo de mi pene, de hecho siento que le tengo hasta un poco de cariño, ya no le huyo a los baños públicos, ni lo escondo cuando me toca orinar en sitios públicos. Se que no tengo la gran herramienta y por mi composición corporal se sigue viendo chico.

Además he comenzado una rutina de ejercicios físicos desde hace como dos meses y mi sorpresa es que a medida que he perdido peso, me da la sensación de que se ve mas grande y mas atractivo, antes pesaba 107 kilos, ya estoy en 92 kilos y con la firme convicción de que me tengo que ver como un “ken”.

En fin hoy en día mi pene mide 16 cms de largo con la regla pegada al hueso púbico y 13 cms de grosor en su parte media. Y esto se lo debo al PE y a sus valiosos comentarios.

El único dato o consejo que podría aportar es que hay que ser constante, y estar convencido de que lo que estas haciendo realmente sirve, por lo general abandonamos porque esperamos ver resultados a los dos o tres días, incluso el mismo día que hacemos los ejercicios por primera vez, pero es como todo, un proceso lento pero seguro. Como ir al gym, con solo hacer una sesión de pesas no te convertirás en hulk.

Saludos y gracias, espero llegar pronto a los 30 post para poder mostrarles mis fotitos recientes, porque cuando comencé no tengo. Lo odiaba tanto que era un sacrilegio hacerle fotos. XD

Hola ben-jacob, bienvenido

Excelente post de inicio, irradia mucho optimismo al punto de ser contagioso el leerlo. Vas por buen camino y lo mejor de todo es que crees en ti y en tus capacidades para lograrlo.

Tu post denota cierta madurez en cuanto a PE se refiere, es un punto a favor, la ansiedad por crecer no hará presa de ti como ocurre con muchos en un principio.

Si tienes deseos de subir tus fotos lee este tema Cómo Poner Fotos.

Un saludo.

Puppet_07 Gracias por la bienvenida ya me estoy instruyendo con el post que me dejaste, gracias!

Hoy he hecho tras el segundo mes, he realizado una medición, la verdad es que no esperaba nada, porque no había notado nada, pero claro, viéndola a diario es normal que no aprecie diferencia. Pero si no lo hice mal, he ganado medio centímetro, he pasado de 8 flácida a 8,5 y en erección de 13 a 13,5. He decidido hacer las mediciones después de comer, porque así la sangre está en el sistema digestivo y creo que los resultados serán más fiables.

Hola ya tengo tiempo inscrito pero ya me decidí a empezar con los ejercicios pero antes quisiera subir unas fotos para que me orienten en que debo empezar Gracias

Hola waiki155, bienvenido.

Para empezar, todos comenzamos con la Rutina para Novatos, es la rutina de inicio que te permitirá acondicionar tu pene para que soporte ejercicios avanzados sin sufrir lesiones.

Si quieres subir fotografías, deberás hacerlo en un tema propio, usa la pestaña nuevo tema en el foro “Miembros Nuevos”. Las instrucciones de como subir una fotografía la encuentras en este tema: Cómo Poner Fotos, ojo con el tamaño de las fotos ( máximo 800 x 600 ) y el formato de imagen (.jpg, .gif, .png).

Espero disfrutes del foro.
Un saludo.

Hola como están .bueno empecé hace mas o menos 1 mes en esto y nada.tengo muchas preguntas XD .jaja
Por ejemplo,

1-es mejor usar agua fría o caliente para después de los ejercicios?

2-q es mejor hacer los estiramientos o los jelq’s primero?

3-no se por donde leí q hay q tener cuidado con una vena en mi miembro en los estiramientos, pero no decía mucho y me quede con un signo de pregunta en la cabeza

4-también había leído en cuanto a los kegels q son muy bueno los kegels rápidos y ayudan a tener una mejor y mas durarera ereccion y tengo entendido q los kegels matenidos son mejor para los ejecicios, bueno yo hago 50 kegles mantenidos de 5 srgundos y 50 rapidos (2 por segundo) esta bien ? Hace aprox 2 semanas

5-y en cuanto al crecimiento, bueno leí de todo, q no crece mucho q crece mucho .. Al primer mes a los 6 meses q no hay limite.q lo hay. Bueno, la verdad llegue a la conclusión de los primeros 2 meses no hay muchos síntomas de crecimiento (yo hace 1 mes q hago y me crecido 1 cm aprx de longitud.y en grosor no la medí pero vi cambios imoprtantes.me lo ha dicho mi novia también XD)
Hay una realidad concreta sobre los efectos de los ejercicios del pe ?

Bueno esas son mis preguntas .hay mas pero no me las acuerdo, estoy medio perdido en todo XD jajaj
Desde ya no me alcanza para agradecerles este espacio q nos dan .muchas gracias y suerte

Les dejo como estoy haciendo mi rutina
5 min de calentamiento
5 min de jelq’s
2 estiramientos de 30 segundos para todas las direcciones y una de 30 seg circular (esto ultimo lo hago, cuando puedo, mientras me baño por el agua caliente)

(El tiempo y las repeticiones es xq recién empiezo a hacer realmente bien los ejercicios, de a poco me valla acostumbrando bien le agrego intensidad)

Y bueno una cosa mas les dejo.yo estuve haciendo cerca de 2 meses estos ejercicios pero antes de conocer esta pag.y el manual no era muy explicativo así q no hacia muy bien los ejercicios pero me habrá ayudado por lo menos a acostumbrar mi miembro al toqueteo

Un abrazo a todos