Cual es el tiempo de tu rutina ?

excelente idea, repartirlo en 2 sesiones para mas intimidad y tiempo

llevamos 86 votos, cuando lleguemos a 100 sera mas util esta estadística

Antes de bañarme la hago y me lleva (llevaba no hago actualmente) mas o menos:

1º-Agua o calcetin caliente 3-5 mints

2º-Estiramientos hacia todos los lados 10 mints

3º-Jelqs 10 mints

4º-Agua o calcetin caliente 3-5 mints

Total : 26-30 mints

Aproximadamente utilizo 40 min

faltan 5 votos para llegar a 100 , entonces la estadistica es muy confiable. 45 minutos de rutina es la mas comun para tener resultados

de hora y media a tres… pero porque soy exigente, me exprimo y me canso mucho… con tal que llegue a los 300 jelqs de 5 segundos caçda uno.

Me demoro mucho porque duele un poco…

Creo que la interpretación es un poco más compleja. Solo el 34.38% entrena 45 minutos.Es decir hay un 65% aproximadamente que NO entrena 45 minutos.
Otro punto a tener en cuenta es que los que respondieron la encuesta lo hicieron a base del tiempo que entrenan, no por los resultados obtenidos.

Saludos.

muy interesante idea, si los que tardan 45 min o más de una hora obtienen los mismos resultados con los que utilizan 15 o 30 minutos podríamos evitar tanto tiempo inútil y disminuir la probabilidad de lesiones, lo difícil de este planteamiento es que las ganancias dependen de la elasticidad de los tejidos, edad, la raza y la continuidad de los ejercicios.

Para saber eso tendríamos que hacer una gráfica con dos ejes, X e Y. la de abajo por tiempo de entreno(X) y la de ariba por resultados obtenidos.
Es decir tendríamos que hacer una encuesta distinta en la que digan : cm obtenidos(*) y tiempo de entreno. O por lo menos durante el tiempo que obtuvieron mejores resultados.

Si hacemos eso, ahí si que va a ser un estudio útil. La que hay ahora solo nos dice el tiempo que entrenan y por los comentarios parece ser que entrenan el tiempo que pueden. Nada importante.

(*) En este caso habría que hacer el cálculo de volúmen obtenido, porque algunos ganaron grosor, otros longitud y otros las dos cosas.
Así que una idea más acabada nos la daría el volúmen obtenido.

Saludos.

Wow. Creo que le voy a aflojar un poco. Estoy haciendo la rutina de novatos pero me ha llevado hasta 1 hora 30 por ahí
Tengo los problemas de erecciones que tienen todos al principio que ya están desapareciendo por suerte pero otro motivo no encuentro para que demore tanto en hacerlo.
Mezclé en la rutina de novatos ejercicios para los eggs que no me lleva más de 15 mins.. qué raro… voy a empezar a medirme en tiempo y no en cantidad de jelqs que es lo que me está afectando me parece.
Ta, y los estiramientos los hago en 5 direcciones en vez de 4.

Hay gente que escribe que hace la rutina en 15 minutos y leo sus firmas y han crecido pila! qué envidia, che!
Voy a leer lo de los IFs así ajusto mi rutina…va a ser mejor ;)

Saludos

Patrio de que suena interesante lo que planteas lo es. ¿Quien se toma el trabajo de hacerlo?

Se podría plantear, solo que es un poco complicada. A ver…

Habría que poner también un período de tiempo,porque por ejemplo, si alguien creció 2 cm en 6 meses y otro en 4 años se desvirtúa la interpretación. Hummm es complejo el asunto.

Quizá lo mejor sería directamente leer los temas de la gente que obtuvo buenos resultados como Shazzan, Fefo, Plata, etc y a partir de eso sacar una conclusión más general. Creo que sería más fácil.

Cuando recién encontré este sitio, lo que hice es mirar las firmas de los que habían obtenido buenos resultados y seguir todos sus post. De ahí extraje muchas conclusiones interesantes. Recuerdo que los primeros que leí (porque aún no era miembro) eran los métodos de Plata y de Schmertz.

Creo que buscar así resulta en un atajo más que simplemente recopilar datos y datos que se van a complicar a la hora de extraer una conclusión.

Otra cosa que se podría hacer es abrir un tema que diga:¿qué es mejor, menos o más? Y ahí cada uno cuente su experiencia. Aunque creo que este tema ya se habló y con más profundidad en el lado inglés aunque nunca es suficientemente tarde para reanimar ciertos temas útiles.

Bueno, saludos.

Casi 30 minutos, incluyendo el calentamiento previo y post ejercicios

Yo vote por 45 minutos.

Mi rutina es..

5 min calentamiento

2 x 10 minutos hanguer aplicando calor ( pensando en ampliar el tiempo o las sesiones )

15 a 20 min de jelq lubricado ( es el que mas comodo me parece y la unica forma he probado )

10 minutos calentamiento

.. Y ya alguna vez aplico bomba haciendo kegels y no mido mucho el tiempo sino me llevo mas por los cambios visuales del pene ya que se hincha

Hola:
Pues unos 20- 25min.
Calentamiento 5, estiramientos 10 (no siempre), jelq 15, calentamiento 1

Poca cosa, pero es para lo que da el tiempo y la intimidad, y la ducha tampoco se puede estirar mas.