Cual es el tiempo de tu rutina ?

Muy oportuno revisar el tema ¿Es mejor menos o más?

Si estoy de acuerdo colega gathor , trato de cuando lo hago , hacerlo realmente por placer , y trato de que no sea mucho tiempo .

Como están compañeros, mi rutina dura 40 minutos, ese tiempo de duración de la rutina esta bien lo que mas quiero es lograr los ifs positivos por eso hago esta pregunta, que me aconsejan, actualmente hago 10 minutos de estiramientos, 20 minutos de jelqs, 5 uli, y voy a comenzar los clamp light, la otra pregunta si uno quiere agregar mas rutinas como hacen para dividirlas todas en una sola rutina y que dure el tiempo necesario para no estresar a el amiguito, siempre me han aconsejado que el máximo de una rutina debe durar 45 minutos, y si las rutinas se pueden dividir cuando son varias rutinas diferentes.

que seria mejor para hacer una buena rutina.

saludos.