Le commencement.

Bonjour a tous,

Alors voilà j’ai découvert ce site par petite recherche pour l’agrandissement de mon pénis qui ma longtemps complexé pendant ma jeunesse et encore maintenant du haut de mes 21 ans lol, j’ai un emploi du temps très charger et mes heures de travail ne sont jamais les même alors je voulais savoir comment bien faire et par quoi commencé étant débutant.

Merci de vos réponse

Bienvenue à toi.

La toute première étape est de lire ça : Informations à l’attention des débutants
Il y a plein d’informations diverses et variées.

Ensuite, tu dois choisir une des deux routines suivantes:
La newbie La Routine de base
La linear Linear Routine

Regarde celle qui te convient le mieux, les exercices sont similaires. Et tu t’exerces pendant environ trois mois avant de faire d’autres exercices😄 et surtout il faut de la régularité.

Prend tes mesures en début, puis ne mesure pas avant un ou deux mois.

Et n’hésite à participer au forum, à poser des questions, etc…

Salut krkv

Je te demande pardon. Je viens de répondre à ton MP pour te demander de poser tes questions sur le forum. Je n’avais pas vu ton post.

Stph75 a répondu comme je l’aurais fait. Je ne peux que détailler un peu.

Les horaires variables et le manque de temps, je connais…

Pour pratiquer une routine profitable, il va falloir réussir à y consacrer une petite demi heure, deux jours sur trois. C’est quand même un minimum. L’important, c’est d’être constant et régulier.

Dans ton MP, tu annonçais un objectif de 4 cm minimum, à la fois en longueur et en circonférence. Ça me parait utopique. Si certains atteignent, voire dépassent, ces 4 cm en longueur, ils sont quand même plutôt rares. Quant à un tel gain en circonférence, je ne me souviens pas que quelqu’un l’ait jamais atteint.

Mais est-ce que tes dimensions actuelles sont si faibles qu’elles justifient de tels objectifs ? Et même si c’est le cas, dis-toi que le peu que tu pourras gagner sera déjà pour toi une immense satisfaction.

Avant de te lancer, collecte le maximum d’informations. Tout a déjà plus ou moins été dit. Mais s’il te reste des interrogations, n’hésite pas…

Bonne chance.

Merci Graal😄

Krkv, 4 cm de gain, ouaaahhhh. Gros challenge.
Comme me le faisait remarquer Graal, quelques millimètres de gain en longueur et en circonférence augmentent de façon très significative le volume. Et au final, c’est cette dimension qui est importante pour remplir sa ou son partenaire.

Reste motivé. En étant régulier les gains sont vite visibles et réels.

Merci pour vos réponse je vais m’écrire sur une feuille les exercices que je devrai faire, ça ma l’air faisable. Je me doutais bien que les gain que je voulais prendre était un peu élevé mais je pense que 1 ou 2 cm me fera grand bien a l’esprit et ma copine aha.
Voici mes taille (désolé mais je ne connais pas trop les terme alors je prend au repos et en érection)
Repos longueur : 8 cm
Repos circonférence : 9 cm
Érection longueur : 14 cm
Érection circonférence : 11 cm

J’ai quelque question :
-Peut-on continuer a avoir des rapports sexuelles ?
-Est-ce que ces grave si un coup je le fait le matin la semaine d’après l’après midi ?
-Une fois sont objectif atteint puis-je arrêté toute pratique ou faut-il continuer par risque de retour a zéro ?
-Je n’ai pas de lubrifiant et je n’ose pas en acheter mes parent fouille tous le temps ma chambre lol. Puis je utiliser autre chose ?
Merci beaucoup

Pour tes mesures, il faut faire attention à certaines choses. Pour la longueur souvent on mesure en BP - bone pressed - c’est-à-dire en appuyant la règle sur l’os du pubis. Pour la circonférence, en général la mesure est faite au milieu de la hampe.

Oui, tu peux continuer à avoir des rapports sexuels. Moi je continue avec ma compagne, sans aucun souci.
Essaye d’être régulier, c’est l’important. Pour moi, il n’y a pas de contre indication à faire les séances une fois le matin et une fois l’après-midi. D’autant que de mon côté régulièrement je coupe en deux mes séances une fois le matin et une fois l’après-midi.
Une fois les objectifs atteints, suivant les posts, soit il faut faire quelques exercices d’entretien soit rien du tout. Je me suis arrêté une fois pendant deux semaines, je n’ai pas eu l’impression d’avoir perdu.
Cela dépend de l’exercice que tu fait, pour les dry jelqs il n’y a pas besoin de lubrifiant.

