Rutina Media

Ya estoy terminando la rutina de novatos avanzada y me voy a tomar 1 semana de descanso o una semana haciendo la rutina de novatos para “descansar” de todas formas, lo estoy decidiendo todavia.

Esta rutina sería la que voy a seguir:

Calentamiento.- de 5 a 10 minutos

Estiramientos.- 2 con el pene con 1/4 retorcido, de un minuto cada uno para cada lado. (No entiendo este ejercicio si alguien seria tan amable de explicármelo se lo agradecería)

Estiramientos asistidos.- Se pueden hacer con la ayuda de una baqueta que se usan para tocar la batería ó bien, con un tubo de pvc de 1/2. (¿Este ejercicio sería estirando el pene y pasarlo por encima de una baqueta?)

Jelqs.- 10 minutos, alternando pasadas rápidas y lentas.

Doblamiento abultado.- 5 minutos

Sadsak Slinky.- 5 minutos.

Alternar agua caliente y agua fría en el pene

Saludos!

Buenas!

Alguien no sería tan amable de responderme, solo si el sadsak slinky es solo hacia arriba y si el doblamiento abultado hacia los 4 lados? Luego bueno, los estiramientos asistidos serian estirando el pene solo por arriba y por abajo de una barilla no? Y por último el estiramiento con el pene retorcido, girar el pene y con el pene así girado, estirar hacia los 4 lados?

Disculpen por las molestia pero no entendía eso, busqué pero no encontré especificaciones.

Saludos.

Buenas compañero

El sadsak slinkie es hacia arriba y hacia abajo, el doblamiento abultado es efectivamente hacia los 4 lados y los estiramientos asistidos son con una varilla y tirando hacia abajo y después pasas en pene por debajo de la varilla tirando hacia arriba este último se llama estiramiento A invertido

Los estiramientos retorcidos, no sé si sean buena idea por ahí leí a usuarios que esos estiramientos eran contraproducentes, no estoy seguro pero se retuerce el pene hasta que el glande queda boca arriba y así estiras

Buenas! Muchísimas gracias por aclararme las dudas.

Una pregunta más, veo muy difíciles los estiramientos retorcidos, los podría reemplazar por algún otro tipo de estiramiento o algo por el estilo?

Saludos!

Lexo, a lo mejor te conviene no retorcer del todo para empezar, sino media vuelta nada más. ¿Probaste los asistidos haciendo un gancho con el dedo de la otra mano? ¿Probaste los estiramientos en A?

Buenas!

Puede ser que me convenga más así, si los hago de esa forma serian 2 series de 1 minuto de estiramiento por lado?

No, por ahora no probé ninguna de esas, recién hoy voy a comenzar la rutina media.

Gracias por ayudar. Saludos!