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Sovrallenamento continuo

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Sovrallenamento continuo

Buona sera ragazzi.

Ho bisogno di risolvere un problema che mi porto da parecchio tempo, sostanzialmente da quando ho cominciato PE. Ho scritto alcune post precedentemente, relative ad alcuni dolori e accorciamento dimensioni in erezione, pene flaccido con circonferenza diminuita, e altri sintomi tipici da sovra allenamento. Ho reputato che due esercizi di stretching fatti in modo eccessivo, fossero la causa di quanto sopra, e nei successivi allenamenti ci ho tenuto un occhio di riguardo maggiore. Nonostante questo, ora dopo 4 mesi di PE, noto che ogni volta che faccia una normale routine di base, e abbia il tempo per farla in modo completo, nei giorni successivi denoto gli stessi sintomi che accusavo una volta, e sinceramente è una situazione abbastanza frustrante. Spero che qualcuno possa aiutarmi. Grazie.


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Si incomincia a crescere quando si smette di preoccuparsene...


Last edited by Coming5 : 06-21-2014 at .

Ho sofferto di questo problema per quasi 6 mesi l’anno scorso. Pensa che a me bastava masturbarmi a volte per andare in sovrallenamento.

A novembre scorso, quando ho cominciato il primo approccio il PE ho dovuto capire cosa esattamente funzionasse per me e ovviamente anche in quelle occasioni cadevo sempre in sovrallenamento. Soltanto quando ho imparato ad ascoltare il corpo sono riuscito ad evitare il problema una volta per tutte, è una questione di sensibilità, devi capire cosa fa raggiungere il troppo al tuo arnese. Una volta fatto avrai risultati, anche molto in fretta.

Ora dopo quasi 4 mesi di allenamento costante ho raggiunto una resistenza agli esercizi decente, che mi permette anche di sperimentare quando lo ritengo necessario.


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Ok ho capito il problema, pensa che a me addirittura basta fare anche una stirata di due secondi per controllare la misura, e il giorno dopo già noto una misura minore. Ottimo consiglio, proprio perché anche tu come dici hai passato il mio stesso problema e lo hai risolto. Certe volte mi viene da pensare che fare una buona pausa di alcune settimane sia la cosa migliore.. Potrebbe essere? Intanto comunque provo a diminuire l’intensità e il tempo, poi vediamo.


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Finché noti questo problema, la cosa migliore è interrompere ogni forma di PE per qualche tempo. Appena riprenderai il tuo pene avrà i tessuti pronti a subire lo sforzo graduale, mi raccomando non farti trascinare dagli esercizi, e non riportare più di due volte l’erezione al grado giusto.


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Grazie jugg, mi hai davvero aiutato.


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Messaggio originale di Jugg

Finché noti questo problema, la cosa migliore è interrompere ogni forma di PE per qualche tempo. Appena riprenderai il tuo pene avrà i tessuti pronti a subire lo sforzo graduale, mi raccomando non farti trascinare dagli esercizi, e non riportare più di due volte l’erezione al grado giusto.

In che senso non riportare più di due volte l’erezione al grado giusto?


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Quando ti masturbi per riportare l’erezione al grado necessario per completare la sessione di jelq, non farlo più di due volte, semplice.


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Messaggio originale di Jugg

Quando ti masturbi per riportare l’erezione al grado necessario per completare la sessione di jelq, non farlo più di due volte, semplice.

Scusa l’ignoranza.. Perché? Io lo faccio 3/4 volte non mi sembra controproducente..

Non siamo tutti uguali ;)


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A quello, io le poche volte che ho provato a fare esercizi, lo facevo svariate volte (anche 10).

Infatti non inizio la routine perchè la mia paura è di compromettere le erezioni.


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Se non sai allenarti le erezioni calano vistosamente, oltre che le dimensioni temporaneamente.


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Sai darmi qualche consiglio?


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Messaggio originale di anonimous85
Infatti non inizio la routine perchè la mia paura è di compromettere le erezioni.

Con la routine il grado di erezione solitamente migliora.


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Messaggio originale di anonimous85
Sai darmi qualche consiglio?

Tutto ciò che è veramente utile te l’ho scritto nei post qua sopra, il resto purtroppo, va capito da solo. Ognuno di noi reagisce all’allenamento in maniera differente.


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Se posso esserti d’aiuto anche io ho avuto problemini simili. All’inizio fino a qualche settimana fa andavo in continuo sovraallenamento, calo delle erezioni, e pene ritratto.

Semplicemente ho iniziato a alleggerire la stretta, e sembra che ora vada tutto ok. Secondo me il tuo pene è molto sensibile a queste “manovre”, prova a alleggerire la routine gradualmente e vedi come reagisce!

Al minimo segnale negativo però riposati, altrimenti ricadi nel circolo vizioso. Io lo vedevo poco reattivo, ritratto, e mi mettevo giù a testa bassa perchè pensavo che non allenassi abbastanza, e invece era proprio il problema opposto.

Non siamo tutti uguali, quindi non è detto che la routine di base sia ideale per me come per te come per gli altri.

Io sto scoprendo in questi giorni i miei “limiti”, e sono passati almeno 6 mesi da quando ho iniziato per la prima volta PE.


Start: 07/2013 15 BP x 13 EG

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First Goal: 17 BP x 14 EG

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