Anyone from Greece

καλησπερα. καινουριος εδω. εχω ξεκινησει με την απλη ρουτινα. αλλα εχω καποιες απορειες. καταρχην οταν λεμε περιφερεια πεους τι εννουμε. εμενα ας πουμε στην βαση ειναι ποιο χοντρο αρκετα αλλα κοντα στο κεφαλι ειναι αρκετα αδυνατο. τι μετραω τον μεσο ορο; μετα στις ασκησεις οκ το τραβηγμα ειναι απλο και κατανοητο αλλα ρε παιδια βλεπω εδω μεσα καποιυς να κανουν τραβηγματα για μιση και ωρα. πως γινεται αυτο δεν κουραζονται. εμενα στα πρωτα 5-7 λεπτα εχουν κουραστει τα χερια μου και τα δαχτυλα μου. και παμε και στο τραβηγμα. απο τις τεχνικες στα βιντεακια δεν με βολευει καμια. η δικη μου τεχνικη ειναι να κραταω με το ενα χερι κοντρα αρχιδια και πετσακι και με το αλλο να κανω αρμεγματα. τωρα τα αρμεγματα νομιζω δεν τα κανω σωστα. και εω παλι εχω το προβλημα οτι κουραζονται χερια και δαχτυλα. σορυ εαν κουρασα

Θέλεις να μας πεις λίγο αναλυτικά; Γιατί αν τελειώνεις πολύ γρήγορα και κάθε φορά, τότε ίσως είναι ιατρικο-ψυχολογικο το θέμα

Ναι.. κατά βάση μέσο όρο εννοούμε… Καλύτερα μέτρα περίπου στη μέση του κορμού του πέους, για να μην υπολογίζεις κάθε φορά μέσο όρο.

Με τον καιρό θα συνηθίσουν τα δάκτυλα σου, αλλά κοίτα μήπως τραβάς δυνατά ή πιέζεις πολύ στη λαβή. Δε θέλει δύναμη, η διάρκεια είναι το σημαντικό.

Αυτό με τα αρμεγματα δεν το κατάλαβα.. μπορεις να το αναλύσεις περισσότερο;;

Καλησπέρα..
Εχτες γράφτηκα στο φόρουμ..
Έχω αρχίσει να ψάχνω για το PE εδω και κανα χρόνο..

Αρχικά να δώσω τις μετρήσεις μου οι οποίες είναι αυτές που θυμάμαι από πιο παλιά γιατι έψαχνα εχτές την μεζούρα αλλά δεν την έβρισκα. Ήθελα να είμαι ακριβής σε αυτά που θα πω Αλλά δεν μπορούσα να περιμένω να γράψω.. αργότερα θα ξανά ποστάρω πριν ξεκινήσω την ρουτίνα..
Μετρούσα πάντα NBPEL ΓΙΑΤΙ ΣΤΗΝ ουσία αυτό με ενδιέφερε και είμαι λεπτός σαν σωματοτυπο όποτε δεν είχα σκεφτεί ποτέ το πάχος σε αυτο το σημείο..

Οπότε σε μήκος ειμαι 14cm περίπου και σε πάχος 12cm

Οι λόγοι που μας οδήγησαν όλους σε αυτο το φόρουμ είναι διαφορετικοί, αλλά το αποτέλεσμα που θέλουμε είναι το ίδιο.

Θέλω να επικεντρωθώ πιο πολύ στο πάχος και αν έρθει κάτι σε μήκος έχει καλός.. Αλλά στην αρχή θα ήθελα να ξεκινησω με το πάχος σίγουρα..

Να αναφέρω ότι είχα ξεκινήσει με jelking kai κάποιες ασκήσεις μήκους Αλλά δεν το κράτησα πολύ καιρό είναι η αλήθεια.. ούτε μήνα θα έλεγα..

Αργότερα μάλλον επειδή βαριόμουν πήγα και πήρα μια αντλία πίεσης με νερό..
Δεν θα ποστάρω την αντλία μην θεωρηθεί διαφήμιση κτλπ.. αν ερωτηθω κάτι φυσικά θα απαντήσω όμως..

Όσο αφορά την αντλία, η αλήθεια είναι ότι κάνει δουλειά.. δλδ και η ίδια η κοπέλα μου μου είπε ότι δεν έχει καμία σχέση το πως με νιώθει όταν την χρησιμοποιώ με όταν δεν την χρησιμοποιώ..

