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A yo pensé que era un ejercicio el PE, supuse que significaba penis enlargment. De verdad gracias a los dos, solo me resta practicar.
Que tal muy buenos días a todos, tengo un par de dudas sobre los Kegels que me gustaría si alguien me las puede solucionar. Leí por un montón de lugares pero todos dicen lo mismo y no logro encontrar las respuestas.1) ¿Hacer Kegels ayuda a tener una erección más potente y a combatir la eyaculación precoz?
2) El hecho de combatir la eyaculación precoz al hacer kegel:
A)¿únicamente tiene efecto al hacer el kegel antes de eyacular?
B)¿por hacer los ejercicios uno va obteniendo una mejoría sobre el tiempo que dura?3) ¿Hay algún otro ejercicio que permita una mejoría en la lucha contra la eyaculación precoz además del Kegel?
Desde ya muchas gracias a todos.
A mi, particularmente, la práctica casi diaria de 50 keggels a distinta intensidad me ha ayudado muchísimo a combatir mi eyaculación precoz y por lo tanto a disfrutar mucho más del sexo.
3) ¿Hay algún otro ejercicio que permita una mejoría en la lucha contra la eyaculación precoz además del Kegel?
Creo que la práctica del edging es lo que estás buscando, aquí te dejo un enlace, pero hay mucho más sobre el tema en el foro:
Hola amigos, e leído la biblioteca y muchos post sobre kegels, BC, etc. Soy eyaculador precoz, hace como un mes empecé con los kegels, al principio cortos y rápidos, ahora lentos y mantenidos, noto mi musculo mucho más fuerte, y realmente e notado grandes cambios a la hora de controlar la eyaculación en la masturbación (en el sexo en menor medida, ya que la excitación suele descontrolarme), ahora puedo controlar mucho más la eyaculación a la hora de masturbarme y es increíble como te sientes mejor y hasta los orgasmos son ”algo” más potentes. En este último mes me e dado cuenta de un fenómeno muy extraño al cual no le encuentro explicación concluyente, me pasa que si me masturbo sentado tengo menos control eyaculatorio que si me masturbo parado, los movimientos involuntarios del músculo BC me son mucho más fáciles de controlar cuando estoy en pie que cuando estoy sentado y no sé a que se debe esto !. Los foreros más experimentados sabrán que será ? A alguien más le pasa?
Gracias de antemano.
Cuando estas sentado el BC se encuentra algo estirado, debe ser por eso que te es dificil controlarlos en esa posicion.
Saludos holes.
Que tal comunidad de thunders place e ausente del foro luego de haberme presentado unos meses atraspor motivos personales
Hoy estoy de regreso y con mas motivacion y determinacion que nunca
Ya me lei la guia para novatos y ejercicios manuales basicos y la unica duda que me queda, es saber si mi idea de los kegels es la correcta:
Basicamente “contraer” “hacer fuerza” con el ano? Como si lo metieras?
Por lo que lei la zona kegel es justo entre los testiculos y el ano, pero al hacer esta “fuerza” es asi como se hacen los kegels?
De antemano muchas gracias!
Es exactamente como lo describes.
Hola playstation
Bienvenido de vuelta al foro.
Te darás cuenta que cuando orinas y cortas el chorro es el musculo BC que contraes.
Otra forma de ver es la parte visual que cuando contraes, el pene se va hacia adentro.
Muchísimas gracias, ya llevo unos días con los ejercicios y espero que con esfuerzo y dedicación tenga buenos resultados!
Saludos a todos y Gracias!
Buenas amigos
Pues después de recuperarme de la operación de fimosis, voy a volver a empezar los ejercicios.
Empezare de nuevo con la rutina para novatos.
Lo que mas me cuesta es hacer los Kegel, tengo localizado el musculo cuando orino, pero después me cuesta mucho encontrarlo.
Se puede hacer los Kegel con el pene en erección, pues asin si lo controlo o no es aconsejable.
Gracias
Si si se puede hacer en ereccion, lo considero mejor en este estado.
Yo principalmente y personalmente los hago normales e invertidos con mis 30 min de Edgingh aguilita anillado, 2 o 3 veces a la semana, en flacidez los hago raras veces
Cada vez que orines corta el chorro de la orina totalmente por unos segundos, al terminar de orinar repite el movimiento (ya sin orinar), la constancia te enseñara a hacerlos cuando quieras, yo al principio contraía el ano y el musculo detrusor al mismo tiempo, pero poco a poco aprendí a separarlos, en semi-erección se nota más el retroceso y hay un levantamiento de la vichola mas notoria.
Al hacer cada corte de orina pon un dedo en el rafe entre la vichola y el ano y sentirás como se contrae este musculo.
Inicio: 03/04/08 –Flacidez 6 cm. (NBP) Erección 11 cm (NBP) Grosor 9.5 cm.
Inicio Thunder: 03/08/09 Flacidez 11.5 cm. (BP) Erección 14 cm (BP) Grosor 10 cm.
20/12/10 Flacidez 12.5 cm (BP) Erección 16.0 cm (BP) Grosor 12.5 cm. 22/07/12 Grosor 13.5 cm
Hola a todos, se que hay bastante informacion sobre los kegel en el foro, pero mientras mas leo mas mareado estoy.
Hace un tiempo comence con una rutina de Kegels, pero la abondone porque si bien mis erecciones eran mucho mas duras, eyaculaba en menor tiempo del que lo hacia antes de empezar a hacerlos ( y mi objetivo es totalmente lo contrario aguantar mas )
En algunos sitios lei que era normal que al principio podia eyacular mas rapido de lo normal pero que con el tiempo eso se corregia y iba a aguantar mas.. ¿ Piensan que es asi ?
Cuantos kegels puedo hacer por dia, antes hacia bastantes ahora pienso arrancar con no mas de 30.
Lei bastante sobre los kegels inversos tambien, pienso hacer un kegel normal, y para relajar el musculo un kegel inverso. ( Osea que hago al mismo tiempo 30 kegel normales y 30 kegels inversos )
Esepro que me den su opinion que va a ser muy valiosa para mi.
Un gran abrazo a todos.
Hola a todos, se que hay bastante informacion sobre los kegel en el foro, pero mientras mas leo mas mareado estoy.Hace un tiempo comence con una rutina de Kegels, pero la abondone porque si bien mis erecciones eran mucho mas duras, eyaculaba en menor tiempo del que lo hacia antes de empezar a hacerlos ( y mi objetivo es totalmente lo contrario aguantar mas )
En algunos sitios lei que era normal que al principio podia eyacular mas rapido de lo normal pero que con el tiempo eso se corregia y iba a aguantar mas.. ¿ Piensan que es asi ?
Cuantos kegels puedo hacer por dia, antes hacia bastantes ahora pienso arrancar con no mas de 30.
Lei bastante sobre los kegels inversos tambien, pienso hacer un kegel normal, y para relajar el musculo un kegel inverso. ( Osea que hago al mismo tiempo 30 kegel normales y 30 kegels inversos )
Esepro que me den su opinion que va a ser muy valiosa para mi.
Un gran abrazo a todos.
LA rutina de novato recomienda 50 de 5 segundos cada uno, pero si ya llevas tiempo puedes aumentar esta cantidad.
Saludos!