strette di cavallo " cosa sarebbero

navigando fra le varie discussioni, ho trovato ” strette di cavallo”, cosa sarebbero e che benefici apporterebbero agli esercizi. grazie.

La mano destra, per esempio, con il palmo verso il pavimento e la presa OK, stringe l’asta alla base, mentre la sinistra, in medesima posizione, ma rivolta in direzione opposta, praticamente compie un jelq partendo dalla corona.