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Routine

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Ciao a tutti, è la prima volta che scrivo ma seguo e sono iscritto al forum da un po’.Sto seguendo la routine base da ormai 4 mesi e sono arrivato a una decina di minuti di stiramento e 15 di jelq oliato poiché sono circonciso. Non ho avuto per ora nessun risultato evidente, vuol dire che sto sbagliando qualcosa? O devo solo incrementare il lavoro, aggiungendo magari qualche esercizio come ad esempio un estensore o una pompa? Grazie

Ciao, sei sicuro di eseguire correttamente gli esercizi? Quanto fai durare ogni “tirata” negli stiramenti?


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

Messaggio originale di MartelloDiThor
Ciao, sei sicuro di eseguire correttamente gli esercizi? Quanto fai durare ogni “tirata” negli stiramenti?

Innanzitutto grazie per la risposta.
Credo di fare gli esercizi nel modo giusto perché comunque dopo l’allenamento sento che il pene ha faticato, forse però non faccio abbastanza pressione durante gli stiramenti?
Faccio 3 cicli da 5 tirate da 30 secondi l’una nelle varie direzioni

Prova a fare le tirate da 1 minuto, tira progressivamente. Ti consiglio di visionare i video per essere sicuro al 100%.


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

Messaggio originale di MartelloDiThor
Prova a fare le tirate da 1 minuto, tira progressivamente. Ti consiglio di visionare i video per essere sicuro al 100%.

Come mi hai detto sto facendo le tirate da 1 minuto, per ora continuo con gli esercizi manuali o potrei iniziare ad inserire dell’ altro?

Ti consiglio di continuare così, con le tirate da 1 minuto (e magari il mese prossimo 1 minuto e 30) e aumentare di mese in mese il tempo complessivo per almeno 3 mesi, se anche così non ottieni nulla allora potrai pensare a inserire qualcosa.

Molto importanti anche i jelq, soprattutto i wet, impara a farli bene.
Gli esercizi manuali se fatti bene sono i migliori.


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

Nessun risultato evidente cosa significa? Hai preso le misure?
La qualità dell’erezione è migliorata?

Ricordati che non devi tirare negli stiramenti ma mantenere la posizione nel punto di massimo allungamento.

Messaggio originale di MartelloDiThor
Ti consiglio di continuare così, con le tirate da 1 minuto (e magari il mese prossimo 1 minuto e 30) e aumentare di mese in mese il tempo complessivo per almeno 3 mesi, se anche così non ottieni nulla allora potrai pensare a inserire qualcosa.

Molto importanti anche i jelq, soprattutto i wet, impara a farli bene.
Gli esercizi manuali se fatti bene sono i migliori.

Perfetto allora farò così,fino a quanti minuti in totali di stiramenti?

Messaggio originale di YukioM
Nessun risultato evidente cosa significa? Hai preso le misure?
La qualità dell’erezione è migliorata?

Ricordati che non devi tirare negli stiramenti ma mantenere la posizione nel punto di massimo allungamento.

Si ho preso le misure e non è cambiato nulla, per quanto riguarda le erezioni mi sembrano sempre uguali ma non ho mai avuto problemi sotto quel punto di vista, anzi
Terrò a mente la cosa degli stiramenti, mi sembra già di fare cosi ma farò maggiore attenzione
Grazie

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