Memento S Routine

Ciao ragazzi! Questa matrina mi sono imbattuto in questo link :

Mem’s Momentous Rapid Gain Mechanism

Mem’s Momentous Rapid Gain Mechanism

Vorrei chiedervi se qualcuno di voi gentilmente potrebbe spiegarmi gli esercizi, soprattutto quelli da fare eventualmente la sera. Il mio inglese è abbastanza buono ma per alcuni tecnicismi descritti non riesco a fare una buona traduzione. Quindi se magari qualcuno me li spiega, o mi posta i link dei video gliene sarei molto grato.
Ovviamente se qualcuno l ha provata ci dica anche i suoi risultati.
Vi ringrazio in anticipo e spero in una vostra partecipazione a questo post che credo possa esser molto interessante per aiutarci gli uni con gli altri!

Lascia stare esercizi come gli horse per adesso.È una routine abbastanza avanzata.

Sisi nuyte lo so, infatti l avrei provata tra un po’, arrivato al secondo anno di PE. Anche perché oltre gli horse anche i sadsak credo siano veramente avanzati come esercizio anche se possono apparire semplici.

Però intanto mi sarebbe piaciuto informarmi :D

Se non erro memento in una delle prime pagine del post affermava di aver guadagnato quasi 5 cm ma non avendo molto tempo gli avevo dato una letta veloce e potrei sbagliarmi. Quando ho un po’ più tempo da perdere provo a leggere tutto l intervento.