The Scandinavian Thread

Provade L-Arginine för första gången i dag. Planen är att köra 2-4 gram per dag och förhoppningen är att det ska leda till en bättre slak penis.

Någon med erfarenheter av detta?

A, jag kör på det mixat med ,mitt proteinpulver och kreatin varje morgon nu när jag är inne i en intensiv träningsperiod, men jag tar det enbart för PEandets skull. Anser inte att det finns någon mening med att få “pump” när jag styrketränar ändå. Jag vet att de rekomenderar att ta det med jos innan frukost, men jag personligen tror att kroppen tar upp näringen även om jag mixar med proteinshaken. Annars är jos väldigt effektivt på att ta bort smaken, kan rekomendera hemgjord lemonad.

Hur som helst så har jag inte märkt så värst stor skillnad, möjligtvis högre aktivitet i pungkulorna, men det kan även påverkas mycket av andra faktorer. Men jag fortsätter väl tills det är slut iaf, det kan ju knappast skada att få sig lite extra aminosyra.

Tack för ditt svar !

Just nu ser min rutin ut såhära, 10 min warmup, 50 sekunderstretch, ner, upp, vänster och höger, 3-4 min warmup,30 sek stretch, ner, upp, vänster, höger, 30 min dryjelq, 10 min warmdown. Bör jag öka eller sänka stretchtiden ?

Jag känner mig förvirrad, jag är 100 % procent säker på att jag utför min jelqing rätt, men det är stretchingen som jag är orolig över.

Hur vet jag om att jag gör rätt? Kan tillägga att jag har en del förhud, och jag har läst runt lite och sett att många drar bak förhuden när dom stretchar. För mig funkar inte detta, mitt ollon är för litet och jag får inget grepp. Det är svårt att förklara.

Hur känns det när det drar I ligsen liksom? Vart sitter ligsen ? Så det kanske bli enklare för mig att förstå.

Prova att stretcha med en bit toapapper virad runt snorren strax under ollonet (förhuden tillbaka). Det ger ett bra mycket bättre grepp.

Wow, what a cool language guys.

My heritage is Scots/Danish.

Wish I spoke the language.

Cheers lads!

Thats not far from here and danish sounds pretty familiar to some dialects in southern Sweden. But I´ve heard it is hard as hell to learn Swedish for foreigners. One cool thing though about Swedish is that you can put together random words into one word and it´s still legitimate to use like: “ett penisviktshängarsnöre” four words put together:) (transl. “a string to hang the weights from a hanger”).

Compound words. Kinda Like German.

Ok , menar du att jag ska dra tillbaka förhuden helt? Så att jag inte ens greppar förhuden, utan det under huden (alltså själva penisen) eller hur man nu ska formulera det.
Testade det nyss, och det var inte särskilt bekvämt, antar att jag är extra känslig, det gjorde liksom ont när jag drog, men det kanske det gör för alla?

Hur hårt ska jag dra ? Innan när jag stretchade, så drog jag ju I skinnet också, då kunde jag dra ganska så hårt faktiskt, men när jag testade att dra tillbaka förhuden så kom jag inte ens I närheten.

Jag kanske har missuppfattat hela grejjen, man kanske inte ska dra hårt alls ?

Hej, Queensbridge..
Många frågor, jag vet ju själv hur det var innan man fick grepp om allt i början..
Men det är bra du frågar så ska vi försöka hjälpa dig :-)

När du stretchar så stretchar du penisen inte huden / skinnet.. det är klart själva skinnet dras ut en del oxå men i huvudsak så är det penis man stretchar samt ligsen..
Alltså så drar du tillbaka färhuden helt, greppar under ollonet och så stretchar du i alla väderriktningar.
Börja lite lätt och så ökar du styrkan i stretchen allt mer till du uppnått full stretch vid 30 sekunder *3 eller så många reps du trivs med.
Glöm inte en bra uppvärmning med värme och massage i minst 5 minuter, och så är det viktigt med värme mellan varven då man kör sin stretching för cirkulation och att stretchen når sitt max då man tillsätter värme då och då.. sen är det viktigt att ge sin penis lite andningsrum efter varje gång man stretchat så att man har ett lugnt och fint tempo för stress moment i övningarna blir oftast negativit, men tar man det lugnt och avslappnat så brukar resultatet bli mkt bättre än när man stressar sig igenom programmet och skyndar på..
Jag stretchar grymt hårt och intensivt så visst så kan man stretcha hårt.. men ta det easy och jobba dig uppåt, och visst ska det kännas men man lär sig hantera och tycka om stretchkänslan..

Lycka till kompis :-)

Precis så.

Ibland kan man behöva dra tillbaka förhuden under pappret när den börjar smyga upp igen.

