Stretching Ed

Salve a tutti, è qualche giorno che mi sto focalizzando sullo stretching, ma se è vero che mi pare di notare già qualche miglioramento devo dire che ho registrato una certa perdita di sensibilità e che è praticamente impossibile indurre un’erezione spontanea senza stimolazione manuale. Ora lo sto eseguendo a giorni alterni, ma il problema della desenisbilizzazione permane. E’ normale? Devo ridurre l’intensità e aumentare il recupero? Grazie.

Fuori le informazioni.

Quanti ne fai?quanto durano?quali tipi di stiramenti sono?usi poca forza all’inizio e aumenti progressivamente o sforzi i legamenti fin da subito?quanto recuperi da uno all’altro?

E in più,scrivi la tua routine,magari non sono nemmeno quelli il problema.

Dunque, non posso essere preciso nel senso che essendo in ferie, ancora per poco, eseguo gli stiramenti in vari momenti della giornata. Diciamo 3 volte al giorno grosso modo 20 stiramenti da 10 secondi per ogni sessione, da due settimane. L’intensità è quasi subito massimale con prevalenza alle circonduzioni e verso il basso (una sorta di hanging a due mani). Ho molta pelle e posso permettermi di non scoprire il glande ma di sentire la tunica completamente tesa (dura, non potrei andare oltre). All’inizio mi dava fastidio il glande, ora un po’ meno ma l’erezione spontanea è quasi impossibile. Punto molto sull’intensità, non faccio jelqing. La cosa strana è che una volta portato in erezione è meno rigido ma mi pare più voluminoso (lunghezza e larghezza). Dopo l’erezione è più largo e venoso di prima.

10 secondi sono pochi per stirarlo bene.

Mi sembra di capire però che non fai riscaldamento pre e post stiramenti,è così?

In più la forza aumentala gradualmente,non costantemente forte da subito altrimenti stressi troppo i legamenti e si irrigidiscono provocando anche l’accorciamento temporaneo del membro.

Per quanto riguarda la desensibilizzazione non so se capisco effettivamente a cosa ti riferisci,se intendi il glande prova a stringere meno la presa.

Poi in totale sono una decina di minuti effettivi di stiramenti al giorno,se fai PE da poco possono essere troppi associati all’intensità con la quale li fai.

Grazie Nuyte. Proverò a fare riscaldamento e a procedere in modo più graduale.