中国宝宝们的基地

大佬的毅力很强，我在十年前就知道PE ，八年前就买了bathmate，但都坚持不过 1周，目前重新开始第五天，主要是悬� ��

这里的中文字库不全交流起来有点麻� �

最重要的就是一致性。PE不像其他项目 几天就能看到很大变化。所以坚持是� �不容易的事。很多人都是断断续续。

我拉伸锻炼，从来没有停过。我一周7� ��都锻炼手动拉伸。每天晚上锻炼3个� �时左右。我使用过普通拉伸，V型拉伸 ，BTC拉伸。

今年5月份买了一个真空泵，每天手动� ��伸结束后。都会使用真空泵锻炼半小 时左右。真空泵压力在100-150mmhg之间。真空泵锻炼后我就结束一� ��的锻炼了。到了8月份。我停止用真� �泵了。因为我龟头后边的皮肤总是脱� ��，而且有点痒。停止使用真空泵后3� �左右脱皮就会恢复。但是再使用的时� ��，又会脱皮。我不知道是不是伤到了 皮肤。我的皮肤变得很脆弱。只要使� �真空泵，就会有脱皮的情况。所以现� ��很少用真空泵了。

我觉得真空泵给我的收获很多。因为� �买真空泵的原因就是因为我拉伸几乎� ��有收获了。使用真空泵后，长度又开 始有增长了。

停止使用真空泵后。我更渴望有收获� �所以我每天锻炼的时间更多了。上午� ��拉伸半个小时左右。下午也会拉伸半 个小时。晚上的锻炼就像上边说的。� �且我还尝试了一种使用弹力绷带的方� ��进行ADS锻炼。这样的锻炼模式我持续 了有2个月，每个月有3毫米左右的增长 。

这就是我的锻炼常规。

非常棒！你的收获很可观，继续保持� �直到生长逐渐放缓或者停止。然后就� ��以休息1-2个月，让阴茎内的阻力逐渐消退，然� ��再进行新一轮的周期。

我去年断断续续，什么都练，一致性� �差。但是还是收获了一些。一周前测� ��数据是17.5cm 粗12厘米。我从11月3号正式开始加入PE� ��现在每天常规在上面都有记录。

现在我使用的方法是论坛里面最先进� �是最有效的一种，很多人都在用。3号 到7号，4天时间就增长了2毫米。刚才� �午休醒了顺手量了下勃起的尺寸，已� ��将近17.8cm了。

对了，给你推荐一款中药膏。真空泵� �，龟头后面的皮肤经常会有水肿或者� ��红点，非常敏感，容易感染细菌和真 菌，就会发炎。我用这款药膏后就没� �现过这种情况了，每次泵后，温水清� ��阴茎，然后涂上药膏，很清爽。你可 以试试，一般药店就能买到。网上的� �，上次我是在京东商城买的。一瓶也� ��几块钱吧，很便宜。

我也关注了那个大佬，一年从5.5-7.7，5.5的平方，主要我没有足够的隐� �，所以没办法和他一样，我的历程也� ��出来了

这是个长期的事情。我认为要以年为� �位，我自己有大阴茎崇拜，所以，虽� ��我现在已经17.8cm，每次和老婆做爱她 都感觉快被插死了，但我还是不满足� �或许我将来要长到20cm甚至25cm.如果是� ��样的话，我的工作可能要持续好几年 ，不过没关系，这个过程本身就很享� �。

我也有这方面的崇拜，我起点太小了� �让我非常自备，而且特别特别在意这� ��面

我也有这方面的崇拜，我起点太小了� �让我非常自备，而且特别特别在意这� ��面

看你的数据收益也是很厉害啊，1年时� ��就3.55cm，我目前才坚持1周，1年如果� ��2cm收益就很满意了