Fase di stallo prematura, approccio troppo aggressivo?

Sera a tutti, qualche sera fa leggendo mi sono imbattuto in una situazione che penso potrebbe riguardarmi, si tratta di una "falsa ipertrofia" dovuta alla contrattura del tessuto connettivo , l’utente Partoda16 (sempre disponibile quanto gentile) mi ha fatto venire il dubbio di trovarmi in questa fase infatti con la routine che seguo da un mese e mezzo :
5 minuti riscaldamento getto acqua calda

5/6 minuti stiramenti (non so se li faccio bene perché tengo tutte le dita sotto la cappella, serro con le ultime tre dita e tiro) tutte le direzioni

100/130 jelq oliati (le prime due settimane ne facevo 70 circa) sempre fatti con una mano mungendo e con l’altra tenendo retratta la pelle

5/6 minuti riscaldamento come prima

50 kegels da 5/6 secondi

Ho notato che alcune volte esageravo data la rottura dei capillari , spesso dopo circa un oretta passata dall’allenamento subentra il turtling , ma dopo qualche ora quando ho un erezione lo vedo molto vigoroso e lo sento pieno al tatto .. Quando arriva il giorno di off queste sensazioni non sono più quasi percettibili finché non ricomincio gli esercizi.. Da quando ho iniziato non c’è stato nessun incremento o perdita delle misure iniziali e vorrei capire dove sbaglio .. Aggiungo che quasi ogni giorno me lo meno senza venire tenendolo in erezione massima anche per 20/30 minuti e credo che sia questo lo stress che a detta di Partoda16 avrebbe "attivato" la protezione del tessuto connettivo .. Vi chiedo anche dei consigli sulla routine se potrei migliorarla in qualche modo ma sopratutto spero nel vostro aiuto dato che in questo gruppo c’è molta fratellanza e io spero di diventare uno dei vostri fratelli , grazie
Per chi volesse capire qualcosa in più mi riferisco ai messaggi di questo posto (gli ultimi più o meno)
La Cappella si misura quando è scapellata o quando è coperta?

Ciao samann2211, la tua routine non è sbagliata, anzi equilibrata, continua così e abbi fiducia, sono appena 4 mesi!!

L’importante è fare la routine in un’unica sessione e non spezzettarla nell’arco della giornata, proprio per evitare accumuli di stress. Trovo stressante invece fare edging 30 min. al giorno, fallo almeno nel giorno di riposo, di 15min.!!

Un saluto.😜

Ciao Parto gentilissimo come sempre,
Secondo te adesso che ti ho spiegato le mie condizioni e riprendendo la cosa che mi hai scritto nell’altro post sono nella situazione da te descritta? Non vorrei accorgermi di vivere in una finta ipertrofia e in realtà lavorare per niente..

Ciao samann2211, stai tranquillo, continua a fare PE, è tutto ok!!

Un saluto.😜

Ciao samann2211, penso che tu non abbia capito bene, cosa sia la fase di non crescita nella ipertrofia, quindi ti consiglio di leggere questa discussione:

Dimensioni mio membro

Ecco, lui si trova in questa fase, perché ha fatto troppo, tu invece stai facendo il giusto!!

Un saluto.😜

Grazie mille davvero Parto, il fatto è che passato un mese e mezzo mi aspettavo di vedere qualche piccolissimo miglioramento sul righello anche in segno del fatto che sto andando bene, e invece è proprio questo “guadagno 0 ” che mi fa pensare che sto sbagliando qualcosa e forse anche più di una .. Dopo gli stiramenti le spremute tutto ok ..la sera invece me lo sento come se non avessi mai fatto nessun esercizio ..non so cosa fare, non voglio entrare in uno stallo mentale dove penso che non combinerò mai niente ..

Se hai molti IF positivi e non cresci potresti anche essere in sottoallenamento, si parla sempre del sovrallenamento e tutti ne hanno paura, ma anche allenarsi troppo poco porta a scarsi risultati.

In ogni caso la tua routine sembra buona, il tempo passato è poco, controlla sempre gli IF, se continui a non vedere risultati potresti aumentare progressivamente gli esercizi, ripeto, sempre controllando che gli IF non peggiorino troppo.

