a tutti gli italiani

Sicuramente gli esperti del Forum sapranno darti indicazioni precise riguardo routines ed esercizi, io non sono tra quelli e non ho l’abitudine di sparare caxxate su cose di cui non sono certo al 100% :)

ok, grazie

x marinera

Che ne pensi della mia Routine?

Riscaldamento qualche minuto

Jelq secco 8 minuti

A stretch 5 minuti

Horse 5 minuti

il tutto con un minuto di pausa tra i vari esercizi

Pensi che debba cambiare qualcosa?

Mi sembra un pò corta, Max.

e cosa mi diresti di allungare?

Progressivamente fino a 10-15 minuti di stretching e 20 minuti di jelq - a meno che tu non stia facendo progressi con la routine attuale, in questo caso non cambiare.

Dopo molto tempo e un nuovo computer finalmente torno su questo forum!

E’ ora di rimettersi a fare PE seriamente. In realtà dopo tutto questo tempo il mio interesse principale non è più tanto l’ “ingrandimento” quanto l’erezione.

Quali esercizi permettono di potenziarla o mantenerla più a lungo?

Ben rivisto Giannip.

Jelq+Kegel’s.

Si, usciva sangue in due punti piccolissimi, forse pori, boh..
Non ho notato lesioni, o coloriti strani, il tutto é rientrato dopo che si é fermato il sangue, infatti escludo anche tagli, ho guardato bene.

Grazie mille è consigliabile tenere l’A stretch 10 minuti? e la circonferenza pensi che mi cresca con il jelq? che se cosi fosse abolisco gli eser x la circonferenza

Credo sia meglio fare 2-3 sets di 2-4 minuti ciascuno. In linea generale, se si vogliono applicare tensioni moderate per tempi lunghi è meglio orientarsi sull’hanging, secondo me.

I jelq secchi sono ottimi per lo spessore.

ultima domanda..con i jelq secchi oltre che lo spessore crescerà anche la mia lunghezza?

Jelq secchi da semieretto sono principalmente per la larghezza. Da flaccido meglio per la lunghezza. Oliati semieretto sia per larghezza che lunghezza.

il principalmente significa che sono + per la larghezza che per la lunghezza ma ne giova anchessa

Dovrebbe, ma poco.