Crecimiento de la longitud erecta del pene.

Hola 👋 con todos soy nuevo ando algo perdido ya qué hay muchos temas e leído como loco está muy chevere todo soy alguien dedicado y se que soy novato pero no logro todavía definir bien lo que tengo que hacer como novato por ejemplo de que debo calentar luego los ejercicios de estiramientos de ahí no sé los siguientes que me recomiendan hacer

Bienvenido spartacus33, debes iniciar con la RUTINA PARA NOVATOS, sin obviar el calentamiento inicial y final, y si puedes hacer un calentamiento intermedio antes de hacer los ejercicios de jelq, estaría mejor, ya que potencia el crecimiento del pene.

Recomendación adicional: No sobre entrenes ni saltes etapas.

Tienes que buscar en la Biblioteca las respuestas a las preguntas que te hagas, si se complica la búsqueda no dudes en preguntar.

Pública tus fotos del pene erecto, tu de pié y el pene paralelo al piso, para medir el largo con una regla rígida contra el hueso púbico coxígeo, ese es el largo BP, y con la medida del grosor con cinta métrica, esa es la medida EG, te servirán para compararlas con las nuevas fotos que tomes dentro de tres meses.

Haz la Rutina Para Novatos tal cual está explicada en la Rutina, sin alterar ni modificarla.

Nuevamente bienvenido, y a crecer.

Hola Ante todo doy las gracias a los creadores del foro porque esta muy bueno, educativo y ademas la ayuda es inmensa para los que queremos unas medidas mejores.
Hoy le vengo a mostrar una tabla que estoy llevando en excel con listado y tabla dinamica por si le interesa alguna persona ya que a mi me esta sirviendo porque con esto veo como voy.

Saludos

Hola Sebval15, feliz año, está muy buena la tabla que has hecho porque sirve para aquellos que realizan muchas horas de estiramiento por tracción con un Extensor o un ADS, ya que cuentan la cantidad de horas día a día para hacer un recuento de la totalidad de horas a fin del mes y llevar un control de las horas de tracción.

Podrías publicar esta tabla en el foro de extensores también ya que es muy útil para el recuento de horas de tracción diarias.

Muchas gracias por tu aporte y felicidades

Saludos compañero :up:

Alberto 25

Hola Alberto 25 tengo una pregunta para que haya crecimiento cuantas horas al mes se debe usar un ADS? y debe ser todos los días? ya que estoy usando un ADS casero lo estoy usando 10 horas al día pero me lo saco cada hora doy masajes y me lo vuelvo a poner, solo lo aguanto una hora hasta que me empieza doler el agarre por la base del glande.

Hola federico1, el extensor o el ADS se usa 8 horas diarias, o entre 6 y 12 horas.

Que lo uses 10 horas diarias está perfecto, y que lo uses por sesiones de una hora está muy bien.

El ADS o el extensor se debe usar todos los días; los 7 días de la semana, los 30 días del mes y los 365 días del año sin ningún día de descanso.

Saludos y éxito :up:

Alberto 25

Gracias Alberto, yo usaba solo 5 días a la semana y un poco el sábado, pero veo que voy a tener que usarlo todos los días para que haya crecimiento, saludos.

De nada Federico no hay de que, saludos y éxito :up:

Alberto 25

Excelente la información la voy a poner en mano de obra para lo que esta de mi parte la cirugía es secundario

Bienvenido spartacus33, de deseo mucho éxito con las rutinas de faloculturismo y que logres tus metas :up:

Saludos y feliz año nuevo

Alberto 25

Gracias Alberto 25 por el tema expuesto, es muy completo y he añadido nuevos conocimientos que no sabia, felicitaciones por tu trabajo.

De nada vikiNGSua, no hay de qué. Gracias a ti por la felicitación compañero.

Me alegro que te haya gustado el tema y que sea de utilidad la información.

Saludos y éxito con el faloculturismo :up:

Alberto 25

Muchas gracias Alberto25 por estas aclaraciones acerca de los ligamentos, la túnica y la teoría del LOT. Las teorías sobre todo esto son muchas, pero leyendo este tema me han quedado las cosas muy claras.

Quisiera comentarte una cita que aparece:

Posteado por marinera

” El período más largo de estiramiento de baja fuerza produce la mayor cantidad de alargamiento permanente, con la menor cantidad de trauma y debilitamiento estructural de los tejidos conectivos. “

Ciertamente me parece una idea muy sugerente, porque siempre he tenido la duda de si realmente es necesario aplicar una gran fuerza de tracción para conseguir crecimiento. En mi caso, me da la impresión que aplicar demasiada fuerza (por supuesto, sin llegar a lastimarme…) no sólo no permite crecer más sino que además dificulta que posteriormente pueda mantener el nivel de erección preciso para el jelqing.