Je vais commencer La Routine de base :

• 5 minutes d’échauffement (que vous trouverez le plus souvent sous l’expression Warm up)
• 5 minutes de stretches manuel (10 de 30 secondes chacun)
• 10 minutes de jelqs (200, chacun devant durer environ 3 secondes)
•5 minutes de réchauffement (appelé aussi warm down)
•50 exercices de Kegel d’une durée de 5 secondes chacun

Calendrier : 2 jours de ce programme suivi d’1 jour de repos.

Par contre je n’ai pas trouver les exercices de réchauffement appelé warm down alors si quelqu’un peut m’éclairer :)
Merci

Déjà, pour commencer, parlons de tes dimensions. Elles sont normales, dans la moyenne. Mais évidemment, comme chacun d’entre nous, tu préfèrerais être au dessus de la moyenne.

Évidemment que tu peux continuer à avoir des rapports avec qui tu veux. Si le PE devait t”en empêcher c’est qu’il ne serait pas fait correctement ou, le plus souvent, fait avec excès.

Il n’y a rien qui empêche que tu scindes ta séance en deux. Ça t’obligeras juste à pratiquer deux échauffements par jour, mais si ça te semble plus pratique, c’est très bien.

Si tu arrêtes dès tes objectifs atteints, tu as de gros risques de perdre une partie des gains. Ça se fait quand même lentement. Là je viens de faire un break d’un an au cours duquel je n’ai rien perdu. C’est la première fois ; lors des breaks précédents, j’ai toujours perdu un tout petit peu.

En guise de lubrifiant, tu peux utiliser de la crème hydratante genre crème Nivéa. Ce n’est pas parfait mais ça peut faire l’affaire et c’est facile à justifier. Si tes parents découvrent le pot de crème, ils penseront à coup sûr, que c’est pour le visage.

Le warm down, ça se fait très exactement de la même façon que le warm up. Je n’arrive pas à comprendre en quoi ça peut être utile, mais bon…

Merci de tes réponses graal,

La crème ou lubrifiant est conseillé ? Ou puis je m’en passer !

J’ai fait 30 minute de routine aujourd’hui tous ces bien passé j’ai même pris un plaisir à le faire je pense faire ça pendant 2 bon moi histoire que mon pénis s’habitue à ce faire “tirée dessus”,je rajouterai ensuite un exercice ou du jelq en plus :) je vous tien au courant de mon évolution.

Bonne soirée

Si tu veux te passer de lubrifiant, il faut que tu fasses Le Dry Jelq (Jelq sec).

C’est le jelq que je fais, avec prise inversée. J’utilise quand même du lubrifiant pour le confort et empêcher les irritations.

Bonjour, première semaine effectuer (oui j’ai commencer un jeudi lol)

Mes résultat je ne vois pas forcément de différence sauf que mon pénis parait plus dur en érection, et apparition de très petite veine que je n’avais pas avant de couleur violette. Toujours sur ma routine de base pendant 2 mois. Après celà je me rejouterai un exercice en plus.

Je voulais savoir si ça paraissais a peu près normal ?

Question pour les gains a peut prêt 1 mois pour voir le changement ?

Cordialement Krkv

Apparemment c’est surtout au repos qu’on voit les premiers résultats

L’impatience du débutant 😄

Les progrès venant petit à petit, ils ne sont pas toujours visibles à l’œil nu. Attend un mois pour prendre des mesures, et tu verras une différence.

Dans mon cas, au début, les premiers résultats se sont vus plutôt au repos et des élections plus fortes.

Tout est normal Krkv, rassure-toi.

C’est surtout l’aspect au repos qui se remarque d’abord. Les veines plus apparentes, c’est fréquent aussi. Mais ce ne sont que des gains temporaires. Les vrais gains, ceux qui sont dus à une modification des tissus mettent beaucoup plus de temps à se rendre évidents. Un mois, deux mois… ça dépend de chacun. Ce qu’il faut, c’est persévérer, même si on a l’impression de ne rien gagner. Comme on le dit souvent, le PE, c’est un marathon, voire un iron man.

Merci de vos réponse, ne vous inquiétez pas c’était juste pour me renseigner :) je suis bien motivé et j’y prend plaisir ^^ !