Το σίγουρο όμως είναι ότι δεν έχει διάρκεια στον χρόνο.. τα αποτελέσματα είναι για κάποιες ώρες..
ΑΝ το χρησιμοποιήσεις για 3μερες συνεχόμενα η αλήθεια είναι ότι παρατηρείς και αισθάνεσαι μια μικρή διαφορά αλλά αν σταματήσεις για λίγο πχ 2 μέρες.. πάει.. Και μετά πάμε πάλι από την αρχή..
Δεν αποθαρρυνω κάποιον από το να αγοράσει αν θέλει θα βοηθηθεί κάπως, αλλά σίγουρα δεν είναι αυτός ο τρόπος..

Θέλω να ρωτήσω..
Διάβασα πολλούς που λένε ότι έχουν πάρει και σε μήκος και σε πάχος.

Ισχύει όντως ότι μπορεί να υπάρξουν μόνιμα αποτελεσματα;
Σίγουρα καποια αποτελεσματα μπορεί να υπάρξουν.. αυτό το έχω καταλάβει.. Αλλά μπορεί να είναι μόνιμα τα αποτελέσματα αν φτάσεις σε ένα σημείο..
Η μήπως θα πρέπει να να κάνεις την ρουτίνα αυτή για μια ζωη;
Κάτι σαν το γυμναστήριο ας πούμε..
Οσο γυμναζεσαι έχεις αποτελεσματα Αλλά ακόμα και μετα απο 5 χρόνια αν κάνεις PE αν το παρατησεις για 1-2 μήνες χάνεις τα πάντα και μετα πάλι από την αρχη;

Δεύτερον αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι..
Ζέσταμα όταν εννοείται πως ακριβώς να κανω;;
Έχω διαβάσει για ζέστη πετσετα.. δλδ παίρνω μια μικρή πετσέτα την βρεχω και μετα την βάζω στον φούρνο μικροκυμάτων να ζεσταθεί και μετα τυλιγω το όργανο μου με αυτήν για 5 λεπτα; και μετά ξεκινάω την ρουτινα;

Μετά θα ήθελα να ρωτήσω για την ρουτίνα..

Θα μπορούσε να μου προταθεί κάποιο πρόγραμμα;

Πχ 3 μέρες συνεχόμενα μια ξεκούραση και πάλι 3 μέρες κτλπ κτλπ;

Και να μου πείτε μια ρουτίνα που να επικεντρωθώ πολύ στο πάχος και ίσος λίγο στο μήκος;

Μέσα σε αυτή την ρουτίνα θα ηθελα να βάζω και την αντλία νερου..

ΑΝ κάποιος έχει κάτι στο μυαλό του για πρόγραμμα και θέλει μα βοηθήσει παρακαλω να το γράψει λίγο αναλυτικά, δλδ

Α)5 λεπτά ζέσταμα με πετσέτα η λάμπα..
Β)30 επαναλήψεις jelking διάρκειας 5 δευτερολέπτων η κάθε μία..
Γ) ξεκούραση 1 λεπτό..
Δ)πάλι ζέσταμα 3 λεπτά..
Ε)20 επαναλήψεις jelking διαρκειας 5 δευτερολέπτων η μια.
Z) ζεστό μπάνιο για 5 λεπτά
Η)10 λεπτά αντλία νερού..
Τέλος
Το πρόγραμμα θα είναι 3 μέρες συνεχόμενα 1 ξεκούραση..

Ααααα την αντλία την χρησιμοποιώ σε σχεδόν πλήρη στύση για κάνα 10λεπτο μαξ..
Παραπάνω δημιουργείτε θεμα με πρήξιμο
Και γενικά θέλει μέτρο από ότι καταλαβαίνω γτ μπορεί να υπάρξει και πρόβλημα στύσης που αν κάνεις off για καμία μέρα σου περνάει..
Αλλά γενικά θέλει προσοχή..
ΑΝ γνωρίζεται κάτι παραπάνω και για τις αντλίες νερού ευπρόσδεκτο..

Ωραία ωραία και κάτι τελευταία..
Καταλαβαίνω ότι διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο Αλλά γενικά τι αποτέλεσμα τα μπορώ να περιμένω σε αύξηση παχους;

Υπάρχει κάποιος που να έχει δει σημαντική διαφορά και να μπόρεσε να την κρατήσει κιολας;

Καλώς ήρθες φίλε…

Ενα μέρος των κερδών μένει και αφού αφήσεις το PE. Πάνω κάτω μένει το 50% των κερδών που σε εμένα προσωπικά σταθεροποιήθηκε πάνω στους 6 μήνες… Δηλαδή, θα χάσεις αλλά δε θα επιστρέψεις στο αρχικό μέγεθος.

