Rutina.

Buenas a todos es un placer haberme podido registrar hoy aquí con todos vosotros mi pregunta es la siguiente e intentado hacer durante 1 mes la rutina novato pero por problemas de trabajo no podía hacerlo continuo así que desde esta semana me e planteado llevarlo a rajatabla.

Que es mejor hacer 2 x 1 3 x 1 o 5 y 2?

Mi idea es estar un mes seguido haciendo esta rutina, al principio me salían unas manchas como si fueran heriditas o algo color rojizo pero ya no me salen nada sera que e cogido practica? O que me voy ya conociendo el pe?

Un saludo y gracias!

Hola Emporio, bienvenido a Thunder’s Place.

Para alguien que comienza a entrenar la verga se le sugiere empezar con 2 on/ 1 of. El calensario de entrenamiento que sigas lo determina la capacidad de recuperación que observes analizando los Índices Fisiológicos (IFs) ; según los entendidos en PE una buena opción es ir variando semana a semana el calendario de entrenamiento, de esta manera dicen que se evita en parte el acostumbramiento y por ende se saca mejor provecho de la rutina de ejercicios que hagas.

Sobre esas manchas que mencionas, ten precaución, tanto las manchas como los puntos rojos son un indicativo de cual es nuestro límite para detenernos , bajar la presión o fuerza aplicada y no traspasar el umbral hacia el sobreentrenamiento. También creo necesario vuelvas a revisar en el foro biblioteca los ejercicios básicos paso a paso (pestaña ” View KeyFrames”), puede que haya un detalle al que no hayas prestado atención y esas heriditas se deban a que estiras demasiado la piel.

Que tengas suerte y una grata estadía en el foro.
Saludos.

Muchas gracias ya me e leído los IFs y lo tendré en cuenta y nada are esta semana rutina 2 x 1 la semana siguiente 3 x 1 y iré cambiando jeje

Y nada decirte que sobre las manchas era al principio aora ya no me sale nada así que es señal que lo voy haciendo bien y consigo mayor erecciones jje.

Un saludo y Gracias

Emporio, bienvenido. De entrada te pido que vigiles la ortografía (existe el corrector automático, por si tienes dudas). Aquí nos preocupa casi tanto el uso correcto del idioma como el de la verga! He y Haré van con H !! Ahora va con H !!
(por qué la niegas? porque es mudita pobrecita?)

Saludos y bienvenido de nuevo,

Hola Emporio:

¡Bienvenido a esta gran comunidad!, en donde todos buscamos un mismo común, alargar y engrosar el pene.

Para poder hacerlo efectivo, hay que ser constantes, mostrar dedicación y esfuerzo y una buena disciplina, sin estos ingredientes, perderíamos bastante tiempo sin resultado alguno.

Saludos, buen día y mucha suerte.

Bienvenido al foro!.

Yo desde le principio inicie con 5x2, pero sin mucho sobreesfuerzo, cuidando que no te lastimes para poder repetir en varios dias.

Saludos!.

Muchas gracias a todos, bueno yo lo que voy hacer es 2 x 1 esta semana después 3 x 1 y ya acabar con el 5 x 2.. Y a esperar resultados.. Jeje

Espero poder contar con vuestra ayuda en alguna circunstancia .

Un saludo y gracias!

Bienvenido Emporio, para eso estamos todos, para ayudarnos mutuamente, aquí encontraras una comunidad muy unida y sobretodo valiosa en cuanto a respeto y calidad de opiniones, no dudes en exponer todo lo que desees, mientras no sea ofensivo, será bien recibido. Saludos

Nerum