rutina dividida

Hola, llevo con la rutina aproximadamente 2 meses, bueno, no la llevo a raja tabla, y es aquí donde entra mi duda.
Uso un ADS casero, no mucho tiempo x cuestiones de comodidad, lo uso cuando bien me va unas 3 hrs al día. Es decir, me lo pongo a las 2pm x ejemplo y me lo quitó a las 310pm aproximadamente, x ya me empieza a quedar cuello de pavos , me espero una hora y antes de volver a ponerme el ADS me hago unos … Pues no puedo decir jelqs xq no se me erecta , equipamientos tipo jelqs! Unos 30 quizá k no lleva más de 4 a 5 minutos, obvio con el estiramiento que le doy previo con el ADS puesto una hora se me estira de lo lindo, y me vuelvo a poner el ADS, y así sucesivamente antes de ponerme el ADS o al quitarmelo hago lo mismo con los estiramiento tipo jelqs, mi duda es-
está bien como lo hago? O debo hacer la rutina como se marca , y el ADS es x mi cuenta.
No e logrado ganancias en largo más que quizá medio centímetro, ahora ayer que tuve relaciones mi esposa me dijo . . Que te estas haciendo te la noto más gorda.
Y bueno no es que no quiera grosor pero mi problema es de largo no de ancho.

Gracias

Quizás deberías espaciar el ADS y los jelq. No me sorprende que la pobre verga luego de semejante estirada no pueda ponerse con la dureza necesaria para el jelq.

Explora la posibilidad de una rutina desdoblada.

Hola,me surge la duda de como seria una rutina desdoblada.

Me vendría bien por falta de tiempo a veces.

Saludos.

No siento que le aplique ni mucha fuerza, ni mucho tiempo al ADS. 3 hrs al día no creo sea mucho tiempo.

Y bueno, como sería una rutina des doblada

rutina desdoblada: jelqs por la mañana, estiramientos por la tarde-noche, o viceversa. precalentamiento siempre.

La idea de dividir los ejercicios durante todo el día como dice fefo me gusta mucho.

Buenas!

Retomo el hilo. ¿Alguien sabe si dividiendo la rutina obtenemos los mismos resultados? Estiramientos por una parte y jelq por otro. Previo calentamiento en ambas claro. Saludos!

Depende de la persona, el tipo de entrenamieto, su genética y etapa, puede ser positivo, lo he visto en miembros con penes bien entrenados con buenos resultados.

Saludos.

Muchas gracias peaveyspecial. Pues lo probaré a ver si es lo mío. Vamos, ya llevo más de un año con ejercicios, así que algo entrenado está jeje.

De nada compañero, observa las reacciones del pene, IF’s ante todo.

Saludos.