Presentazione e consigli iniziali

Ciao a tutti, da tempo ho letto del PE, ma non ho mai avuto la forza di volontà e la costanza di mettermi dietro con gli esercizi, ora, sto notando di sentire una certa insoddisfazione quando mi guardo nudo (lo vedo troppo “sottile”), e, sopratutto da flaccido, lo vedo particolarmente piccolo.
Le misure sono:
Flaccido: BPEL 11.5 - NBPEL 10 - EB Mezz’asta 10 - EG base 12
Eretto: BPEL 15.5 - NBPEL 13.5 - EB Mezz’asta 12.5 - EG base 14

Conviene partire dalla routine di base? Dopo quando vanno aumentate le durate e le ripetizioni? I giorni di allenamento devono essere sempre 2 si e 1 no?
Ho quasi 28 anni, potrebbe essere un problema iniziare in età non proprio di primo pelo? :D

Grazie mille

Benvenuto Fidofra.

Hai misure di partenza esattamente nella media, ergo non è piccolo! :)
La risposta è sì! Comincia dalla Routine Di Base.

E sei giovanissimo, non preoccuparti. Anzi, è proprio un’eta perfetta probabilmente. ;)