中国宝宝们的基地

国内建Q群怕不是找封

楼主加油！

等这学期结束了我也来练。

你年龄多大了？上大学么还是高中？

11月21号

前fsl 19.9

后fsl 20.4

应变2.51%

晨勃质量：一般（没休息好）

我的工作：

悬挂1kg 20minx1常温

悬挂1.2kg 60minx1加热

悬挂1.4kg，冷却15分钟

泵送+夹紧

15分钟常温

20分钟加热

10分钟加热

10分钟冷却

单手JELQX5分钟（50%勃起）
凯格尔X200（100个快速+100个慢速）

研究生

嗯。有个独处的环境，每天固定2小时� ��右。制定个锻炼计划。严格执行。很 快就能看到变化。加油。

嗯。尴尬的是很难有独处的环境…哈� �
有没有足够小的装备可以挂在那里并� �别人看不出来的？

悬挂的重量太小的话基本上没啥效果� �你想啊，老二本身自己就有重量，在� ��力作用下几十年也不会变长哪怕1毫� �。

所以，我结合自己实际来看，至少要1K G起步吧。

1KG的重物我能想到的最小的物件就是� �码。

但是你想要随身穿戴，这很不现实。� �你自己操作的时候，就会发现有各种� ��题需要你实时纠正。比如不小心拉到 皮肤了，太紧了，太松了等问题。

你肯定不愿意在宿舍跟兄弟说着话时� �突然从裤裆里掉下一个秤砣吧？哈哈� ��。

所以，与其这样，还不如从根本上解� �问题。

那就是独处。

大学城外面租房应该挺便宜的。我10年 前上大学时候，外面房租每个月都是20 0—300那样子。就是那种城中村。你那边� �不了解。但最好还是租个房子。

毕竟都上了研究生了。你学习应该不� �。说实话，现当今研究生属于高不成� ��不就的学历，本身也比本科优势大不 了多少。所以还是继续要往上考。租� �房，对你的学习也是有好处的。

最后，PE最重要的就是一致性其次才是 方法和技巧。要练，就不能断断续续� �加油吧！

今天改了测量方法以便更好的控制误� �。之前进行测量虽然也是骨压法，但� ��子放的位置高低和角度都比较随意。 今天尝试了变换不同位置和角度进行� �量，竟然能造成最大1厘米的误差。这 对于PE来说绝对是件坏事。所以经过多 次尝试后，我决定以后每次把尺子放� �我耻骨前方的一小块疤痕上面。让尺� ��、老二、地面三者保持平行。这样子 控制了尺子的位置和角度，以后每次� �量就会十分精准！
11月22号

前fsl 19.2

后fsl 19.7

应变2.60%

晨勃质量：优秀

我的工作：

悬挂1kg 15minx1常温

悬挂1.2kg 55minx1加热

悬挂1.4kg，冷却20分钟

泵送+夹紧

15分钟常温

20分钟加热

10分钟加热

10分钟冷却

单手JELQX5分钟（50%勃起）
凯格尔X200（100个快速+100个慢速）

有道理。
不过还有一个问题，如果大部分时间� �是坐着怎么办，会不会影响效果？

坐着没关系。我大部分时间也是坐着� �每天晚上有2个多小时自由时间，就坐 在电脑前一边看电影打游戏一边挂着� �

兄弟，我最近遇到了困难。我感觉我� �增长变慢了。我之前在论坛中看到有� ��些人说，不能使用太大的力度进行拉 伸。力量太大的话，阴茎会变得很硬� �很强壮。我应该是在过去一年半的锻� ��中使用的拉伸力量太大了。我的阴茎 太强壮了，我有时候两个手使用最大� �力气才能感觉到足够的拉伸力量。

我不知道该怎么才能让我变硬的阴茎� �继续增长。在这里给你提个醒，别用� ��大的力量锻炼。可以看看下面的帖子

Golden Rules

你这个问题，很多年前这个论坛就解� �了。
白膜属于粘弹性组织。当用力拉伸时� �会发生一些细微的永久形变，这种形� ��每次锻炼可能是零点几毫米，甚至是 零点零几毫米。
但是拉伸的力量是有限定的。适当的� �量，可能让白膜形变而不发生炎症反� ��。太用力的话，组织会发生炎症反应 从而分泌出更多的特定蛋白来保护组� �对抗这种力量。
所以，你的原因就是用力过度从而组� �分泌大量特定蛋白来保护老二。这实� ��是种炎症反应。

这种情况该怎么办呢？休息一段时间� �？休息一段时间，会变得有可塑性吗� ��

他们那个专有名词叫decon还是啥来着， 我给忘了。意思就是休息2周—12周。

具体要看你上一次坚持了多久。如果� �从来没休息过。建议休息2个月。让内 部阻力逐渐消退后再开始。