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Yo lo hago, por ejemplo, en el momento en que no estoy bombeando a la pareja, esos minutitos de paradas, hago kegels, para sentirla cómo palpita allá adentro.
Ahhh nelo nelo paletero, ja ja ja.
Saludos.
Hola a todos!
Bueno, mi pregunta es como aplican los kegels cuando están teniendo relaciones sexuales.
Hola.
Tengo la impresión que tu pregunta apunta a como aplicar los kegels para tener un mayor aguante, de ser esto, el kegel se hace poco antes de eyacular, debes aprender a reconocer el momento previo a que se desencadena la eyaculación; hay bastantes temas escritos al respecto, debes buscar temas como edging o eyaculación precoz.
Saludos.
puppet_07 /Penemanual.com nos está robando
No sabré hacerlo, no ha producido jamás buen resultado. Probaré a hacerlo, ha obrado casi siempre maravillas. Lo haré, ha conseguido milagros.۞ Todo lo que es grande, una vez fue pequeño.
Así es, bombear sangre hacia el pene es una cosa, y hacer kegels es otra, aunque tengan en común el mecanismo del bombeo de sangre. El propósito es la diferencia, y el número de veces que se hace para lograr ese propósito.
Mafero
Hola! Me gustaria saber cuanto tiempo habeis tardado en ver resultados para la eyaculacion precoz.
Yo llevo ya un tiempo, ahora llevare como 1 mes y medio mas o menos que hago lo siguiente
- Hago entre 5 y 10 kegels y los aguanto sobre 30 seg cada uno
- Luego hago como 8 min de kegels aguantando cada unos 2 sg
- Y esto lo hago 3- 4 veces al dia..
Ahora yo he notado un podo ya el tema, ahora creo que duro un poco mas aunque el otro dia por ejemplo dure poquisimo.
La EP no se detiene con los kegels, eso solo es un medio estructural, la EP esta en la mente y la mejor manera de trabajar sobre el reflejo eyaculatorio son los edgings, te recomiendo buscar estos temas:
- Kegel BC.
- Edgings.
- Kegel inversos.
Trabaja muchacho, usa el buscador que esta en la parte superior derecha.
Saludos.
Pitingo, yo no controlo el tiempo de los Kegels, pero como ha dicho Willyams están los kegels normales (one-way) ràpidos, lentos y sostenidos. Los kegeles invesos (another- way) y los alternados (two-way); los dos últimos, lo vas a conseguir a medida que te hayas familiarizado con los diversos kegels normales.
Nelo
"Lo que natura no da, el PE lo presta"
CortiNelos = bolas de toro. :jelq: Otro cabezón. :thumbs: Mediciones en el Glande. :thats: Medidas iniciales (27 Nov. 2009) BPL = 15cm; EG = 14cm. Medidas actuales (01 Dic. 2010) BPL = 17.8cm; EG= 14.7cm
Saludos y feliz año.
Tengo una duda sobre los kegels. Yo los hago todos los días, en varios ratos durante el día, cuando puedo.
Hago muchos de los rápidos y algunos mantenidos. La cuestión es que no se si hay que descansar de los kegels los días de descanso, o por el contrario hay que realizarlos todos los días sin excepción.
Yo creo que debería hacerlos todos los días, pues creo que ese aporte extra de sangre ayudará a la recuperación y al crecimiento, pero por otro lado temo pasarme ya que hago muchos durante todo el día. No los cuento, sólo los hago durante varios minutos a ratos mientras hago cualquier cosa.
No me gustaría infravalorar la importancia de este ejercicio, pues creo que es básico.
Gracias y saludos.
Revise el tema correspondiente:
Rutinas propuestasEl primer y más importante consejo es que sólo cada uno sabe hasta dónde llegar. Nadie puede diseñar una rutina para otro. El límite lo mediremos por el número de repeticiones y por la duración de cada kegel, como ya hemos dicho. Y la forma de conocer el límite es sintiendo cuando se alcanza el cansancio del músculo. La única ventaja de cansar el músculo BC es para conocer el límite, y tratar de nunca llegar a él. Y con este principio viene la idea de que el límite se extiende gradualmente, a medida que fortalecemos el músculo. Hay que estar conscientes de esto, y lograr definir dónde está el límite a través del tiempo.
He visto posts en los que algunos principiantes afirman cansarse con sólo 20 kegels. Los mismos miembros, después de un mes o más de entrenamiento logran hacer 50 o muchos más, sin cansarse. Otros no pueden mantener un kegel por más de 10 segundos, pero después de un mes llegan a mantenerlo hasta por 30 segundos. Otros reportan metas de 500, 800, 1000, 2000 kegels al día, lo cual es absurdo. No dudo de que lo hagan, pero es un exceso innecesario.
