Se debe seguir al pie de la letra la rutina de novatos

Que tal compañeros. Esta transcurriendo el segundo mes de mi rutina después de un tiempo de haber abandonado el PE por una lesión, y he tenido magníficos resultados Ifs y en general la fuerza, salud y aspecto de mis genitales están teniendo muy buen nivel de desarrollo gracias a que he estudiado más a fondo el bendito Thunders Place y aquí he encontrado en foros pasados y nuevos casi todo lo que he necesitado saber para llevar a cabo mi rutina.

Mi pregunta es la siguiente: Estoy haciendo la rutina de novatos pero no se si debo seguir al pie de la letra la rutina o está bien lo que hago que es hacer las cosas de acuerdo a como voy sintiendo la condición del pene, no se si debo adaptar la rutina a mis condiciones o es necesario que el pene se adapte a la rutina exacta planteada en el foro. Muchas gracias y bendiciones.

Al final del tema Rutina para novatos menciona:

Cuate, si te está yendo bien, si estás feliz con los resultados, si todo marcha sobre rieles…¿para qué arriesgarte a cambiar?

Por supuesto que eres libre de hacer lo que quieras! pero ve por el camino balizado, por donde muchos otros hemos andado antes, y así no corres peligro de desbarrancarte.

Tendrás la verga a mano toda tu vida. No te impacientes.

Saludos,

Muchas gracias Maestro Eras y Maestro Fefo, mucho gusto de saludarles y seguiré al pie de la letra sus consejos. Saludos y Bendiciones

Si, pero nada de maestros, solo un servidor o facilitador de información; con los tantos “ejemplares valiosísimos y de grandísima calidad” que pululan por el foro y se lo creen ya tenemos más que suficiente. :chuckle:

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Me sumo a Eras en rechazar el grado de “maestro”. Simple moderador, simple colega, veterano si se quiere, pero para nada maestro.

Salute Carlite !

Ante todo un saludo a todos, quería aprovechar este post para preguntarles lo siguiente.

Ya estoy terminando mi primer mes en la rutina de novatos:
5 min calentamiento
10 min estiramientos
10 jelq
5 min calentamiento

Estoy 2 On 1 Off. Ya quiero ir incrementando para al 3 mes estar 5 On y 1 Off. Así como también los tiempos en estiramiento y jelq.

Mi pregunta es que hago primero. Incremento los días de ejercicio? O los tiempos?

Gracias a todos.

Yo creo que los tiempos, y por lo menos a mi me trae mejor resultados 2 on y 1 off o 3 on y 1 off que 5 on y 2 off.

Los tiempos el descanso hace que regeneres todo lo entrenado

A la hora de incrementar la rutina de novatos basicamente es así: 1ro frecuencia (máx 5 on 2 off), 2do tiempo, 3ro fuerza. Secuencial, no todo a la vez.

Saludos. :leftie:

Que tal Williams podrias porfavor explicar más ampliamente lo del incremento en la rutina de novatas, Cuándo llega el momento de incrementarla? ¿ Cómo incrementarla?

Gracias y Bendiciones

Por otro lado veo que ya soy Member por lo cual estoy muy contento y deseo seguir de por vida con thunders y compenetrandome más y siendo un miembro más activo y participativo de esta noble comunidad.

Debo manifestar mi agradecimiento absoluto y vitalicio para los moderadores y en especial a quienes han tenido a bien la creación de Thunders así como a todos los participantes y compañeros Gracias y Bendiciones.

Por favor podrían responder este post.

Hola Carlos.
Como vas, ya dejaste atrás ese problema que te aquejaba?

Bien si no recibes respuesta del colega en unos días, me paso por acá para dar mi opinión, no estaría de mas si detallaras que rutina llevas y lo que observas tras el entrenamiento.

Saludos.

El momento de incrementarla es cuando no veas avance, por ejemplo si haces la rutina de novatos y obtuviste X ganancias pero después de tiempo sigues plantado en esos X entonces es hora de aumentar, digamos la misma rutina de novatos pero de estiramientos 40 seg (ya no 30 seg), si con esto logras crecer entonces lo mantienes hasta que vuelvas a estancarte, luego aumentas los estiramientos a 50 seg, así hasta los estiramientos de 60 seg que serian 20 minutos en total del tiempo de estiramientos. Ya después de haber pasado por toda esa etapa estas apto para probar ejercicios más avanzados cuando tu última rutina ya no de resultados.

La fuerza también debe de aumentarse pero eso es independiente, esto es función de mantener la tensión necesaria para sentir molestia pero no dolor, más de eso no se necesita, si estiras más de ese punto solo obtendrás rigidez.

A la par de los aumentos en los estiramientos también debes aumentar la cantidad de jelqs hasta un máximo de 20 minutos.

Saludos. O:-)