Resten svarade mr lover utförligt och bra på. :)

Oerhört tacksam för ditt svar !

Jo, jag har ju som sagt hållt med jelqingen och stretching ett tag, ca 5 månader, förstår ju nu varför inget har hänt, har gjort helt fel helt enkelt.

Nu har jag dock äntligen fått ett grepp om hur det ska utföras på rätt sätt. Gjorde dock misstaget att köra för långa och intensiva sessions när jag äntligen fick ett hymm om hur det skulle göras på rätt sätt.
Min session såg ut såhära, 10-15 min warmup med blöt handuk, 60 sekunder stretch ner,upp,vänster,höger,5 min warmup, återigen 60 sekunder stretch alla vinklar, warmup 5 min, 30 min dry jelq, warmdown 10 min, 2 days on 1 day off.

Körde på detta I ca 2 veckor, och jag övertränade min penis, fick svagare erektion, och den kändes bara allmänt mindre. Kanske inte så konstigt att det blev som det blev, med tanke på att det inte var förnst nu jag utförde allt på rätt sätt, och 30 min dryjelq är kanske lite väl mycket att börja med.

Nu har jag vilat I en vecka ungefär, och jag undrar hur lång tid tar det innan min penis nollställs ? Alltså gå tillbaka till vanliga formen ? Hur länge bör jag vila från jelqingen?

Vill börja om HELT från början och jobba mig uppåt, göra om göra rätt, öka jelqtiden och intesiviteten långsamt tiden, så det blir rätt den här gången och jag får se gains :D

Hur ska jag gå tillväga den här gången, när jag börjar om från 0 igen, hur långa sessions ? Hur långa stretches ?

Mr. Lover vill verkligen tacka dig för alla dina svar, har varit till stor hjälp ! :)

Alla är självklart välkomna att svara på dehära ! :D

Något som jag hört rätt ofta är: Öka inte intensiteten om du fortfarande gainar, känner du att du slutar öka I storlek så kan du öka intensiteten - tills du kommer till nästa plateau utan gains. Dumt att öka om du fortfarande gainar av din nuvarande repnivå.
Jag hade bara kört wetjelqing(ökade på tok för fort, I slutet av månaden blev det typ 200 reps) I någon månad sen hade jag övertränat och skadat mig, vilade I 2 veckor och testade igen men då var jag fortfarande skadad.
Första månaden ökade jag dock 0.5cm(både BPEL och NBPEL), dessa gains har jag nu torskat sen jag slutade, kanske bara var EQ vad vet jag.
Har nu vilat I typ snart 2 månader men är inte 100% återställd känner jag. Ska börja om 3 veckor igen och testa hur det går.
Men när jag börjar igen ska jag testa att köra efter “less is more” ett tag och se vad som händer, ska även inskaffa en Bathmate för girth.

Helt rätt shuugo, är man på rätt spår i sin workout och allt känns bra både under session och efter, plus att man börjar få en förändring i slakt tillstånd där det börjar visa sig i gains..
..Ska man inte ändra nått i sitt program.
Det ska man bara göra om man får en negativ effekt under och efter workout. Det är det som är kruxet och veta vad man orkar och vill ha just den dan när man steppat ut ur en varm dusch för att köra igång sitt pass..
Jag tror man ska följa sina känslor och inte vad som sker i skallen när man kör PE.. eller en schysst kombo iaf.

Allt handlar om stimulans när man PE:ar.. får man ingen bra stimulans så får man ett sämre resultat efteråt. Har allt känts klockrent under passet med schysst pump och häng efteråt. Då är det den sortens workout man ska hålla sig till..
Själv så har jag lagt ner den där typen av layout i programmet att öka antal jelqs varianten med tiden.. utan kör enbart på känsla, försöker så gott det går..
Mina träningspass dag till dag är “same but diffrent”!
Och jag har inga restdays utan kör nån form av PE 24/7

Mrlover hur har det gått för dig, hur länge har du hållit på, vad har du för stats och hur mkt har du gainat?

Jag har hållit på i snart ett o halvt år nu..
23,2 cm bpel och 15,8 cm beg och 15,2 meg och en aning mindre under ollonet..
Startade strax över 19 cm bpel * 14,5 meg.
Mina gains har rusat på det senaste halvåret då jag har kört i en högre växel och verkligen gått in seriöst för detta..
Jag kämpar på som alla andra på TP och har köpt mig en Power assist som jag testat nån gång bara och försöker bli vän med.. jag håller på och lär mig den och tagit min stretchrutin ett snäpp längre..
Tog det lugnt igår men ska snart in i duschen och köra mitt morgonpass :-)