Για ζεσταμα:

-πετσετα

-Πιστολάκι μαλλιών

-λαμπα υπερύθρων

-Κάλτσα με ρύζι στο φούρνο μικροκυμάτων

Το νόημα είναι να ζεστάνεις τους ιστούς ώστε να αποκτήσουν ελαστικότητα για να ελαχιστοποιησεις τις πιθανότητες τραυματισμού.

Ξεκινά με τη newbie. Ψαξ’τη κ σ αυτο το forum, θα τη βρεις.

Γραψε ξανά αν έχεις απορίες! Και διάβασε αυτό το thread, έχει πολλές πληροφορίες. Καλή αρχή!

Αυτή την στιγμή θέλω να επικεντρωθώ πιο πολύ στην περιφέρεια..
Όπως προανέφερα έχω πάρει και ena bathmate..

Οι ασκήσεις που κάνω αυτή την στιγμή είναι 5-7 λεπτά ζέσταμα με το πιστολάκι ..
Δοκιμασα με ζεστή πετσέτα Αλλά κρύωνε εύκολα.

Μετά κάνω wet jelqs με baby oil, Αλλά δεν μετράω τα ποσά κάνω.. λογικά πρέπει να ξεπερναω τα 15 λεπτά..
Ειμαι όμως πολύ προσεκτικός στο πως τα κάνω..
Προσπαθώ να έχω πάντα στήση πάνω από 80% και η διάρκεια είναι 5 sec..
Επίσης κάνω ένα kegel πριν ξεκινήσω να ανεβαίνω για μα περάσω παραπάνω αίμα..

Ενδιάμεσα κάνω πάλι λίγο ζέσταμα κάνα 3-4 λεπτά με το πιστολάκι πάλι και συνεχίζω..

Μόλις τελειώσω αυτά μπαίνω για μπάνιο όπου χρησιμοποιώ το bathmate σε αρκετά αυξημένη πιεση..
Το χρησιμοποιώ με πλήρη στύση..
5 λεπτά on,μετά κάνω 3λεπτα διάλειμμα όπου κάνω χαλαρά κάποια jelqs και μετά για Αλλά 5 λεπτά…

Αυτή είναι η ρουτίνα μου..
Λέω να πάω 2 μέρες on 1 off..
Τι πιστευεται; χρειάζομαι να βάλω και άλλες ασκησεις; κάποια stretching στην αρχή ισως;
Η ΑΛΉΘΕΙΑ το θέμα μου το έχω πιο πολύ με την Περιφέρεια.. Όχι ότι από Μήπως ειμαι καλά.. Απλά θεωρώ ότι η περιφερεια παιζεινμςγαμυτερο ρολο στις κύριες..
Έχω δει την newby απλά επειδή έχω και τον bathmate ο οποιος κανει δουλεια οχι μλκιες.. ( τουλαχιστον για καμποση ωρα) θελω να δω τι ειναι πιο σωστο..
Να πω ότι μόνο ο bathmateδεν κάνει τπτ.. τουλάχιστον τπτ μόνιμο..
Ελπίζω τώρα με τις ασκήσεις να μπορέσω να δω διαφορά..

kalhspera magkes m eimai kainourgios stin omada exw kapies apories na m lusete… ti gnwmi exete gia to titan gel i to size gain plus,an oxi kales tha ithela na me voi8isete k na m protinete kapio proion i kapies askiseis gia tin epimikinsi peous (eimai entelos arxarios) :p

Φίλε tnsme είναι πολύ καλό το πρόγραμμα σου γενικά… Ασχολείσαι ακόμα; Αν ναι πόσο καιρό έχεις;;

Με του κλείσεις πάνω κάτω τρίμηνο βάλε και ασκήσεις σύσφιξης (clamp με χέρι ή σφιγκτήρα) για 30-60 δευτερόλεπτα (ανέβαζε σταδιακά το χρόνο) τρία με τέσσερα σετάκια. Θα ήταν ιδανικά στο τέλος για να κλείσεις με ένα ωραίο πρήξιμο και φοβερή αιμάτωση.