Grazie arcerusbelz, ho messo in pratica il tuo consiglio e da oggi Aumenterò gli stiramenti a ~7 minuti e ~20/30 jelqs in più, per adesso non avverto dolori o segni di eccesso tranne una un po’ bassa EQ in questi giorni, ma anche il fatto che non lo sento quasi mai più pieno da flaccido, anzi è come se si ritirasse però nelle erezioni è tutto l’opposto quindi non so come interpretare questi IF.. Aspetterò Qualche altra sessione con questo piccolo aumento di intensità per verificare le mie vere condizioni , grazie dell’attenzione (:

Se aumenti fallo di poco e molto progressivamente, comunque fossi in te cercherei anche di migliorare altri aspetti se già non lo hai fatto:
- Riscaldamento iniziale/finale lo fai con un getto continuo di acqua calda? Riesci a mantenere la temperatura stabile? Potresti provare ad immergerlo in un bicchiere di acqua calda e cambiarla ogni 30/60 secondi e magari aumentare il tempo di riscaldamento a 7-8 minuti
- Riscaldi il pene durante tutta la sessione? Spesso è fondamentale una fonte di calore continua che mantenga il pene caldo durante gli stretch, ma anche nei jelq.
- Controlla la tecnica degli stiramenti, una presa con tutte le dita non penso sia ottimale, in teoria dovrebbero bastarne 2 con la presa ok o inversa (che va fatta sotto il glande e non troppo vicino ad esso), prova anche ad utilizzare qualcosa che migliori la presa come la carta igienica o la pelle di daino o un pezzo di cotone.
Gli stiramenti consigliati per l’inizio sono 12 da 30 secondi (3 a destra,3 a sinistra,3 in basso,3 in alto) e immediatamente dopo ogni stretch dovresti vedere il pene allungato.
- Controlla la tecnica dei jelq, quanto tempo ci metti a farne 100? Quanti ne fai consecutivamente prima di perdere l’erezione?
Ad ogni mungitura dovresti vedere visivamente o avere sensazione che il glande si sta riempiendo, pensa di stare ad un’erezione del 70%, bene, durante la mungitura deve sembrare del 90%, tanto che ti sembra che la stai facendo ad erezioni troppo alte e quindi ti fermi a controllare e effettivamente non hai un erezione troppo forte.
Inoltre l’erezione é sufficiente o troppo bassa? Ricordati non fare mai io jelq ad erezioni massime o con erezioni troppo deboli con il pene quasi completamente moscio, indicativamente con il 40-60% dell’erezione si lavora in lunghezza e con il 70-90% in circonferenza.
- Se il PE sta andando bene dovresti avere il pene più pieno e lungo, anche di poco, per la maggior parte della giornata.
È normale però in questi giorni di freddo che il pene spesso e volentieri si ritiri, il turtling che lamenti potrebbe essere dovuto al freddo, probilmente necessiti di più calore durante tutta la routine.
Se però il pene si ritrae anche quando lo tieni in acqua calda a fine sessione per la maggior parte della giornata allora sicuramente qualcosa non sta funzionando.
- Quante volte ti masturbi? Ricordati di evitare di farlo 5 ore prima e dopo l’allenamento,sarebbe meglio proprio evitare nei giorni di PE e farlo solo in quello di riposo.
- Hai un’alimentazione e uno stile di vita corretto? Fumi? Bevi? Tutti i vizi non giocano a favore del PE e uno stile di vita e un’ alimentazione equilibrata (magari fare anche sport) sono fondamentali per avere successo.
- Quanti giorni di allenamento fai? 2ON-1OFF? 1-ON-1OFF? 3ON-1OFF? Magari puoi sperimentare qualcosa di diverso anche qui.

Per una flaccidità migliore inoltre ti consiglio di bere molto che spesso aiuta ad averlo più pieno durante la giornata, almeno a me.

Queste sono domande che devi porre a te stesso, non è necessario che mi dai risposta ad ognuna di esse.
Quello che posso consigliarti è guardare più ai dettagli e cercare di migliorare un po’ tutti gli aspetti che riguardano il PE, anche quelli più scontati/sottovalutati.
Per il resto non farti mai scoraggiare che se continui ad impegnarti i risultati arriveranno, buona fortuna ;) .

A me in 4 mesi non è cresciuto per niente.

Faccio solo stiramenti, jelq (anche se temo possa farmi male) e pumping.

Lo dico a livello di statistica.

Che super risposte, complimenti :)
Mi scuso con l’autore del topic ma volevo fare alcune domande sulla tua ultima risposta, arcer.
In ogni caso penso che un chiarimento su alcune cose, potrebbe servire anche a lui oltre che a me e poi sarebbe inutile creare un altro topic per fare le stesse domande:

Durante il riscaldamento con il bicchiere, non ti capita che immergendolo dentro; il pene faccia uscire tutta l’acqua fuori? :)
Come fai tu per evitare questa cosa? (Considerando poi che a te è anche più lungo).

L’acqua se resta calda, può essere cambiata anche ogni due minuti? E non per forza ogni 30 secondi/1 minuto?

Le spremute durante i jelq, voi, le fate verso il basso o verso dritto? O non importa?

Facendo jelq mica si perde la circonfenrenza per guadagnare lunghezza?

Scusa ancora Samann e grazie per l’attenzione/disponibilita’ di tutti.

