Routine Di Base

Grazie intanto, aspetto qualche altro parere

Salve a tutti ! Ho iniziato ieri il programma e dopo varie letture ho deciso di iniziare con la routine di base.

Volevo chiedere qualcosa in merito ai kegel , in quanto c’è scritto 50 kegel da 6 secondi ognuno , però provandoci riesco a fare kegel massimo da 2 secondi espirando con la bocca , è normale ?

Ho letto di molti che hanno avuto buoni risultati sulla lunghezza e circonferenza , ma con questi esercizi kegel sono stati ottenuti i medesimi buoni risultati ? Del tipo eiaculi quando vuoi ?

Grazie per le eventuali risposte .

Effettivamente 6 secondi mi pare tantino per iniziare; io ti direi anche 1-2 secondi va bene; poi mano a mano che il muscolo si allena aumenta.

Comunque in caso aspetta ti dicano qualcosa i più esperti.

L’effetto primario dei kegel è migliorare l’erezione; eiaculare quando vuoi non so; in teoria se hai un muscolo davvero potente dovresti riuscire a bloccarla ma io non ci sono mai riuscito del tutto (non è qualcosa da provare subito naturalmente); però se vuoi durare di più puoi provare i reverse kegel che da quanto so e da quanto ho sperimentato riescono ad abbassare un po’ l’eccitazione (rilassano il pavimento pelvico).

I kegel ho notato che invece hanno l’effetto opposto:l’eccitazione e l’erezione sale molto e duro molto meno.

Probabilmente lo sai ma per scrupolo lo preciso .
Sebbene l’aumento dell’EQ provochi una notevole valorizzazione delle dimensioni , i kegel non stimolano attivamente la crescita in lunghezza e circonferenza (come i jelq ) , bensì migliorano l’apporto di sangue , il che si traduce in erezioni migliori .

Ok intanto grazie delle risposte attendiamo gli esperti! Mi dareste il link per i reverse kejel che ho cercato nel sito ma non riesco a trovarlo in italiano !

In una discussione (Kegel inversi? ) un utente scrive che l’esercizio "é un allenamento tramite distensione del muscolo PBC. Per capire come funziona, quando urini, provate ad aumentare il getto, più potente e più lontano.

Dovrebbe servire unito al kegel tradizionale (contrazione), cosi anzichè allontanare l’orgasmo, puoi controllare l’eccitazione aumentandola gradualmente."

Trattandosi di un’informazione non "ufficiale"(definiamola cosí) e non approfondita , va presa con le pinze . Premesso questo , unisco alle vostre richieste la mia :D qualcuno sa darci delle informazioni in piú ?

Prova a dare un occhiata qui:
Kegel inverso

Comunque per farti capire, per i kegel la sensazione è simile al bloccare il flusso di urina; per i reverse è il contrario, come quando rilassi la muscolatura ed aumenti il flusso

Buongiorno ragazzi. Alla fine, dopo tanto tempo che vi seguo, ho iniziato anche io.
Ho iniziato ieri sera a fare un allenamento quasi completo (ho scordato i kegels) e devo dire che per me è molto difficile trovare l’equilibrio. O tutto o niente. Per questo dopo ho “evacuato” diciamo. Può sembrare prematuro, ma questa mungitura di ieri sera mi ha provocato spinte erettive stamattina, che erano ormai rare (10/15 sigarette al giorno, adesso sto puntando a smettere, due piccioni con una fava). Fatto il preambolo vorrei chiedere alcune cose:

1) Durante gli stiramenti, afferro appena sotto il glande in modo tale da spingere con l’aiuto dello “scalino”. Erezione circa 40-50%. È giusto?

2) Ieri ho fatto i jelq oliati ad un’erezione di circa il 50-60%, ma ho letto che andavano fatti all’80. Non sentivo flussi di sangue, o almeno non ci ho fatto caso. Ho sbagliato?

3) È normale che il glande diventi viola durante i jelq?