Προσωπικά πιστεύω ότι χρειάζονται και οι ασκήσεις μήκους, έστω μερικά τραβήγματα προς όλες τις κατευθύνσεις. Συγγνώμη για την αργοπορία.. είχα δύσκολο πρόγραμμα τον τελευταίο καιρό… Από εδώ και πέρα θα είμαι πιο συνεπής… ;)

Φίλε karpouzas διάβασε αυτό το thread από την αρχή.. έχει πάρα πολλές πληροφορίες.. θα σου φανούν πολύ χρήσιμες.. κ εδώ είμαστε για οποιεσδήποτε απορίες!

8a sas itan eukolo na m stilei kapios ena link me askiseis gia begginers?

There are video’s on how to do the exercises here!!!!!!!!

Ορίστε.. από αυτό το forum… Πρέπει να διαβάσεις όμως κιολας και να είσαι καλά ενημερωμένος πριν ξεκινήσεις. Καλή αρχή!

*Όσον αφορά τα χάπια που ρώτησες, αυτά κυριως περιέχουν αγγειοδιασταλτικες ουσίες οι οποίες επιτρέπουν στο πέος να αιματωνεται καλύτερα, χωρίς να έχουν όμως μόνιμα αποτελέσματα.

Οι ασκήσεις από την άλλη λειτουργούν 100%, διαφορετικα για τον καθένα όμως. Το θέμα είναι ότι αν ασχοληθείς και αφοσιωθείς θα δείς αποτελέσματα.

Επίσης υπάρχουν συσκευές μεγέθυνσης (για μήκος και πάχος-αν και οι του πάχους είναι αμφίβολο ότι είναι αποτελεσματικες).

Εγώ θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις με ασκήσεις για τουλάχιστον ένα χρόνο (μπορεί και δύο) και να εξαντλήσεις ο,τι μπορούν να σου δώσουν αυτές. Στη συνέχεια μπορείς να στραφείς και σε συσκευές αν θέλεις περισσότερα κέρδη.

Πότε δεν μπόρεσα ν αφοσιωθώ και να το βάλω σαν ρουτίνα..
Ακόμα προσπαθώ να γίνω συνεπής ..
Μόλις το κάνω θ γράψω τι αποτελέσματα έχω δει και τι ρουτίνα ακολούθησα ώστε να υπάρχει και αυτο σαν παράδειγμα..

Τελικά έβαλα και κάποια stretch από σήμερα στο ξεκίνημα..
Και μετά από το μπάνιο και τον bathmate κάνω κάποια clamps γτ γενικά ο bathmate ενώ όντως σε πριζει , σου τον μουδιαζει κιολας..

Οπότε μετά έχω βάλει και κάποια λεπτά για επιδιόρθωση ας πούμε.. λολ
Γενικά πρέπει από ότι έχω καταλάβει πρέπει να αποφεύγετε η εκσπερμάτωση..
Λογικό στο τελος όλοι μας να είμαστε κάπως Αλλά σίγουρα μειώνονται τα αποτελέσματα..

Κάτι άλλο που θέλω να ρωτήσω και ίσως ακουστεί χαζο..

Τις ασκήσεις πρέπει να τις κάνουμε όρθιοι η σε καθιστή σταση;;

ΕΓΏ τις ασκήσεις τις κάνω ξαπλωμένος..
Παίζει ρόλο αυτο;;

Είναι σημαντικό να το βάλεις σαν ρουτίνα.. δε θα δείς αλλιώς αποτελέσματα.. το PE βασίζεται στην άσκηση συνεχούς τάσης στο χιτώνα του πέους και την επιμήκυνση του, μέσω των μικροτραυματισμών…
Καλό που έβαλες τα τραβήγματα, ωστόσο ΜΗΝ το παρακάνεις με τις ασκήσεις πάχους! Είναι πολύ να κάνεις αρμεγματα, clamp και bathmate μέσα σε μια προπόνηση.. κανε αρμεγματα σε κάθε προπόνηση, clamp 2 φορές τη βδομάδα και bathmate τρεις.. αν θεωρείς ότι είναι πολλές μέρες για το πέος σου οι 5 τη βδομάδα, τότε μείωσε μια από το bathmate. Το πόσες μέρες τη βδομάδα θα το κρίνεις εσύ.. υπάρχουν άρθρα που μιλάνε για τα σημάδια κούρασης.
Το θέμα με την εκσπερμάτωση είναι αμφιλεγόμενο.. γενικά, για ασφάλεια, φρόντιζε να μην εκσπερματωνεις 2 στις 3 φορές.
Η στάση του σώματος δεν έχει καμία σημασία.