Ciao curtispein, il volume di un pene flaccido non penso sia lo stesso di un bicchiere, io ne riempio uno di plastica leggermente oltre la metà e poi tengo il pene un po’ schiacciato al suo interno per far sì che tutto il pene venga ben riscaldato, spesso ne esce un po’ di acqua, ma e rimane sempre abbastanza per continuare il warm up.
Il cambio della acqua lo puoi fare ogni 30/60/90 o più secondi, tanto lo senti quando l’ acqua non è sufficientemente calda.
Le spremute del jelq possono essere fatte in direzione opposta ad un eventuale curvatura del pene per cercare di correggerla, puoi comunque fare qualche ripetizione in più versi per cambiare tipo di stimolo.
Infine la risposta alla tua ultima domanda, beh praticamente tutti crescono sia in lunghezza che in circonferenza, in pochissimi solo in lunghezza, e praticamente nessuno perde circonferenza e guadagna in lunghezza, al momento non mi vengono neanche degli esempi.
Buon PE :)

Innanzi tutto wow per la grande dedizione nel rispondermi e interessarti al mio caso, sicuramente sei una persona che mette molto impegno in quello che fa e se i tuoi allenamenti sono cosi, come le risposte che dai spero che farai molta strada perché te la meriti😉
Detto questo partendo dal riscaldamento lo faccio nel bidet ad una temperatura che riesco a tenere costante e anche aumentare senza ustionarmi, provo a proteggermi i testicoli anche se un po’ d’acqua alla fine ci va sempre ma non vorrei fare danni.. Eseguo il riscaldamento circa 5/6 minuti ma per praticità non posso usare bicchieri o scaldare acqua, proverò invece ad aumentare i tempi.
Spesso dopo lo stretching lo tengo un altro paio di minuti sotto l’acqua calda , quasi sempre fatto da subito..
-Proverò anche a cambiare la tecnica degli stiramenti e ti dirò che una volta provai come dicesti tu ma sentivo come se il glande su stesse per staccare ahaha, ma comunque affinerò questa tecnica.
- i jelq per farne 100/120 ci metto circa 15/20 minuti perché dopo circa 20/30 ma a volte anche 10/15 spremute devo recuperare un po’ di sangue e dare di kegel spesso non basta.. A volte il grado di erezione è troppo alto per questo faccio delle mini spremute con pochissima forza per far tornare ai margini il livello giusto .. Mi chiedo se fare i jelqs con solo una mano che spreme e l’altra che tiene retratta la pelle sia compromettente perché farlo come nel video non riesco.
-oggi che stavo nel giorno di off (2on 1off; ma un paio di volte ho fatto 3on) e non faceva troppo freddo lo sento ancora pieno e mi da una buona sensazione è credo il turtling sia dovuto al fatto che ho cominciato a metà gennaio ad allenarmi quindi sempre freddo mentre adesso che stanno iniziando a migliorare le temperature questo fenomeno sparirà spero..
-comunque non mi sego quasi mai ma al massimo vengo per sbaglio dopo che faccio ending o edging non so come si scrive , e anche quando faccio l’amore con la mia ragazza Purtroppo solo 6/7 volte al mese perché abitiamo a 700 e più km l’uno dall’altra, infatti spero che i cazzi del sud non siano tutti ben dotati come dicono le “statistiche” anche se penso di difendermi bene con le mie misure ahahah ma tralasciando la mia vita sentimentale che avvolte influisce negativamente sul PE (mi deprimo) il mio stile di vita non credo sia del tutto sbandato.. Okay fumo un po’ d’erba ma solo quella , non mangio troppe schifezze anche se sono ingrassato abbastanza nell’ultimo periodo infatti ho ricominciato palestra ma a 19 anni e mi aspetto abbastanza da me stesso per migliorare perché so quello che sono.. Adesso spero solo di riuscire a crescere nelle mutande ahaha , scusatemi la commedia e ancora grazie Arcerusbelz , buon PE a tutti
Vi terrò aggiornati (:

Ciao Cristian non vorrei scoraggiarti anche se credo che niente in questo mondo o sistema solare debba o possa scoraggiarti con quei dati che hai in firma,

Comunque mi parve di leggere un post in cui si riportavano delle statistiche secondo cui avendo un pene di dimensioni medio-piccole si aveva una percentuale alta di crescita ; nei soggetti di dimensioni medio-grandi la percentuale di crescita era già abbastanza più bassa; e chi si ritrova con un cazzo di grandi dimensioni aveva delle percentuali abbastanza basse , anche se in questo forum ho visto persone con 19cm arrivare a 20 dopo un mese a per me non è stato così quindi credo che la questione sia molto più soggettiva di quello che crediamo , secondo le va oltre anche ai principi del somatotipo dell’essere umano, un saluto buon allenamento

Si in effetti sembra esserci una sorta di correlIazione anche in questo, ma tu da che misure parti?