rutina avanzada(semana 6)
hola a todos compañeros,, quería compartir una rutina que encontré en un manual, y me gustaría que opinen a cerca de ella.bueno se parece a la que yo utilizé,solo usé jelq seco.en lugar del mojado.esta rutina es para realizar después de una adaptación de 5 semanas. esta parte previa no las comparto aún ,por que primero quiero sus opiniones. saludos!
#Comience con el calentamiento habitual usando el método de envolturas calientes.
#Masajee y asimismo realice doscientas repeticiones de contracciones del músculo PC, a un ritmo de una repetición por segundo. Esto debe llevarle en total unos cuatro minutos.
» Una vez que los haya realizado, intente realizar una sesión de ordeño seco, concentrándose primero en la base y luego en el centro del pene. Cada posición debe repetirse veinticinco veces
Realice una sesión de cinco a diez minutos de ejercicios de estiramiento. Puede implementar la técnica de giro y golpeado junto con estos. Cuando usted haya concluido esta sesión, realice una buena sesión de ordeño mojado de alrededor de quinientas repeticiones. Usted debe asegurarse de que usted realiza el golpeado del pene contra su pierna utilizando una fuerza de mediana a completa
. » Ahora que ha terminado con la técnica del jelqing mojado, enfríese eficientemente y dese un buen masaje para obtener los mejores resultados del entrenamiento que acaba de realizar.
Se ha visto que esta técnica es sumamente eficaz. Usted debería ver resultados favorables en la sexta semana de este plan de entrenamiento. Es una buena idea medir constantemente su pene para notar sus cambios tanto en longitud como en circunferencia. » Finalmente, si no está cómodo con las píldoras, usted puede evitarlas. Las píldoras se recomiendan, ya que aumentan la eficacia del entrenamiento mejorando la circulación sanguínea del pene.
inicio 25/10/2013 15.5 x 13.5
05/02/2014 máxima erección alcanzada 18 x 15!
HAZLO CRECER ! 2014-01-30-16-31-57_photo-1.jpg IMG_20131230_230924.jpg
