Rutina Xavier.Harlok

Estimados Thunders,

En mis comienzos con el PE (de septiembre a diciembre del 2009, retomé los ejercicios hace un mes y medio), realizaba una rutina esporádicamente. El problema era que tenía una rutina muy ambiciosa, lo que consumía mucho de mi tiempo libre, el cual es muy escaso ya que trabajo todo el día y llego tarde a mi casa.
Bueno, la cuestión es que en el mes de marzo me replanteé la opción de retomar mis ejercicios PE con la rutina de principiantes (cosa que nunca hice). Luego de dos semanas, la única modificación a la rutina de principiantes fue agregar cinco minutos más de estiramientos y jelqs.
Ahora, desde hace dos semanas realizo:

8 minutos de calentamiento con un calcetín de arroz
15 minutos de estiramientos señorita con alta tensión, de hecho es una mezcla entre “meada de perro” y “señorita”.
15 minutos de jelqs con mucha fuerza y de unos 3 segundos de duración.
5 minutos de jelqs con un agarre OK en la base.

Mi pregunta es la siguiente, ¿Sigo con esta rutina por más tiempo o le puedo agregar otros “adornitos”?

Espero comentarios por favor

Atentamente…

Hola.

Creo te funcionaría mejor agregar una serie de estiramientos manuales básicos seguidos de unos minutos de estiramientos en V o A y completar los minutos que destinas a estirar con la mezcla que dices hacer.

Los estiramientos que haces solo estiran hacia abajo los ligamentos, con la serie de estiramientos básicos estarás sacando provecho de estirar ligamentos en otras direcciones y con los en A o V trabajarás mejor la túnica.

Lo demás lo dejaría tal cual, aunque quizá las señoritas irían mejor al irse a dormir. ¿Aún complementas ejercicios manuales con AP?

Por cierto el ejercicio que describes como jelqs con un agarre OK en la base se llama HughJorgan9.

Un saludo.

Hola Xavier, opino como Puppet, no dejes las señoritas, pero sí practica los estiramientos básicos, y también A y V.

Sobre el resto me parece muy bien. Si te sientes animado, puedes comenzar con un poco, y moderadamente de Slinkys, pero bien de a poco.

Saludos

De veras? Primera noticia! Siempre me referí a él como “jelq doble OK”.

Siempre se aprende algo nuevo.

Hola.

De veras que de veras?

Bueno nunca está demás decirlo, Hughjorgan9 es un ejercicio para vergas entrenadas, deduzco lleva el nombre de este veterano miembro tal como otros ejercicios llevan el nombre de otros veteranos. Por cierto basta colocar una abrazadera en la base y pasa a ser jelq clampeado. No confundir con el jelq básico sosteniendo la piel en la base del pene.

Saludos.

Yo hago mucho ese ejercicio. Me gusta, lo siento efectivo.

Saludos.

Estimados,

Muchas gracias por sus aportes, la verdad son de mucha utilidad.

Pijaloca, agregué los ejercicios básicos y el estiramiento en A a mi rutina como me aconsejaste, además por iniciativa propia agregué un set de 20 minutos de colgamiento con un ADS con un candado, al final de la rutina (después de la rutina de grosor).

En fin, así quedó mi rutina:

8 minutos calentamiento con calcetín con arroz.
5 minutos estiramientos rutina principiantes.
5 minutos estiramientos en A.
10 minutos estiramientos Señorita fusionada con “meada de perro”.
15 minutos jelqs con mucha presión.
5 minutos jelq HughJorgan9.
20 minutos colgamientos (2 kilos aprox. quizás un poco menos), al mismo tiempo que realizo kegels.

Esta rutina ya la vengo haciendo hace casi 2 semanas. ¿Que opinan?

Saludos!!!!