KEGEL discusión

Gracias totoro, alguien mas que de su opinion por favor!

Los Kegels no son para durar más, los Engings que usan Kegels para el frenazo sí.

Lo que mencionas de durar menos creo que es por causa de Kegels-involuntarios, o sea tener los musculos pelvicos contraidos involuntariamente y eso es a consecuencia de hacer Kegels-rapidos, si los adquiriste pues hacer Kegels-inversos te pueden servir como me sirvio a mí y si aún no los tienes y entonces dedicate a hacer los Kegels-lentos, eso evitara los kegels-involuntarios que cauyan eyaculación precoz.

Saludos. :leftie:

PD: Pon kegel inverso en el buscador (arriba a la derecha).

Qué tal Rubioqsf? Mira que este es el segundo comentario al respecto que leo, o sea, que con los kegels se consigue eyacular.

En este sentido, estuve haciendo unas consultas, y es probable que eso ocurra, pues debido a las contracciones del BC, pueda que indirectamente se “automasajee” la próstata. Eso podrá ocurrir al inicio, pero ya después, con la rutina de los Kegels, e irse fortaleciendo el BC, se hace todo lo contrario, o sea, controlar la eyaculación (eso es una de las técnicas de los frenazos del edgigns.)

La conexión nerviosa del BC incluye o involucra al nervio pélvico al que lo conecta a la vejiga y a la próstata. Por este motivo una contracción del BC, además de bloquear físicamente el flujo seminal, puede provocar también la eyaculación.

Hola, he observado que en algunas películas porno, algún actor estando acostado logra mantener el pene en vertical, sin tocarlo con las manos.

¿Creéis que es debido a los Kegels, o no?

Hola amigos, tengo un problema y me gustaría que me ayudaran, resulta que bueno me masturbo casi diario una vez al día, pero siento que cuando llego al orgasmo y eyaculo, las contracciones son débiles a veces en una de esas ni la siento pero si logro eyacular, no se a que se debe, si es por masturbarme diario, e querido hacer los kegels otra vez pero no se si hacerlos ya que no se si mi musculo pc esta agotado o algo asi, quiero tener ese musculo fuerte como antes y tener buenos disparos jeje, ojala me puedan ayudar con eso, y que me den sus opiniones y recomendaciones, que debería de hacer en estos casos.

Saludos.

Buenas, imagino que esta duda ya habrá surgido en algún momento, pero soy nuevo y ando un poco perdido xD.

Pero como hago los kegel? Creo que los hago mal?

Alguien me puede redireccionar a algún tutorial o vídeo?

Busca en google o entra en la página ejercicioskegel.com ahí tienes información, tutoriales y rutinas para ayudarte a empezar.

Saludos

Hola Solrac 10; cuando haces un Kegels estás ejercitando el músculo BC "bulvocavernoso"; es el músculo que hace que cortemos voluntariamente por nuestra decisión el chorro de orina en la micción; y es el músculo que expulsa cada emisión de semen durante la eyaculación; y es el músculo que cuando estamos erectos y hacemos un kegel a voluntad el pene se mueve con un movimiento arriba-abajo; y como te dije al principio cada vez que estás orinando y decides hacer un kegel, el chorro de orina se corta; estos son kegels; ahora ya sabes de que se trata y como hacerlos.

Te deseo éxito con tu rutina diaria de kegels

Saludos compañero

Alberto 25

Por lo que he visto por internet son ejercicios tipo abdominales y tal no?? Tumbado en el suelo cara arriba con las piernas flexionadas y hay que levantar la parte baja del abdomen no??

Muchas gracias por la explicación :)

No Solrac10, eso que has visto son practicas de ejercicios de gimnasia que realizan las mujeres que también hacen kegels, yo también lo he visto en una serie de ejercicios femeninos, pero ellas ejercitan el músculo PC pubocoxígeo, y los hombres ejercitamos el músculo BC Bulvocavernoso y podemos hacer los kegels en cualquier momento y lugar y en cualquier posición.

Te repito nuevamente lo que te dije antes para que te quede claro y lee este enlace del tema haciendo un clik aquí Kegels

"Cuando haces un Kegels estás ejercitando el músculo BC “bulvocavernoso”; es el músculo que hace que cortemos voluntariamente por nuestra decisión el chorro de orina en la micción; y es el músculo que expulsa cada emisión de semen durante la eyaculación; y es el músculo que cuando estamos erectos y hacemos un kegel a voluntad el pene se mueve con un movimiento arriba-abajo; y como te dije al principio cada vez que estás orinando y decides hacer un kegel, el chorro de orina se corta; estos son kegels, ahora ya sabes de que se trata y como hacerlos".

Saludos

Puedes hacer kegels tumbado, sentado, de pie… No tienes que mover el abdomen, ni las manos, ni los pies… Hacer un kegel es la contracción que haces para parar la orina. Haz la prueba, cuando vayas al baño y empieces a mear, para, ese parón que has hecho es un kegel. Si en vez de aguantar las ganas de mear, haces fuerza para que salga mas fuerte, eso es un kegel inverso.

Vuelvo a decirte, visita ejercicioskegel.com o búscalo en google, en esa página tienes toda la información sobre kegels explicada muy detalladamente y de forma bastante didáctica, además que contiene una rutina lineal para empezar a hacer kegels si no sabes cuantos hacer ni de que duración, tendrás una rutina de un mes con diferentes tiempos y repeticiones, para empezar va muy bien. Luego tienes ejercicios cíclicos.

En esa página tienes todo.

Saludos

Vaaale ya lo tengo mucho mas claro, a ver que tal se me dan.

Muchas gracias a ambos :)

Me alegro que ahora lo tengas claro; éxito con los ejercicios de kegels

Saludos

Vengo a comentarles una duda, estoy con la rutina de novatos todavía (50 kegels). Hay que ir aumentando la cantidad de los mismos con el tiempo o hay que limitarse a esta cantidad.