Routine débutant 2 mois rien

Salut à tous.

Fin décembre 2017 j’ai commencé Le PE avec la newbie routine. Jusqu’à fin janvier, et résultats : rien. Je crois même avoir perdu un peu!
En revanche une bite plus dur en érection et plus “veineuse”. Mais la depuis c’est redevenu un peu normal. J’ai envie de reprendre mais j’aimerais vos avis pour la longueur.

Elle fait entre 16 à 16.5 max et j aimerais “juste” atteindre les 18. Que me conseillez vous? Je voulais tenter de reprendre LA routine de base et d’ajouter un extenser mais j’y connais rien… Lequel est le mieux? Ou trouve ton cela?

Merci

Bienvenue à toi,

Avant de passer à d’autres exercices, il faut pratiquer la routine de base pendant au moins 3 mois.

Tu dis que tu n’as eu pas de gain, mais que ton pénis est plus veineux. Cela devrait indiquer que tu as gagné un peu.
Tout le monde ne gagne pas 1cm par mois, mais en gagnant seulement 1mm par mois cela fait plus d’un cm à la fin de l’année😀
Es tu certain de bien effectuer les exercices ?

Concernant les extenseurs, je laisse à d’autres le soin de te répondre.

J’ai fais la newbie routine et suis monté à 15/18 min de jelq. Pour les stretching j’ai été un peu moins sérieux, je devrais insister sur ces derniers peut être?

Bonjour john bienvenue à toi ✌

Longueur=stretch et la routine débutant n’est là que pour préparer ton pénis a évoluer vers des exercices plus ciblés, mais 3mois est le minimum😉, comme on m’a dit a mes débuts le PE est un marathon non pas un sprint…

Pour l’extender ce n’est pas le moment tout simplement quand le moment viendra ne t’inquiète pas tu trouvera réponse a tes questions et on t’aidera à le choisir et à l’utiliser.

Bon tirage ✌👌👌💪

Bienvenue, johnprince.

Tu as commencé fin décembre et fin janvier tu n’as rien gagné… Tu aurais même perdu, c’est bien ça ?
C’est juste impossible. Je ne dis pas que tu mens, mais je pense que tes mesures ne sont pas forcément très fiables. Dès lors, on peut imaginer que tu aurais pu obtenir des gains que tu n’aurais pas remarqués.
Comme il a été dit, le PE c’est long, très long et à moins d’être un veinard, on n’obtient souvent que des gains qui ne sont pas toujours évidents sur une période aussi courte qu’un mois.
Tu es trop pressé. J’en veux pour preuve que tu pratiques 15 à 18 mn de jelqs par jour. Qui t’a conseillé d’en faire autant ?
Il y a très peu de témoignages sur les forums qui valident l’efficacité des extenseurs. Quand il y en a, leurs auteurs pratiquent généralement plusieurs techniques. On ne peut donc pas dire quelle est la technique qui a donné des résultats. Les pseudo-études sur le sujet sont toutes financées par des fabricants. Mon opinion personnelle, c’est que l’extenseur pourrait fonctionner sur un pénis “vierge” mais je doute malgré tout que les résultats soient à la hauteur de ce que l’on obtient simplement avec ses mains.

Merci de vos réponses !

En fait j’ai suivi la newbie routine en commençant avec warm up + stretching (flacide) environ 5 min (dans plusieurs direction). Et ensuite 10 min de jelq, que j’ai augmenter progressivement pour arriver à 18 min.

Du coup je sais pas trop sur quoi partir en routine, honnêtement les stretching (se tirer sur la b** pour l’agrandir?) je n’y crois pas….. D’où le fait que j’y ai passé moins de temps. Ca me parle plus le jelq (pression sanguine, etcetc) .

Que me conseillerez vous pour la longueur du coup? Une routine moitié moitié stretch + jelq?

Merci

Ps: où trouvez d’autre routine d’entrainement autre que celle du débutant?

Le stretch est efficace pour la longueur, une des raisons est l’étirement du ligament suspenseur et aussi l’étirement des tissus qui compose le pénis.
D’autres que moi t’expliqueront ça de façon plus détaillée et précise

Il est plus que conseillé de pratiquer la routine de base pendant 3 mois au moins pour préparer le pénis à d’autres exercices, cela afin d’éviter les blessures.

Ok tu sais ou je peux trouver une routine “longueur” à toute hasard? Hormis la newbie routine je n’arrive pas à trouver d’autres trainning. Merci

Pour la longueur, les stretch et les jelqs à 50-70% sont les plus efficaces.

Le PE est un marathon😀 si tu vas trop vite tu risques de bloquer tes gains avant d’avoir atteint tes objectifs.