Turkish Club

Bizim rutini yap.

Yukarı-aşağı-sağa-sola 30 ar saniye sayarak çek.Sonra sağdan sola yavaşca 360° çevir 30 sn boyunca.

Yukardakilerin aynısını tekrar yap.Bu sefer soldan sağa 360° çevir.

Sonra 200 kaygan jelq yap.Isıtma ve soğutmayı 8 dkdan az yapma.Isıtmasız sakatlanırsın.

Beyler nereye danışsam bilemedim.Benim bilgisayar almam lazım uygun fiyata.2014 yılından bu yana malzemeler çok değişmiş.İnternetten kasa araştırıyorum özelliklerine bakıyorum bişey anlamıyorum.Önceden Ekran kartına,Ramine,işlemcesine bakıp alıyorduk.Şimdi daha ayrıntılı bakmak gerekiyor.Öyle çok üst düzey bir kasaya ihtiyacım yok.Var mı şöyle 800-900 tlye güzel bir kasa.Bilgisayardan anlıyorsunuzdur herhalde.

Değerli arkadaşlar hepinize merhaba aranıza yeni katılıyorum.
19 yaşındayım ve yardımlarınızı bekliyorum.
öncelikle 14, 15cm civarı bir penise sahibim lakin aşırı ince
bbu jelq&germe olayını da türk bloğunda okudum 1 ay boyunca her tuvalete gittiğimde baş çevresinden tutup ileri doğru 30sn falan çekmeye başladım. biraz hacim kazandı gibi veya psikolojik bilmiyorum ama şu an devam etmiyorum sebebi ise yine aynı sitede yorumlarda yapmayın alet kalkmıyor benzeri olumsuz yorumlarla karşılaşmam oldu.
soracağım soru ise bana bir öneriniz var mı ve sakatlanma olayı doğru mu riskli egzersizler mi?

Bu fiyatlara sistem zor gerçi ne yapacağına bağlı internette takılacaksan sadece onboard kartlı bile olur. Benim geçen yıl 5 bine dizdiğim sistem kur sağolsun şu an 7-8 bini görmüş. Şu an dolar düşüşte gibi donanımhaberin forumuna bak istersen orada sistem dizmene yardımcı olurlar.;

Welcome to the Jungle dostum. :) Amacın sadece kalınlık almaksa clamping yapmalısın ancak 2-3 ay jelq rutinini yap daha sonra clampa geçiş yap çaylakların direkt olarak clamping yapması sakıncalı. Eğer jelq rutinleriyle hem uzama hem kalınlık alma peşindeysen kalınlığı çok geç alacaksın söyleyeyim. Bizim yaptığımız rutinlerde uzunluk kazancı daha çok ön planda. Yapmış olduğun çekme yani stretch işlemi tamamen uzunluğu harekete geçiren bir hareket. Kalınlığa katkısı yok.

Merhaba hocam, aslında uzunluk, kalınlık ikisi de olur ama kalınlık daha ön plan benim için. Çünkü orta kısmında mezura ile çevre ölçünce 12cm geliyor. he bide şimdi uzatma hareketleri uyguluyorum lastik gibi uzadıkca iyice inceltmeyeyim.:D bide jelq önermişsiniz yukarıda yazdım ama görmediniz sanırım. ilk jelqi yaptım bugün. banyoda su ile ısıttım kayısı yağı ile dipten başa acıtmadan 50,60 sağdım. hareket bitti hafif sol testim ağrımaya başladı. çişimi yaparken çişde de tutukluk oldu sonra düzeldi ama hafif testis ağrım devam ediyor. bacağıma vurdu.

Birader anlayamıyorum.Ben ayın 8 inden beri egzersiz yapmıyorum.Bugün öylesine ölçüm yaptım.Yarım santimden fazla uzama olmuş lan :D Valla uçuyorum :D .Yav ilk ölçtüğümde bi bok yoktu morâlim bozulmuştu bırakmıştım şimdi öylesine ölçtüm büyümüş kafayı yiyecem lan. 0,6-0,7.5 gibi uzamam var 20 gün yaptım rest günler ile birlikte.

Yapacak bişey yok onun için ya.Zaten sorun değil bişey olmaz.

Jelq sonrası sertleşme sorunu yaşıyor musunuz? sertleşmesi eski haline gelene kadar bekleyeyim mi yoksa rutine devam mı?

İlk defa duydum. Şahsen kalınlık istiyorsam clamping egzersizine bakardım çünkü kalınlık konusunda kabul gören sorunsuz sayılabilecek ve sonuç alabileceğin yöntemlerden biri.