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Salut Eric et désolé pour te répondre très tardivement.

Pour conserver les progrès? J’en sais pas trop, mais voici quelques astuces pour bien acquérir les gains.

Faut réchauffer aussi le cylindre de pompe avant et au moment de pumping. C’est une bonne technique que j’ai appris des mods qui ont des succès avec le pumping.

Il est mieux de pomper 3 fois de 10 minutes au lieu de 2 fois de 15 minutes.

Faut aussi faire légèrement des jelqs entre les sessions de pumping. ATTENTION, j’ai bien dit LEGEREMENT. Faut pas mettre des pressions comme pendant le jelq régulier. Fais aussi des massages et des réchauffement.

Il ne faut jamais faire du stretch après le pumping!!!!

Voici ma routine complète :

Jour pair
Matin:

10 minutes de réchauffement
30 minutes de stretch (+ 10 minutes de pause à chaque 10 minutes pour le réchauffement)
Manual stretch, V et Inverted V stretch, JAI Stretch.

Soir:

10 minutes de réchauffement
5 minutes de manual stretch
15 minutes de wet jelq
10 minutes de réchauffement
3 sessions de 10 minutes de pumping

Jour impair
Matin:

10 minutes de réchauffement
45 minutes de stretch (+ 10 minutes de pause à chaque 10 minutes pour le réchauffement)
Manual stretch, V et Inverted V stretch, JAI Stretch.

Soir:

10 minutes de réchauffement
5 minutes de manual stretch
5 minutes de wet jelq
10 minutes de réchauffement
3 sessions de 10 minutes de clamping
Je fais des jelq entre les sessions de clamping

5 sur 2 off.

Voila, si tas des questions ou tas besoin de précisions, n’hésites pas.

Bonne chance!

J’ai pas vu qu’il y a deux nouveaux frénsai frénsai iichhi :)

Bienvenu maxdetaf et taxi04

salut daboogies

pour ma part je pourrai pas donner mon impression sur ma première séance de clamping ce week-end car j’ai pas reçu ma commande!

Salut taxi,

Franchement, jai pas lu tous tes posts, donc je ne sais depuis quand tu commence le PE, mais j’espere que tas bien conditionné ton bon homme avant de commencer cet exercice.

Bon courage et happy gains!

C’est encore moi.

Si quelqu’un pourrais jeter un coup d’oeil sur le thread de Babbis et de son ads ca serait bien cool.

Son ads a l’air simple de fabrication et puis bien pratique,je m’en servirais pour mes étirements mais il peut servir aussi d’ads et de hang(pas plus de 4 kilos).

Vous en pensez koi?

- Vacuum hanger/ads babbis style

Salut Dick Rivers,

Déja c’est un bon truc, pas couteux, et facile a fabriquer (il a l’air). La question est quand tu vas utiliser ce truc? Au boulot? Je ne pense pas qu’il soit vraiment pratique.

Bon enfin, je ne fais pas de hang, car je pense qu’il donne moins de gains que de stretch. Pour ceux qui ont beaucoup de temps et de patiences, c’est peut-être leur truc, mais pas le mien.
Peut-être l’ads de Babbis donne mieux le résultat, car il peut servir de plein de choses (différentes façons de hanging) et tu peux donc toujours l’essayer et tu nous tiens au courant de tes gains.

Hmm, est-ce que tas fait des stretch? Pour moi, le hang sera mon dernier choix, surtout lorsque je n’arrive plus à acquérir les gains à partir des exercices de stretch.

Ben justement je compte pas vraiment m’en servir comme ads parceque comme tu le dis Daboogies,il a plutot l’air encombrant.Non je compte m’en servir pour faire mes étirements parceque j’ai une mauvaise accroche et de cette manière je pense bien améliorer mes “stretchs”.Sinon niveau hang je testerai plus tard.Pour l’instant je n’ai meme pas encore commencer une vraie “newbie routine”,car j’étais en break du à une mauvaise veine proéminente(probleme avec ma façon de jelquer,je faisais du jelqclamp si je puis dire).

Pas de probleme je tiendrais la communautée Francophone de Thunder au courant.

Un problème d’accrochage pour le stretch? Tas essayé le “wrapping”? Enrouler juste un peu en dessous de gland avec un tissu, ca va t’aider beaucoup, surtout pour ne pas glisser la poigne.

whaou! je garde ta routine sur le coude et je pense qu’elle intéressera pas mal de gens ici.
En tous les cas je la trouve plutôt séduisante et complète.
30 et 45 mns de stretch je trouve que c’est énorme.
Et je voudrais savoir quel est l’état de ton sexe à la fin de la session ? :)
De mon côté j’avoue qu’en portant le penimaster plusieurs heures par jour et en pratiquant les jelqs en même temps j’ai du mal à avoir des érections… Le problème c’est que je ne sais pas si je dois continuer comme cela avec pour risque de fatiguer mon sexe ou bien si je dois mettre le pied sur la pédale de frein…
Au fait tu as opté pour une pompe avec un mano finalement ?

@+

Oui, c’est un peu beaucoup, mais pas assez pour moi. Mais si j’augmente le temps de stretch, j’aurai du mal à avoir une bonne érection pour le jelq ou le clamp. Franchement, Il m’a fallu du temps à trouver le consensus dans ma routine :)
Il est aussi important de savoir qu’il est avantageux de commencer les “girth exercises” comme Jelq, clamp, pumping par le stretch.

Lui? Il est toujours en forme :) Sans blague :D C’est vrai qu’il est bien fatigué à la fin de session, mais je peux toujours avoir l’érection très facilement. Moi, je connais la limite et je fais beaucoup attention à mon sexe. Faut lui donner du temps.

C’est normal ça.

Faut toujours écouter ton corps, c’est très risqué de continuer à PE si tas vu des signes négatifs parmi lesquels la mauvaise qualité d’érection. Mais t’en fais pas trop de souci, je pense que si tu n’a fais que de stretch, tu peux faire d’autres exercices comme Jelq.

Non, j’ai pas voulu acheter. J’ai des sous pour les gadgets et les voyages mais pas pour ce mano :D Rigole.

Bon courage!

j’ai fait quelque recherche sur le net est j’ai trouver ces articles dans une boutique gay qui pourrait aidez a faire du hang en les modifiants de leur but premier qui est de tiré les couilles sauf la première photo

Désolé! Aucune images de nudité dans un secteur public… GM

OOuchh Ca va faire mal :)

tu as tout a fait raison car ils sont destinaient aux personnes qui pratique des séances de SM!!!!!!!! lol

Je voudrais avoir votre avis sur ce site que j’ai trouver http://www.peloop.com/fr.asp

je cherche des sites qui parle des tribus qui accroche des poids au pénis si vous en connaissez je suis preneur!

A mon avis, c’est un bon example de "pseudoscience".

GM