Benvenuto a bordo zio. Hai ormai capito da solo che hai esagerato nell’ intensità degli esercizi; per i principianti lo stiramento del pene deve essere fatto in modo simile allo stretching per il corpo: deve essere progressivo e confortevole. Puoi segire le istruzione dettagliate qui:
Penis Enlargement Videos
Guida Veloce Agli Esercizi Manuali
I lividi che non spariscono non sono normali: ti consiglierei di farti vedere da un urologo. La discolorazione (anche se nel tuo caso mi sembra…superveloce) è piuttosto comune, ed è conseguenza di petecchie provocate dal jelq effettuato con troppa pressione.
Non credo probabile che ti sia lesionato un legamento invece.
Un altro consiglio: se le tue post sono lunghe, è meglio dividerle in piccoli paragrafi (come questa mia), in questo modo sono più facili da leggere.
Buoni guadagni a te.
Una volta sicuro che il tuo pene sia guarito, riparti facendo la routine base