Routine Di Base

Raga voi nel dubbio applicate sempre quel minimo di intensità che basta per sentire lo stretch e il flusso di sangue… Non strafate, soprattutto te che hai ‘na mazza di 21cm, cavolo te ne fai di altri cm hahahahahah

Ciao Omnia, facendo PE, al pene può accadere di tutto, ogni cosa che sia possibile,😱😳😜 un po’ come il tuo nome,😃 se l’allenamento è stato eseguito bene e non hai strafatto con eccessiva forza, avrà un aspetto rilassato, leggermente gonfio e stanco!!

Se invece hai fatto tutto bene, ma non hai fatto il riscaldamento iniziale e finale ti rimarra solo stanco!!

Un saluto e buon PE.

Salve ragazzi mi sono appena iscritto. Ho molte domande e spero di poter crescere anche io un po’.
Purtroppo io non ho avuto la vostra stessa fortuna e il mio arriva a 12 cm in erezione. So che per voi è come un giocattolino degli ovetti kinder ma vorrei come prima cosa sapere alcune cose importanti:

Voi quanti anni avete? Fino a che anno più o meno potrebbe crescere? A me è un caso perso o posso sperare almeno i 14 cm? Grazie.

Ciao e benvenuto tra noi, quanti anni hai?
Comunque hai già vinto il premio simpatia ahah mi hai fatto morire!
Si dice che il pene smette di crescere a 18 anni piò o meno anche se la totale crescita del corpo si conclude verso i 21-23 anni.
In ogni caso puoi avere speranze anche con la routine manuale di raggiungere almeno i 14, più info qui Routine Di Base
Buona fortuna ;)

Ciao Curtispein, per il momento corto, dopo il PE, ne riparliamo!!

Dal tuo post noto che sei autocritico con ironia, un buon livello di maturità e voglia di cambiare, qualità che nel PE fanno la differenza!!

Lo sviluppo penieno primario, termina intorno ai 16/17 anni, cioè quello che vedrai, su per giù, idem a 40 anni. Lo sviluppo vero e proprio, comprensivo dei caratteri sessuali secondari, in cui il pene completa la sua definizione morfologica e figurativa anche in termini di spessore definitivo del tessuto connettivo, avviene, come giustamente ha detto Acerusbelz, intorno ai 21/23 anni, anche se gli esperti del settore parlano di 24/25 anni come termine ultimo, per far rientrare praticamente tutti!!

Con il PE invece, sfruttando le proprietà del tessuto connettivo che sono quelle di poter crescere se sottoposto a trazione o espansione, purché considerate da quest’ultimo come forze fisiologiche, il pene cresce!!

Tutto questo proprio perché esula dallo sviluppo sessuale primario, è possibile far crescere la struttura del pene a qualsiasi età!!

Benvenuto e buon inizio PE.

:-)

faccio PE per altri motivi che non sono l’accrescimento.

cmq non strafaccio mai :-)

Grazie a tutti per le risposte ragazzi. Ovviamente intendevo la crescita attraverso questi allenamenti perché purtroppo la mia crescita naturale (si fa per dire) è terminata (ho 23 anni). Mi avete spiegato tutto molto precisamente; su tutte e due i tipi di crescita. Ho chiesto le vostre età proprio perché volevo sapere se, dato che ho varcato i 20 anni, fosse ancora tutto possibile. Però mi avete già risposto positivamente.

Ho letto le vostre firme. Accidenti, come avete fatto in due/tre mesi a guadagnare un centimetro o più? Ho letto che in genere si guadagnavano in un anno. Vi siete allenati nella stanza dello spirito e del tempo?

Ultima cosa volevo chiedere se all’inizio avete seguito la newbie routine alla lettera o diminuito qualcosa e soprattutto cosa si intende per 5 minuti di stretching. So che i 5 minuti sono tutto allenamento escluso il riposo (però ci tenevo a sapere anche quanto fate tra una serie/ripetizione e l’altra) ma appunto non ho capito se si intende che si devono fare tutti gli esercizi stretching o per ognuno (in basso, dritto ecc.) 5 minuti.

Scusate per tutte queste domande e grazie per la pazienza e la disponibilità.

Ciao non conta molto l’età per il PE, pensa alla palestra, c’è un età specifica per farla? no.

Io personalmente ho seguito la newbie routine alla lettera anche se i primi giorni ho tentato solo di capire come eseguire ogni esercizio e la sto seguendo anche ora.
Gli stretching sono 5 minuti cioè 10 stretch da 30 secondi ognuno, io facevo 3 a sinistra,3 a destra e 4 in basso ma sono quasi subito passato a 3 a sinistra, 3 a destra,3 in alto e 3 in basso per un totale di 6 minuti.

Buona fortuna!

Grazie molto chiaro.

I jelq quanti ne facevi e ora? Li facevi oliati? Adesso fai quelli a secco?

