NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Hola de nuevo:

Ya he comentado que llevo dos meses de rutina novato. Bueno, hago PE 5 veces a la semana, pero el ritmo lo marca el tiempo y la intimidad, que escasean. Los suelo hacer en la ducha ( que siempre han sido largas jaja) o sentados, si estoy solo.

De momento he sido bastante prudente (creo) en el ejercicios, sin dolor y sin ninguna IF´s negativa.

Rutina:
- Calentamiento 5 - 10 min
- Estiramientos 30 s x 3 rep x 5 posiciones (2 veces en semana de media)
- Jelq mixtos* 100 pasadas x 2
- Jelq hacia la derecha 20 - 30 para corregir curva izquierda.

Mixtos: empiezo con aceite, pero con la ducha se acaba por ir, y acaban siendo un poco mas secos. Además, consigo bastante erección (80%), por lo que el descanso es para bajarla y que sirva algo para longitud.

Resultados:
- Longitud 16 ——> 16.5 cm
- Grosor 12.5—-> 13.5 cm (sobre todo del esponjoso)
- Mejor vascularidad
- Mejora en la curvatura. Solo era en estado flácido, y ahora está casi siempre centrada.

Realmente, ya dije que entre un poco por probar, pero me he quedado muy sorprendido al hacer estos días las medidas.

¡¡ESTO FUNCIONA!!

Saludos.

Hola como están, saludos desde Colombia.. Bueno inicie el jelq hace como 4 meses, desde enero mas o menos y pues veo que si ha funcionado, aunque bueno estoy bien.. Pero puedo estar mejor ja ja, soy algo codicioso en ese sentido, mi meta es 21 de largo por 16 de ancho, voy en 17 o 18 (no he sabido porque me mide distinto con algunas reglas) y 13 creo o mas, de ancho..

La rutina que hago es

5 mins la compresa caliente (lo meto en agua caliente)
5 minutos de estiramientos (4 veces a cada lado, al frente, arriba, abajo, a los lados, 30 segs cada uno)
Luego le doy vueltas como manivela 30 veces
Y luego hago 15 minutos de jelq normal, a veces con agarre invertido..

Bueno me gustaría saber si me tienen alguna sugerencia ?? Para acelerar el proceso, pronto pondré fotos también vale? En fin, mucho gusto a todos espero que nos llevemos bien y compartamos experiencias. Saludos!

Hola Colombiano69.

Con 4 meses de entreno ya es tiempo de ir aumentando intensidades o tiempo según como se comporte tu verga (lee IFs en biblioteca)

Esto es lo que recomienda la Rutina para novatos:

Saludos.

Amigo, vale.. Lo hare seguire el consejo :) gracias por todo

Hola que tal, soy nuevo. Jamas había hecho un sistema de PE, me comentaron de esta pagina y también de que habían conseguido resultados bastante sorprendentes, y bueno me motive para entrar. Me encantaría conseguir los resultados que espero, no me queda muy claro con que puedo hacer una compresa caliente sirven de estas bolsas con semillas que se calientan en los microondas? O que me podrían recomendar.

De ante mano muchas gracias.

Hola, bienvenido.

Sí, sirven los saquitos con semillas que se colocan al micro-hondas, uno de los métodos usados acá es colocar arroz dentro de una calceta deportiva, el tiempo dentro del micro-hondas dependerá de la potencia que tenga el aparato pero +/- con 50 segundos queda bien.

Otras alternativas en este tema: Calentamiento

Un saludo.

Muchas gracias, lo pondré en practica =)

Y que pasa si uno hace estiramientos por mas de 15 minutos?

Hola a todos, gracias por el tiempo prestado sobre este tema, soy nuevo me acabo de inscribir y quiero hacer todos los ejercicios y comprobar los resultados, espero poder lograr una buena medida, ya que mi miembro es pequeño.

Gracias por sus comentarios y empezare con la rutina de novatos

No se sabe, depende de la persona. Pero siendo principiante aumentas el riesgo de lesión.

Saludos.

So good

My english no well

Gracias por tu respuesta patrio, te cuento q llevo una semana y media con los ejercicios y no se si sera psicológico, pero mi flaca también me lo dijo (ella no sabe del programa), y es que tengo el pene un poco mas grande, hasta yo lo note, y pues te cuento q yo hago alrededor de 15 minutos de estiramientos, después de calentar 5 minutos; en total la rutina de novatos la hago en mas o menos una hora y cuarto y culmino con algún ejercicio opcional.
AMIGOS, ESTO ES REAL, yo al principio como muchos no creí, pero ahora viendo los pequeños resultados junto a lo positivo q uno tiene q ser, guau si funciona. Pero ojo, no quiero decir q todo novato deba hacer mi rutina, pues les cuento que llevo mas de 15 años masturbándome y teniendo sexo muy a menudo, y pues mi órgano esta un poco acostumbrado a que le exiga un poco mas; es por ello que al hacer mis ejercicios por ese tiempo es que no me resulte tan molestoso.
Ahora como muchos de nuestros amigos y guías veteranos mencionan, es depende de la genética de cada uno que el miembro crezca en tan poco tiempo, como les digo, llevo recién una semana y media haciendo los ejercicios y me estoy dando cuenta que si esta creciendo mi pene, y en realidad, lo psicológico ayuda bastante; pero aun no quiero medir mi pene, pues quiero seguir la recomendación de medirlo después de dos meses.
Saludos a todos.

Ya Hace Un Tiempo Estoy Suscrito Y Practico Los Ejercicios Con Irregularidad, En Realidad Estoy Bien De Tamaño, Pero Quiero Mas, Actualmente 20.4 Cm Y Llegar Hasta 23,,,, Luego De Alcanzarlo Quizas Me Embulle Hasta 25, Hablo En Serio

Una pregunta, es posible que una persona que tiene 14 centimetro de largo en estado erecto, llegue a los 25 centimetros?. Se que tiene que ver mucho la genetica pero, seria esto posible? Despues de cuantos años de entrenamiento estamos hablando.. Gracias de antemano por las respuestas.

Hola, efeaqp. Es imposible contestar eso. Estás hablando de 11cm de crecimiento. He leído que una persona dijo haberlo conseguido, en varios años.
Quizá sea posible, no lo se.

Saludos.