En tu caso, que has obtenido un crecimiento realmente notable, ¿qué opinas acerca de la intensidad de fuerza a aplicar? ¿Debo notar algún tipo de molestia en la base del pene? ¿Realmente es más eficaz aplicar una tensión no muy fuerte, pero hacerlo durante más tiempo (por ejemplo 35 o 40 minutos)?

Empecé con 13,3 cm erecto y ando ahora por 15,9 tras 9 meses con la rutina para novatos estirando 30 segundos 4 veces en cada dirección. Al principio crecí rápido, pero en la última medición sólo crecí 1 mm en tres meses. ¿Crees que mi menor crecimiento puede deberse a que debo incrementar los tiempos de estiramientos?

Gracias.

Hola b4mm, de nada, no hay de qué. Cómo estás, espero que bien compañero.

Me alegro que la lectura de este tema te haya aclarado muchas cosas.

En cuanto a la fuerza de estiramientos dependiendo del ejercicio hay un abismo de diferencia en la fuerza aplicada.

1) Ejercicios de estiramientos manuales:

Sí es necesario aplicar mucha fuerza de tracción, la mayor fuerza posible.

Los estiramientos manuales se hacen estirando el pene desde el surco bálanoprepucial con la mayor cantidad de fuerza posible que podamos aplicar a nuestro pene, con toda nuestra fuerza; ya sea de 10 kilos, o de 20 kilos o de 30 kilos o más kilogramos de fuerza de tracción manual sin que haya dolor.

Con el ejercicio de estiramiento manual las sensaciones se controlan táctilmente teniendo el control absoluto y total al ser un ejercicio manual y sentir con nuestras manos y el sentido del tacto la ejecución del ejercicio.

El ejercicio manual de estiramiento es el más poderoso de todos porque se aplican muchos kilogramos de fuerza de tracción y es por eso que se realizan por sesiones de tan solo 30 segundos y por solo 10 minutos nada más.

Es tan fuerte que solo se hacen por segundos y pocos minutos, 5 días a la semana y con 2 días de descanso semanal.

2) Ejercicio de tracción mecánica con extensor o dispositivo ADS:

El post de marinera se refiere a la tracción mecánica con extensor y ADS. Cuando dice:

Marinera se refiere al estiramiento por tracción mecánica usado por muchas horas diarias: “El período más largo de estiramiento”, el período más largo de tiempo que son muchas horas de estiramiento continuo.

Cuando marinera dice:

Marinera se refiere a aplicar poca fuerza de tracción, “de baja fuerza”, de gramos, pero prolongado en el tiempo por muchas horas “El período más largo de estiramiento”.

La tracción mecánica se hace con muy baja fuerza de tracción y para que produzca crecimiento real y efectivo del pene debe ser a partir de los 600 gramos de fuerza y hasta 1200 gramos (1,2 kilos) o un poco más. Al ser una baja fuerza de tracción pero efectiva, es que se realiza durante muchas horas diarias, 6, 8, 10, 12 horas o más horas de tracción cada día ininterrumpidos sin días de descanso, los 7 días de la semana, los 30 días del mes y los 365 días del año.

La tracción mecánica con baja tensión prolongada en el tiempo durante muchas horas diarias; hará que las células, para contrarrestar esa tensión a la que están siendo sometidas, se reproduzcan por mitosis para alargar el pene por crecimiento real para reducir la tensión que soportan durante tantas horas diarias a baja tensión, logrando un crecimiento muy efectivo de la longitud del pene en erección.

1) Ejercicio de estiramiento manual: mucha fuerza de tracción por pocos segundos, 30 segundos y 10 minutos en total.

2) Ejercicio de tracción mecánica: poca fuerza de tracción por muchas horas, de 6 a 12 horas diarias o más.

Saludos y éxito con los ejercicio y que logres tus metas :up:

Alberto 25

Entendido respecto a marinera.

De todos modos, dado que todavía no he pasado de la rutina para novatos, voy a incrementar los estiramientos a la rutina de novatos avanzada (4 estiramientos de 1 minuto en cada una de las 5 direcciones). No obstante, la fuerza de tracción no creo que pueda incrementarla más, porque en ese caso me duele el glande (muchas veces el agarre me cuesta).

¿Qué te parece, compañero?