Ayuda con cambio de rutina

Hola a todos, me gustaría cambiar de rutina. Me gustaría que me aconsejasen, ya que me quiero centrar en el grosor del pene y mayor tamaño del glande. Y me gustaría saber una rutina nueva. Gracias de antemano.

La rutina no hace falta que la cambies, lo único que tienes que hacer es ir agregando cosas, después de jelq, le das al slinky o al clamp.

Yo hago días 1,3, y 5 después del jelq le doy al slinky
Y los días 2 y 4 después del jelq, paso al clamp

Mi consejo es que te vayas a la biblioteca, te leas la compilación de ejercicios de grosor de Shazzan y eliges.

Compañero, la rutina es el reflejo de tu estado de animo, o físico, sin duda las ganancias vendrán con el tiempo, solo te aconsejo que te mantengas informado acerca de los ejercicios y su aplicación es decir el PE no es una receta de cocina ni existen rutinas “milagro”, la formación del faloculturista tiene que ver con la cantidad de información recopilada.
Por eso el compañero minimini te aconseja visitar la biblioteca, a lo que se refiere es que tienes dedicarle mas horas al estudio del PE, y las rutinas vendrán solas, es cuestión de práctica.

Sin embargo a veces necesitamos un poco de ayuda en el diseño de una nueva rutina hay ocasiones que se nos terminas las ideas y un buen consejo siempre es de gran utilidad.

Podrías mencionar tu rutina actual?

Saludos compañero, sigue en el foro y seguirás aprendiendo.

Hola Animeka,
Ganar grosor es lo mas difícil de lograr, ahora nos das pocos datos de lo que has hecho, quizá lo mejor sería que pusieras que rutina haces y hacerle unos retoques.
Ahora sobre los ejercicios de grosor, todo tiene su progresión, lo mejor es ir probando de a poco, primero con Slinky y doblamientos, para pasado un tiempo probar otros como los Horse y los Uli, deja para el final el Clamp, cuando llegue el tiempo de hacer Clamp (pasado un año) tu pene será capás de soportarlo sin correr tantos riesgos de lesiones.

Saludos.

Yo hago 3 min. de precalentamiento, 5 de estiramientos, 15 de jelks húmedos, y 5 series de 5 Sadsak Slinky.

Un consejo:

Si ya dominas los slinky, quiere decir que ya tienes algunos meses de práctica, mi consejo es que des más estiramientos (10 min.), 20 min. de jelq húmedo (series de 100 y combinar el agarre) aumentar la presión de agarre, kegel durante los jelq, para dar 90% de erección, seguir con los slinkis si lo que deseas es grosor, 5 min. de clamp manual con kegels para recuperar el morcillon al final y 3 min. de calentamiento.

Buen esa es una idea.

saludos compañero