Routine express

Salut à tous !

À tous ceux qui ont une routine bien définie, comment faites-vous lorsqu’il vous est impossible de la respecter ? Par manque de temps, en déplacement, en vacances…

Je suis actuellement en déplacement et ne peux donc pas respecter à la lettre ma routine habituelle, et me demande si je dois faire une version allégée de celle-ci, un genre de “routine express”, ou au contraire en profiter pour faire de nouvelles choses.

Salut,

Je fais partie de ceux qui ne croient pas forcément en une routine fixe, attention je ne suis pas en train de dire que ce n’est pas bien d’en avoir une. Je dis juste que mes routines varient en fonction du temps, de ma fatigue, de mon envie et de l’état de mon pénis. Une routine classic pour moi dure environ 1 heure (6j/7) seulement des fois je n’ai pas le temps et du coup je ferais juste quelques stretchs dans ma douche le matin ou alors une mini séance de pump, ou à l’inverse le jour où j’ai le temps je pousserai ma routine un peu plus loin…

En gros il faut faire des exercices quand on le peux et profiter des vacances pour donner à son pénis un repos bien mérité !! On a tendance à croire que ne pas faire sa routine pendant une semaine ou plusieurs et du manque-à-gagner (c’est clairement mon cas) mais la vérité est que c’est souvent très bénéfique pour les gains…

Voilà en ce qui ME concerne, en espérant que ça puisse aider.

Bon courage.

Merci de ta réponse. Des fois je loupe une session et j’ai des remords, je me suis mis en tête que quelques petits exercices valent mieux que pas d’exercice du tout.

Hello les amis,

Oui je comprends qu’il n’est pas toujours simple de pouvoir effectuer une routine à fréquence régulière. Cela dépend de beaucoup de paramètres extérieurs et personnels. Ceci dit, effectivement, mieux vaut une version light que rien du tout.

En revanche, Picodon j’hallucine quand tu dis que pour toi une routine c’est 1h 6j/7. C’est énorme autant de travail sans repos!! Je ne suis encore qu’un novice, mais là je pense que c’est trop. Les tissus n’ont pas le temps de consolider le travail avec un tel rythme. Le repos est primordial comme pour toute activité intense, et le PE en est une indéniablement.

Tu ne sens pas que ton kiki a besoin de repos?

Fantasdick tu as sûrement raison, mais je n’ai ni routine précise, ni temps de repos précis, des fois c’est 7/7 des fois que 3 fois dans la semaine. Tout varie tout le temps, j’évite d’habituer mon pénis a un rythme régulier. A tort ou à raison ?? Ça je ne sais pas trop, un truc est sûr c’est que là par exemple je me donne 2-3 jours de repos pour faire ma prochaine mesure.

Ce n’est pas facile de trouver ce qui marche au mieux ou ce qui est vraiment plus efficace quand les résultats sont si lent. Un truc est sur c’est que au bout d’un certain temps, que je pense avoir atteint, on commence à voir ce qui marche pour nous…je continue à garder les yeux ouvert sur ce que les autres ont à apporter et si cela me paraît comme une bonne idée j’essaie et éventuellement j’adopte ( comme les firegoat rolls par exemple ) ou alors si un plateau ce fais sentir je change carrément d’exercices principaux et de rythmes.

Je n’ai absolument pas toutes les réponses mais pour le moment ma progression avance et je croise les doigts pour qu’elle continue encore pendant quelques années !

J’apprécie ton inquiétude et te félicite pour tes gains.

A+

Salut, pour ma part je suis un peu de l’avis de Picodon !
Par moment quand mon mental n’est pas au plus haut point, ou que je n’ai pas le temps je saute quelques séances, lors du séance de PE
il est primordial d’être relaxé donc rien ne sert de se forcer si mentalement ça ne passe pas.

A part contre pour le 6j/7 ou 7/7 c’est spécial certains sont adeptes de ce système et certains membres de Thunders Place ou autres qui ont gagné pas mal de centimètres étaient adepte de ce style de PE par contre eux c’était sans pause un peu comme Big Girtha. Par exemple, même leurs jours de repos ils portaient des “golfs weights” ou extenseurs ou même leurs jours de “repos” consistait en des jours de baisse de régime c’est-à-dire ne routine un peu plus soft qu’à l’accoutumé.

Personnellement, je n’ai pas le temps et je trouve ce mode de PE un peu trop obsessionnel.

Colibri,

Pendant mes vacances, je fais une routine super light qui consiste en quelques stretchs au cours de la journée.
Et j’essaye de ne pas me rendre coupable😄

Picodon, j’aime bien ton approche extrêmement pragmatique. Notamment quand tu expliques que si ça ne marche pas tu changes, tu t’adaptes. Excellent! J’aimerais bien être à ton niveau de connaissance de ton corps. Effectivement ça m’aiderait beaucoup de bien appréhender ce qui fonctionne le mieux pour moi!!!

Idem que Picodon pour le principe, bon 6j/7 c’est peu trop pour moi cela-dit, je n’ai pas le temps pour tirer tout les jours sur ma saucisse. Mais je suis d’accord avec ce qu’il dit avec les routines, selon les jours, la fatigue, il faut adapter ses exercices. Ressentir, avoir des sensations sont des choses importantes pour tout travail du Corps en général. Un étirement se fait toujours en ressentant pour être dans la zone d’étirement bénéfique.. .

Je fais des séances assez intense, cette semaine j’ai fait une sorte de pause pour reposer mon pénis.. Bien meilleure sensation en érection, un peu plus dure, plus dense. Il est loin d’être mou habituellement, la fatigue est surement le facteur principal. ;)

je me suis pose exactement la meme question il y a peu de temps, j’ai cherche un peu sur le forum anglais et je suis tombe sur qq qui avait une routine de jelq simple: 10 min voire 2x 10 min quand le temps le permet, dry jelq sans erection en laissant venir l’erection jusqu’a max 50% pas plus

c’est qq de realisable facilement meme avec peu de temps de dispo, c’est ce que je fais quand ma routine est impossible a realiser

lui ne fait que ca depuis des mois et a des gros gains 1cm/mois pour l’instant

a voir

1 cm par mois!!! C’est qui cet oiseau rare? Je ne parle pas de toi Colibri!! Non mais ça parait totalement improbable. Tu peux me donner son nom que je lise ses posts STP?

Un cm par mois, ça me parait un peu étonnant à moi aussi. Surtout si c’est avec une routine qui ressemble un peu à de la masturbation énergique.

De toute façon même si c’est vrai, ça ne veut pas dire que ce qui a marché pour lui réussira à d’autres.

Je vais vous dire: ce gars s’il était vraiment sérieux, genre effectuer la routine de base, ce serait 5 cm /mois qu’il gagnerait!! Il a rien compris en fait :) :) .

non c’etait le premier mois ou les deux premiers

I’ve been jelqing for more than 6 months. This is what I have learned.

Dès que j’aurai un peu de temps, je jetterai un œil à ce post. J’ai légèrement survolé. Il y a quelques conclusions hâtives, mais il y a des constatations intéressantes.