"The Angion Method"

Riguardo la tunica, se volete stirarvela fate pure ma se poi non avrete risultati non lamentatevi o almeno andate a farlo con il guru che ve l’ha suggerito. La tunica è una parte delicata e risente MOLTISSIMO della calcificazione data da alcuni alimenti (latticini e carne) e da cicatrizzazioni che ne compromettono elasticità e crescita.
Personalmente ho notato una migliore elasticità, espansione e crescita solo con l’AM che con jelq e stiramenti dove avevano l’effetto opposto.
Ma ognuno di noi è diverso, però io inizierei comunque senza, attendomi esclusivamente al programma originale. Poi, se voglio, più avanti, proverò ad introdurre altro.

Riguardo l’allenamento, faccio così:
3 minuti di riscaldamento sotto acqua calda, non ustionante.
Mi procuro un’erezione. Le prime due o tre volte risulterà difficoltoso mantenerla, dopo qualche allenamento non vi verrà più molle nemmeno a volerlo!
Lubrifico la parte superiore dell’asta, dove scorreranno le dita, con del lubrificante. Va bene quello della durex al silicone, oppure a base acquosa ma dovrete rimetterlo ogni tanto.
Mi sdraio sul letto mettendo il cuscino in verticale appoggiato alla testiera in modo che il busto resti leggermente sollevato.
Inizio con una session di BE che consiste nel reggere il membro con la mano destra e passare il pollice della mano sinistra lungo l’asta, nel centro dove si trova la vena non superficiale, con una leggera o moderata pressione. Esattamente come si vede nel video. Senza premere forte, basta una leggera pressione perchè il sangue defluisca dal membro e ne venga quindi richiamato altro dalla parte arteriosa, promuovendo così la crescita di nuovi capillari e tessuto cellulare. (Dopo tre o quattro allenamenti inizierete a sentire, con la mano che sorregge l’asta, il sangue affluire dalla parte inferiore, con un effetto pompaggio, e tra un set di esercizi e l’altro sentirete l’asta pulsare ritmicamente con il battito cardiaco).
Il set consiste in 30 secondi di questo movimento, io lo cadenzo a circa 1 al secondo mantenendo per una frazione di secondo la pressione a fine corsa alla base del pene. 30 secondi e poi faccio 15 secondi di riposo, poi riprendo un’altro set da 30 secondi seguito da altri 15 secondi di riposo e così via per un totale di 5 set.
Faccio circa un minuto di riposo, dove non tiro, strapazzo o altro il membro, ma lo lubrifico e lo preparo per la prossima sessione, la PR.
Il movimento lo si vede nel video, dove i due pollici della mano scorrono alternandosi lungo l’asta con la stessa pressione dell’esercizio precedente.
Inizio con un movimento lento, con cadenza di 2 movimenti al secondo, uno per ogni pollice, quindi: sinistro+destro=1 secondo in totale, per la durata di un minuto (velocità lenta). Poi, senza fermarmi, aumento la velocità a circa 3 movimenti al secondo per un altro minuto (velocità media), poi passo alla massima velocità di 4 movimenti al secondo (velocità alta) per un minuto, torno a velocità media per un minuto ed infine a velocità lenta per un minuto. In questo modo si fanno 5 minuti totali di allenamento piramidale partendo da velocità bassa, passando a media, alta, media, bassa.
Per i primi tre giorni ho terminato qui, chiudendo l’intera sessione di allenamento con un riscaldamento di 3 minuti sotto acqua calda, non bollente, come all’inizio.
Nei giorni sucessivi ho incrementato rifancendo il set di esercizi due volte, quindi BE-PR-BE-PR. Dopo altri quattro giorni ho incrementato nuovamente ed attualmente sono a tre cicli: BE-PR-BE-PR-BE-PR. Continuerò così per una settimana ancora e poi passerò a 4 cicli, che secondo me è il massimo. Come tempo totale si parte da 10-15minuti arrivando ai 30 finali nel caso dei 4 cicli.
Anche se all’inizio sembra poco e si è tentati di strapazzare il membro con jelq, stretching ecc. EVITARE!
Riguardo l’alimentazione, io non credo serva quel surplus calorico ma è imprescindibile rispettare alcune regole:
Niente sale
Niente carne rossa
Niente latticini (latte, formaggi, panna, gelati, frappè e tutto ciò che deriva dal latte)
Niente zuccheri raffinati
Niente alcool
Niente fumo
Mangiare sano, cibi biologici e semplici.

Non attenersi a queste linee guida e pensare che facendo in modo diverso non incida sui risultati, è sbagliato e tempo perso.
Ho già letto di chi si allena da 4 o 5 settimane, non rispetta il regime alimentare e non ha risultati. Beh, caro mio: smetti. Non perdere altro tempo. Se non stai alle regole, butti del tempo per niente e forse questo p.e. Non fa per te, dato che mentalmente non riesci ad accettarlo.
Lo vedo quotidianamente in palestra da gente che cita il tal guru, BBuilder o cazzaro di turno. Aggiunge esercizi, ne cambia altri, si ingozza di integratori… Salvo poi ritrovarsi con risultati scarsi o nulli, frustrazioni varie e scaricarle magari dando la colpa al fatto che manchino in palestra determinate macchine miracolose alla crescita.

In bocca al lupo.

Nella BE faccio 30 secondi in totale, una passata ogni secondo circa, forse in totale saranno 30 o 34 passate ma in realtà non le conto, mi concentro sul sentire il flusso del sangue ed aspetto il suono del timer per sapere quando è terminato il set.

Nella BE faccio 30 secondi in totale, una passata ogni secondo circa, forse in totale saranno 30 o 34 passate ma in realtà non le conto, mi concentro sul sentire il flusso del sangue ed aspetto il suono del timer per sapere quando è terminato il set. L’erezione può essere al 100% come anche al 50%, non è fondamentale a quanto sembra. Le prime due o tre volte non mi andava oltre 50 o 60% e faticavo a mantenerla, poi è aumentata da sola ed ora sono al 90-100% per tutto il tempo. Sta sù da solo 😂
Riposo circa 1 minuto tra un ciclo e l’altro. Ascolto il battito cardiaco e la pulsazione del pene, lo lubrifico.
Alla fine, quando mi alzo, ho il pisello più gonfio di quando facevo jelq o usavo il bathmate, con la differenza che non ha irritazioni, traumi o accumolo di liquidi.
Ora mi alleno 5 giorni a settimana, di fila, poi due di riposo, ma all’inizio ho fatto 2 on e 2 off per una settimana circa.

dal forum internazionale:

“The Vegan diet is a poIiticaI/sentementaI diet choice that doesn’t put heaIth first and most vegans suffer heaIth probIems if they persist Iong term, and exhibit premature aging.

Janus has not provided a correIIation between AM success and radicaI dieting, as he is a sampIe size of one. It’s certainIy his right to diet as he pIeases, and we’re aII immenseIy gratefuI for his contribution here, but his diet theory is unproven.
”

Totalmente d’accordo

Va da se che eliminando o riducendo di molto il sale, gli zuccheri raffinati, il consumo di carne rossa e latticini se ne migliora, e di parecchio, la salute e quindi anche la crescita in questo caso, essendo i vasi direttamente coinvolti nell’apporto di tali nutrienti.