Rutina media

Hola mis amigos que tal, el 7 de diciembre van a ser ya 3 meses que vengo haciendo la rutina de novato con un buen promedio y a la simple vista buenos resultados. Mi rutina es esta

Calentamiento: 5 minutos calcetín de arroz
Estiramientos: 15 minutos, arriba abajo derecha izquierda y abajo izquierda y derecha a 45º. (Empecé con 10 minutos pero hace poco lo lleve a 15 y dio buenos resultados sin lesiones)
Jelq: Húmedo, 15 minutos (igual que con los estiramientos empecé con 10 min)
Enfriamiento: Luego de cada sesión tomo una ducha caliente y dejo caer el agua sobre mi pene, lo estimulo hasta erectarme, masajeo suavemente y lo dejo dormir de vuelta, y asi sucesivamente, luego voy a dormir sin ropa interior. Nunca he tenido problemas de ningun tipo.

Ahora que estoy por alcanzar los 3 meses, pregunto… Es ideal continuar con esta rutina y agregar algunas cosillas, cambiar a la intermedia, seguir exactamente como está, porque algunos recomiendan exprimirla hasta que no de resultados, otros recomiendan pasar a la rutina media, etc. Que opinan los expertos? Desde ya gracias a todos ojala el próximo año vea buenos cambios.

En primer lugar, lo mejor es exprimir la rutina que estás haciendo todo lo que puedas, pero si llevas tiempo sin medirte, no sabes si estás estancado o no. Yo como me solía medir una vez al mes, tenía bien claro cuando la rutina dejaba de funcionar. Ahora lo haré no tan "a menudo", pero igualmente cambiaré la rutina cada 3 meses si los resultados no son asombrosos.

Si lo que quieres hacer es seguir una a una las rutinas de Gavilán (cosa que yo estoy haciendo y te recomiendo), después de la rutina de novatos no deberías pasar directamente a la rutina media, sino a la rutina de novatos avanzada.

Te dejo aquí el enlace al hilo:

Después de la rutina para novatos

Hola baytoncdd, si a simple vista ves buenos resultados, cuando cumplas los primeros tres meses de haber iniciado con la Rutina Para Novatos yá es hora de tomar nuevas mediciones.

Luego debes continuar con la misma rutina incrementando tiempos, no pasar a rutinas avanzadas, las cuales harás mas adelante.

Saludos.

Si a lo que me refería era a eso, a la rutina que sigue después de la de novatos

Si creciste y mantienes los buenos IF’s como hasta ahora, continua hasta llegar a 6 meses no la cambies. Si no creciste entonces mantenla 1 mes mas y luego has la rutina intermedia.

Saludos.