Bonjour à tous
Je suis nouveau sur ce thread, mais pas complètement débutant. J’ai deux mois et demi de PE derrière moi, et ce thread m’a beaucoup aidé. Merci !
J’ai commencé de manière un peu anarchique, je ne connaissais pas la mewbie routine. Ca a plutôt bien fonctionné puisqu’au bout du premier mois j’ai gagné 0,5 cm, mais à partir de la 5ème semaine, j’ai tout perdu, et en plus, le p’tit il était tellement fatigué qu’il peinait à bander. Surentraînement, évidemment. Donc j’ai tout arrêté pendant 8 jours, j’ai bien décortiqué votre thread, et j’ai commencé à être plus méthodique. Résultat, au bout de trois semaines, j’ai gagné un cm, les progrès sont stupéfiants ces derniers jours.
Ma routine : 10 mn de warming, 5 mn de strecht, 20 mn de jelq (don’t les deux dernières mn avec les deux mains, l’une qui serre la base et l’autre qui glisse vers le haut, si j’ai bien compris, ça aide à prendre de l’épaisseur, j’en ai besoin !) 10 mn de kegel et 10 mn de warming. Presque une heure de boulot, pas forcément facile à faire, mais on se débrouille. J’espère juste que le p’tit va pas encore jouer à l’accordéon ou au yoyo..
Merci encore pour votre aide. Bon courage à tous