ΕΓΏ ΈΧΩ παρατηρήσει ότι αν εκσπερματωνω τις ημέρες προπόνησης μετά παρατηρώ μείωση στο πάχος που είχε δημιουργηθεί.
Οπότε αν είναι θα το βάλω αυστηρά από εδώ και πέρα μόνο τις ημέρες ξεκούρασης..
Εκτός φυσικά και αν πρόκειται για σεξ..

Εχω μπει στην διαδικασία να παρατηρώ το πεος μου για να βλέπω σε τι κατάσταση είναι μέσα από το κάθε πρόγραμμα προπόνησης όποτε όταν παρατηρώ αρνητικά συμπτώματα όπως μείωση την πρωινής στύσης κτλπ άλλαζω κάτι ή χαλαρώνω τους ρυθμούς προπόνησης..

Για αυτό που λες δεν έχεις άδικο. Ότι δλδ μπορεί να εχει πολυ tension η προπόνηση για πάχος.

Από την άλλη δεν κάθομαι να μετράω πχ πόσα jelqs κάνω κτλπ..

Προσπαθώ να παρατηρώ..
Οπότε πχ αν στα 10 λεπτά έχω κάνει εξαιρετικής ποιότητας jelqs και δω ότι έχει δώσει σήματα ότι δούλεψε η προπόνηση τότε σταματάω και μπαίνω για μπάνιο..
ΤΟ ίδιο προσπαθώ να κάνω και με όλα τα άλλα..
ΑΝ δω ότι το παρακανω θα μειώσω την ένταση..

ΕΓΏ τώρα προσπαθώ στην ουσία να το κάνω τρόπο ζωής και να μπει στην ρουτίνα μου με τον ίδιο τρόπο που πάω γυμναστήριο όποτε δεν μπορώ να δώσω αποτελέσματα..

ΤΟ μόνο που μπορώ να δώσω είναι σίγουρα αυτή την στιγμη 0.5 cm περίμετρο μετά τις προπονήσεις.αλλα αν το αφήσω ειδικά τώρα εννοείται θα φύγει..

Εσύ πόσο καιρό κάνεις pe και τι αποτελέσματα έχεις δει;

Αυτή η ερώτηση ειναι που μας τρώει όλους στην αρχή, γιατί φοβόμαστε ότι θα επενδύσουμε χρόνο τράμπα.

Πάντως έγω με τα jelqs έχω δει πολύ καλύτερη ποιότητα στυσεων..
ΑΥΤΌ τουλάχιστον μπορώ να το εγγυηθω

ΚΑΙ τέλος ξέρεις μήπως αν το παρακάνεις με την προπόνηση πάχους αντί για αύξηση να δεις μειωση;

Το χειρίζεσαι καλά αυτό που αφορά τα “σημάδια που δίνει το σώμα”. Μπράβο! Είναι ο βασικότερος παράγοντας και οδηγός για το PE, όπως και για τη γυμναστική.
Μπορεί να δείς στα στατιστικά μου, που είναι στο προφίλ μου, νούμερα κλπ… Η τελευταία μέτρηση είναι το μέγεθος στο οποίο ειμαι τώρα και το οποίο παραμένει σταθερό.
Γενικά, ασχολήθηκα περίπου ένα χρόνο με manuals και τους τελευταίους δύο μήνες έβαλα κρεμαστρα και bathmate… Το άφησα λόγω υποχρεώσεων κ από τοτε (σχεδόν δύο χρόνια) δεν ασχολήθηκα ξανά. Θα μπω δυνατά πάλι από τέλος Σεπτεμβρίου. Έχω χάσει περίπου 1 εκατοστο από τα κέρδη μου, ωστόσο ειμαι αρκετά πάνω από το αρχικό μου μέγεθος.
Αυτό που μπορείς να προκαλέσεις με την υπερβολική προπόνηση πάχους είναι κάποιος τραυματισμός που τελικά θα σε πάει πίσω και αυτό θα έχει σαν συνέπεια απώλεια των κερδών. Επίσης, αν ταλαιπωρήσεις αρκετά το πέος σου, είναι πολύ πιθανό οι στύσεις σου να μην είναι δυνατές, οπότε να μην μπορείς να κάνεις σωστή προπόνηση πάχους και πάλι να μείνεις πισω. Άρα ΜΗΝ το παρακάνεις. Το κλασικό “το PE είναι αγώνας αντοχής και όχι ταχύτητας” είναι πολύ σωστό! Θέλει χρόνο, δε θέλει βιασύνη.