O Está Rutina

También estaba pensando en hacer la rutina 5 min calentar, 5 min estiramientos y 5 min de jelquing y 5 min de enfriamiento.. 5 días on y 2 off.. No se si comenzar con esta por qué hace tiempo lo hice con 10 min y mi pene se fatigo, pero con 5 min no creo q pase, ustedes q opinan? Ojo: la otra rutina la puse como opción porque estoy haciendo rutinas de ejercicio lunesmiércoles y viernes..

Lo ideal es que hagas 10 minutos, y que hagas 5 días y 2 off, mejor en lugar de reducir tiempos intenta aplicar menos fuerza, debes de encontrar el punto medio de tal forma que no sea muy poca fuerza que no ayude en nada o por el contrario tanta fuerza que te termine cansando o lastimando, si aún así te cansas intenta 2 días y 1 de descanso pero con 10 minutos.

Saludos.

Aunque recuerda que hacer estos ejercicios si te van a causar cierto cansancio como cualquier otro ejercicio, pero con que no pierdas las erecciones nocturnas y matutinas todo estará bien.

gracias amigo, lo tendré en cuenta