Saludos y feliz año.Tengo una duda sobre los kegels. Yo los hago todos los días, en varios ratos durante el día, cuando puedo.
Hago muchos de los rápidos y algunos mantenidos. La cuestión es que no se si hay que descansar de los kegels los días de descanso, o por el contrario hay que realizarlos todos los días sin excepción.Yo creo que debería hacerlos todos los días, pues creo que ese aporte extra de sangre ayudará a la recuperación y al crecimiento, pero por otro lado temo pasarme ya que hago muchos durante todo el día. No los cuento, sólo los hago durante varios minutos a ratos mientras hago cualquier cosa.
Casi todo en este mundo si se hace en exeso es nocivo, asi que los kegels quierase o no necesitan de descanso, por ejemplo hacer demasiados kegels te puede traer problemas con los kegels involuntarios y de ahi a la eyaculación precoz.
Sobre si es beneficioso para la recuperación no lo se y me parece que no es importante.
Saludos.
Gente, hace poco empece a hacer kegels, hacia como 300, en series de 100 en un intervalo de 12 horas.
Descansaba 1 dia de la semana
Y es totalmente contraproducente esto, es como si el musculo no pudiera estar quieto, no lo controlo
Alguien sabe como dejarlo totalmente relajado?
Busca sobre el Kegel invertido, hay mucha informacion en el foro. Te pondria el link pero como estoy en el telefono no es muy practico hacerlo.
Basicamente es relajar el musculo como cuando orinas despues de cada Kegel.
Que tal muy buenos días a todos, tengo un par de dudas sobre los Kegels que me gustaría si alguien me las puede solucionar. Leí por un montón de lugares pero todos dicen lo mismo y no logro encontrar las respuestas.
1) ¿Hacer Kegels ayuda a tener una erección más potente y a combatir la eyaculación precoz?
2) El hecho de combatir la eyaculación precoz al hacer kegel:
A)¿únicamente tiene efecto al hacer el kegel antes de eyacular?
B)¿por hacer los ejercicios uno va obteniendo una mejoría sobre el tiempo que dura?
3) ¿Hay algún otro ejercicio que permita una mejoría en la lucha contra la eyaculación precoz además del Kegel?
Desde ya muchas gracias a todos.
Hola Luxor!
1) Sin ninguna duda, los kegels trabajan el músculo PC, que es el responsable de la erección. Un buen dominio de éste ayuda a controlar la eyaculación precoz.
2) Personalmente yo creo que un poco de todo. Me explico: el kegel ayuda a retardar la eyaculación en pero también permite un mayor control de la erección, la sangre que fluye en el pene… todo suma.
El PE es un buen aliado contra la eyaculación precoz. Realizar los ejercicios te obliga constantemente a controlar el grado de erección y ayuda a conocer mejor las sensaciones que uno experimenta. Con la práctica, conocerás bien tus reacciones y sabrás en que momento exacto vas a eyacular, pudiendo controlarlo o retardarlo.
Saludos!
Hola Luxor!1) Sin ninguna duda, los kegels trabajan el músculo PC, que es el responsable de la erección. Un buen dominio de éste ayuda a controlar la eyaculación precoz.
2) Personalmente yo creo que un poco de todo. Me explico: el kegel ayuda a retardar la eyaculación en pero también permite un mayor control de la erección, la sangre que fluye en el pene.. Todo suma.
El PE es un buen aliado contra la eyaculación precoz. Realizar los ejercicios te obliga constantemente a controlar el grado de erección y ayuda a conocer mejor las sensaciones que uno experimenta. Con la práctica, conocerás bien tus reacciones y sabrás en que momento exacto vas a eyacular, pudiendo controlarlo o retardarlo.
Saludos!
De verdad muchísimas gracias por la respuesta. Hace media hora que estoy buscando que significa PE y no encuentro la respuesta. ¿Qué es?
De verdad muchísimas gracias por la respuesta. Hace media hora que estoy buscando que significa PE y no encuentro la respuesta. ¿Qué es?
• PE: Traducción literal: agrandamiento del pene. Es la abreviación más usada en este sitio, que procede de “penis enlargement”. Se refiere al sistema de ejercicios y procedimientos concebidos principalmente para aumentar el tamaño del pene aunque también incluye ejercicios para otros beneficios como la corrección de curvaturas, incremento en la erección, control de la eyaculación y otros.
P.D.:Toda la información que necesita a vuestra entera disposición en los vínculos que se encuentran bajo mi firma con un simple clic.