Rutina permanente, no demasiado peridica

Hola,

El motivo de mi mensaje es que llevo ya un tiempo practicando el PE pero no con la suficiente frecuencia, repeticiones.. Que se requieren para conseguir unos resultados óptimos a medio-largo plazo.
Mi pregunta es:

¿Si continúo realizando ejercicios de forma intermitente (2 - 3 a la semana) durante un periodo bastante prolongado (hablando de años) aunque no cumpla los requisitos frecuencia/intensidad de los que hablamos obtendré resultados aunque sea a muy largo plazo o, por el contrario, no se obtiene ningún resultado si no se trabaja al amigo con las pautas necesarias?

Gracias amigos.
Quiero felicitar a todos los que hacen posible el funcionamiento de este foro que es fantástico y el más educado y organizado que conozco.

¡Saludos!

NO entiendo mucho de esto porque soy novato pero, 2-3 a la semana.. Supone un 3 on / 4 off? O un 2 on / 1 off?

De todas maneras y de mi humilde opinión es poco. Si pudieses trabajar 2/1 dos veces a la semana (2 on - 1 off - 2 on - 1 off) te acercarías a un entrenamiento normal y solo requeriría un día mas de PE.

Con respecto a los resultados a largo plazo , si tienes ganancias o no.. Eso no lo sé , pero supongo que cada persona es distinta en cuanto a ganancias a corto-mediano-largo plazo.

Hola colega bonico. Todo depende de cada cuerpo, de cada fisionomía celular y todo eso. Algunos crecen mucho con solo lo que estás realizando tu actualmente. Pero otros necesitan mucha intensidad, frecuencia y tiempo para crecer. Es cuestión de probar.

Pero recordemos que existe un tema en el que se habla que menos es más. Así que ve probando. Trata de hacer tres días a la semana pero con una rutina bien hecha, es mejor calidad de cantidad.

Todo cuesta en la vida colega, pero si le pones todo tu esfuerzo y esmero cuando obtengas los resultados te vas a sentir recompenzado.

Abrazo.