Ciao Aimp, benvenuto fra noi!!
Io ho smesso di fumare comprando una sigaretta elettronica con 0% di nicotina, praticamente fumo vapore e non ho più bisogno di recarmi in tabaccheria e la cosa più strana che non ho avuto nessuna crisi di astinenza, strano!!😳
Per i tuoi quesiti:
1) Gli stiramenti si fanno con il pene completamente moscio.
2) I jelq wet si fanno con una erezione che va da 50% a 80%, non sei una macchina che imposti un grado di erezione a 80% senza oscillazioni.😜
3) Se il glande diventa viola e tende al nero corvino, preoccupati.😃😄 Riduci la pressione impressa durante la spremuta, usa delicatezza, devi vedere il glande gonfiarsi come in una erezione, non devi necessariamente affogarlo!!😜
Un saluto e buon PE.

Grazie mille per i consigli, gentilissimo! Buon PE a tutti 😁

Salve a tutti, nella routine che faccio oltre a riscaldamento e kegel,faccio10minuti di jelq ma non so esattamente se sono 200. Cambia qualcosa?

Se faccio tre giorni di routine ed uno di riposo stresso troppo?

Ciao gyraya, vedo che non fai gli stiramenti, quindi non stai facendo la newbie routine, ciò vuol dire che stai sperimentando un tuo metodo, facci sapere se avrai progressi!!

La newbie routine ha tutto ciò che necessità per ottenere miglioramenti di ingrandimento penieno, ed è il minimo che si consiglia per il primo approccio:
1) Riscaldamento iniziale che produce, distensione dei tessuti, vasodilatazione e successiva accelerazione della circolazione profonda e superficiale.
2) Stiramenti, che producono allungamento delle fibre e fasci del collagene dove le fibrocellule si dispongono in modo seriale. Questi esercizi predispongono inoltre alla fase successiva.
3) Jelq, simulazione controllata di una erezione con massima espansione in fase di mungitura, creando così uno stress da super lavoro. Allungamento delle fibre e fasci già predisposti in serie (negli stiramenti) e sottoposte ad un aumentato carico, da contenere nei limiti fisiologici, oltre questi limiti c’è contrazione, cioè il tessuto si protegge per evitare strappi.
4) Riscaldamento, idem punto 1.
5) Kegel, questi apportano molteplici benefici ma il più importante per il PE è che attivano energicamente il flusso ematico in zona pelvica, quindi dell’intero apparato riproduttivo, contribuendo al drenaggio dei liquidi che inevitabilmente si producono durante il PE.
Gli unici due punti che, secondo me, si possono invertire, sono il punto 4 e 5, entrambi per la riattivazione e drenaggio, reputo più utile terminare il PE con il riscaldamento proprio per lasciare i tessuti in forma distesa e rilassata.

200 Jelq li devi raggiungere in modo graduale osservando ed ascoltando ciò che il tuo corpo ti comunica, il riposo ti consiglio di farlo, almeno nel primo periodo, al terzo giorno, proprio per evitare accumuli di stress!!
Routine Di Base
Un saluto e buon inizio PE. 😜

É stato un errore di scrittura ma faccio Titti gli esercizi riportati sopra all’inizio del post ovvero la routine di base

Ragazzi ho munto qualche ora prima di fare “l’atto” e in concomitanza ho diminuito le sigarette (da 20 a 7 in un giorno). Che dire? Il fatto che io abbia munto e diminuito le sigarette, mi sta dando dei risultati ottimi.

1) Ho già un maggiore controllo dell’erezione e una diminuzione del periodo refrattario e un conseguente aumento della durata del sesso (non so se è perché sono emozionato o è davvero così). Quindi vi faccio una domanda, ma mungere a lungo termine, porta a una piccola desensibilizzazione del glande? La cosa non mi dispiacerebbe.

2) Leggendo in giro sul forum questa mattina ho visto che la routine di base provoca anche un sostanziale aumento della circo. Non che mi dispiaccia passare da 15 di EG a qualcosa in più, ma lo farei solo per puro egocentrismo. Siccome il mio obbiettivo è solamente quello di passare da 14 NBPEL a 18 NBPEL (se ho altro aumento ben venga), sapete se posso avere qualche accorgimento per non far diventare il mio amico una specie di bottiglia di vetro della passata di pomodoro? Insomma, avere 16-17 fanno spaventare se messi nel didietro e non vorrei togliermi questo piacere in futuro.

Complimenti parto da 16, è sempre un piacere leggerti! ;)