Rutina Novato-Express

Hola señores,

Perdonen esta pregunta chorra, pero:

Soy un novato con poca intimidad/tiempo para realizar la rutina de novatos que está posteada en este foro. Se podría realizar una rutina más corta, pero también eficaz??

Vamos, que en relación calidad/tiempo, esté bien??

Saludos y muchas gracias, gran foro.

Yo te diría que es preferible picar la rutina de novatos en dos que hacer algo de poco tiempo que no sería eficaz, ni efectiva.

Para grosor no. Pero para largo puedes calentar en la ducha y hacer solo estiramientos aprovechando el calor. Pero el jelq es la base.

Coincido con tanito, personalmente tampoco tengo intimidad, realizo los ejercicios de estiramiento bajo la ducha de agua caliente, todos los ejercicios, los de jelq que requieren mas tiempo, los hago cuando puedo durante el día cuando tengo algo de intimidad, porque estos no se pueden descuidar.

Gracias, compañeros.

masterofpuppet, a que te refieres con dividir la rutina en dos??

Eso mismo hacer estiramientos a una hora y jelqs en otra.

Y caliento con compresa caliente antes?? Puedo perder algo de efectividad si separo los estiramientos de los jelqs??

Siempre es mejor realizar los ejercicios en conjunto, pero hacer algo es mejor que nada, además si lo haces separado, podrás aplicarte mejor a cada uno, puedes ganar en calidad. Ve lo bueno de eso, cada cual tiene sus circunstancias, lo importante es adaptarse a eso y poder sacar el tiempo necesario para el PE.

Saludos hermano.

Muchísimas gracias, señores!!