Consigli per un principiante.

È sicuramente sovrallenamento, forse hai esagerato un po’, devi rivedere la tua routine ma prima di ogni cosa prendi qualche giorno di riposo finche non riacquisti le tue normali dimensioni, poi aspetta altri tre giorni e puoi riprendere con la routine.

Idem! A me si assottiglia!! Mi è capitato invece dei giorni dopo l’allenamento che fossr più gonfio! Potrebbe anche essere che spesso i giorni di allenamento coincidono xon quelli in cui ho rapporti? Grazie raga!!!

Anche io perdo circonferenza ma non lunghezza infatti.

La masturbazione andrebbe evitata 5 ore prima e dopo l’allenamento, oltretutto meno ti masturbi più hai la possibilità di guadagnare probabilmente, il periodo refrattario contrae i tessuti. I rapporti non dovrebbe essere il problema comunque.

Allora ho capito dv sbaglio. ..in effetti quando lo vedevo piu’ gonfio era perché avevo solo uno o due rapporti la settimana xhe non coincidevano con i gg di allenamento. Che dite faccio 150 jelq invece die 200?

Prova a partire da 100, poi vedi come reagisci.

Ok…credevo fosse trp poco 100 jelq. ..dite che si lavora lo stesso?

Tarabas rispetta la grammatica, niente abbreviazioni di questo tipo e troppi puntini di sospensione.

Comunque non esiste una regola fissa, se con 200 jelq lavori troppo allora devi diminuire, funziona lo stesso.
Parti da 100 e più avanti aumenti.

Scusa martello! Non sono esperto di forum! È il primo in cui mi iscrivo!;) Vedo che partivi da misure simili alle mie, quanto ci hai messo per guadagnare il risultato ’ today” che hai nella firma? Grazie!!

Mi alleno da circa un anno, i primi guadagni li ho avuti dopo un mese, poi ho cambiato routine per lavorare seriamente sulla circonferenza.

Comunque se vai nel mio diario trovi tutto descritto in modo dettagliato.

Raga ho appena finito la sessione! 7 min di riscaldamento , 5 di stiramenti, appena 100 jelq oliati, 5 min riscaldamento finale. Sento il pene più rigido da flaccido. È normale? Grazie!

Ci siete ragazzi?

Dopo la routine il pene dovrebbe essere più lungo e gonfio da flaccido, intendevi questo? Se si è normale ;)

Poi c’è a chi quell’effetto dura delle ore e a chi come me manco 10 minuti :D

Non credo intenda l’effetto descritto da te Hope.

Se sente rigidità più del solito da flaccido significa che ha sbagliato di nuovo qualcosa.

Beh possibile che sia finito in sovrallenamento con quella routine?

Al limite tarabas prova a prenderti qualche giorno o anche una settimana di riposo ed inizia tutto da capo, evidentemente il tuo pene è ancora stressato dal troppo lavoro fatto i giorni scorsi.

Possibilissimo se non ha lasciato il tempo necessario al recupero.