solito sovrallenamento

Ciao ragazzi, scrivo pochi post ma vi seguo ormai da piu di un anno, non riesco a capire come mai vado quasi sempre in sovrallenamento, faccio 150 oliati tre volte a settimana eppure a volte lo sento molto stanco.. che dite diminuisco i giorni e li porto a 2 volte a settimana? Oppue continuare con 3 volte a settimana ma diminuire il numero di jelq?? Spero mi riuscite ad aiutare

Io diminuirei il numero dei jelq.

Grazie fvecchio79 li porto a 100 e vediamo che succede

se porto a 100 jelq oliati per 3 volte a settimana e dopo inserisco una decina di jelq secchi il quarto giorno, che ne pensi? può andare? anche perchè a me interessa molto la circonferenza

Ma il punto alla fine mai, vero? :)

Scusa Penny avevo dimenticato pardon.

;) :up:

Approfitto Penny per chiedere a te cosa mi consigli dato che sei un veterano. :)

Credo che non ci sia alcun problema ad introdurre un po’ di jelq secco. Con questo esercizio è importante la moderazione, per il resto non ci sono particolari rilevanti di cui aver paura.

P.S. Ma quale veterano!

era un complimento veterano volevo intendere che sei esperto dato che ti vedo sempre rispondere ai vari post. Comunque grazie del consiglio aggiungerò un pò di jelq secchi.

L’avevo capito il senso, è solo che non sono esperto! :D ;)