Ciao Curtispein, quando si inizia a fare PE si ottiene, quasi sempre, un guadagno veloce dovuto al fatto che agendo sui legamenti penieni, sia con gli stiramenti sia con i jelq (in forma più blanda), si avrà un allungamento degli stessi, possiamo quindi dire che una grossa percentuale dei rapidi guadagni è dovuta a questo motivo, la crescita vera e propria avviene molto gradualmente con il tempo!!
I tempi di esecuzione dei vari esercizi, esposti nella newbie routine, sono effettivi quindi non devi considerare quelli persi tra una esecuzione e l’altra o magari persi per rianimare il pene se dovesse calare l’erezione sotto il 40%.
Cerca di fare tutti gli esercizi nella stessa sessione così da stressarlo una sola volta, con i jelq devi essere graduale, inizia con 50 esecuzioni e incrementa un tot a settimana che tu stesso deciderai in base alle risposte che ricevi, facendo riferimento agli indicatori fisiologici (IF), per farli usa olio di mandorle dolci, è più fluido, viene assorbito più lentamente, meno acido….., dopo la sessione lava via l’olio altrimenti ti irrancidisce addosso procurando infiammazione. Nei jelq e stiramenti non occorre imprimere troppa forza, non serve a nulla, solo a farsi male, la forza deve essere leggermente oltre l’espansione fisiologica e i tessuti la devono considerare come normale, altrimenti si innescano meccanismi di difesa tali da avere una reazione di contrazione e mancanza di elasticità, se si dovessero fare gli allenamenti in codesta situazione si corre il rischio di arrecare danni strutturali soprattutto al sistema vascolare, e non solo, si escluderà ogni possibilità di crescita.
Usa la funzione cerca e leggi più che puoi, nel forum trovi consigli ed esperienze di noi tutti.
Routine Di Base
Indicatori fisiologici (IF) per la crescita
Penso che ora hai abbastanza informazioni da poter metterti all’opera!!
Un saluto e buon PE.

Per iniziare e lavorare sulla lunghezza si consigliano gli oliati, cosi da poterne fare di più rispetto quelli a secco e prevenire possibili infortuni.

Io sono partito da 10 minuti di jelq comprese le pause quindi penso 150 in totale, non li ho mai contati adesso ne faccio anche 12 di minuti quindi arriverò a 200 più o meno, quelli a secco non li ho mai provati ma come ti ho detto per i primi 3 mesi di routine di base è consigliato farli lubrificati.

Il consiglio che ti posso dare è di partire con 50 jelq per imparare anche la tecnica e abbastanza velocemente aumenti fino a 150-200, dipende molto dalle sensazioni, controlla sempre gli indici fisiologici per capire se ti alleni poco o troppo Indicatori fisiologici (IF) per la crescita .

Buona fortuna!

Siete dei maestri, bravi e grazie ancora.

No io sono un novellino ma ho studiato un pò dai più bravi e ti ho consigliato cosa normalmente consiglierebbero loro, sicuramente non sono un veterano ma almeno ti ho riassunto un pò come funziona.

Buon lavoro!

Ciao Curtis! E benvenuto nel forum. Voglio darti un consiglio da amico, sei stato con questo pene per 23 anni della tua vita, 1 anno in più o in meno non ti cambierà niente, non andare di fretta e non strafare… Ma soprattuto, allenati bene e con calma, senza aspettative.
Ti dico la mia, la routine di base è esagerata, 200 jelq sono troppi. Personalmente, partirò da 10 jelq dalla durata di 3 secondi ciascuno, ed aumenterò di settimana in settimana, non ho alcuna fretta e voglio essere sicuro al 100% di non fare troppo. Fai anche te così, prendilo come un periodo di condizionamento e apprendimento; dato che nessuno ha la sfera di cristallo, non possiamo sapere se effettivamente 50 siano pochi o troppi per te, quindi, nel dubbio, parti dal minimo e procedi piano.

Un saluto a tutti e Buon Natale, se non dovessimo “sentirci” :-)

P.S Comunque è successa una cosa davvero insolita! Premetto che non faccio PE da tre giorni, e l’ultima volta che l’ho fatto, ho eseguito solo 10 jelq. Stamattina mi sono svegliato con un red spot sulla parte sx del glande, e la pelle interna del prepuzio arrossata (sempre parte sinistra). Non accuso nè dolori, nè fastidi, nè niente. Boh.. Spero vada via da solo.

Scusami ma fare 10 jelq è come non fare nulla penso sia praticamente inutile, come fai a concentrare sangue sul glande con 10 movimenti?
In ogni caso se per un qualsiasi motivo miracoloso funziona, prosegui pure, magari partire da 10 può essere utile per imparare la tecnica, ma solo per pochissimi giorni, perchè rischi davvero di buttare i primi 3 mesi di guadagni e di sotto allenarti.
Buona fortuna!