a tutti gli italiani

Sì. Lo stretching manuale può dare risultati, come pure l’uso di un estensore. Ovviamente non è una cosa che può essere cambiata dall’oggi al domani.

Per quanto riguarda lo stretching, dovrei praticarlo in qualche maniera particolare? E l’estensore a cosa serve? Dove si trova?

Perchè? Se uno ha un varicocele diciamo problematico, credo possa avere problemi anche solo a fare sesso, quindi l’operazione è diciamo obbligatoria. Altrimenti se uno non ha problemi a fare sesso e soprattutto masturbarsi, non vedo come qualche esercizio di PE possa essere pericoloso. Al massimo se si parla di massaggi e manipolazioni strane ai testicoli.

Dove lo hai il varicocele?

Ehm, errore ci fu’. Io ebbi il varicocele, ora non piu’!

Allora non dovresti avere problemi, Asdo.

ciao marinera,

ho cominciato a fare hanging, 3 serie di 15/20 min con 4/6 kg, all’inizio ho provato con 2 ma non sentivo

assolutamente nulla.

Tu hai praticato hanging, con quali risultati?

Ho praticato hanging guadagnando circa 1,5 cm in tre mesi, se non ricordo male. Che tipo di hanger stai usando?

una copia del bib autocostruito, mi sembra di capire che la cosa più importante è che stringa solo sui lati lasciando libere la parte inferiore e la parte dorsale del pene, in modo da non comprimere le terminazioni nervose e di non bloccare il flusso di sangue.
Hai guadagnato molto, metterei subito la firma per 1,5 cm! Che routine e pesi utilizzavi?
Hai appeso sempre verso il basso lavorando sui legamenti?

grazie

Giusto.

Premetto che io non ho usato il bib’ ma un altro hanger; la routine era di 1-2 ore per 5 giorni la settimana; le prime settimane sono state più che altro un ‘tirocinio’, dopodichè ho iniziato con circa 3 kg e aggiungevo 1/2 kg ogni 10 minuti circa. I set erano di 30-60 minuti. Ciò non è possibile con il Bib.

grazie,
nei prossimi mesi cercherò di fare 2 ore al giono, in due tranche, con 4 sessioni da 15/20 minuti.
Mi “accontenterei” anche di guadagnare un centimetro in tre mesi!
Non vorrei invece aumentare molto i pesi, sempre per la teoria, meglio più tempo con poco peso
che molto peso per poco tempo: mi confermi che vale anche per l’hanging?
Continuerò comunque anche con un po’ di strething (purtroppo per me poco efficace) e jelq + kegel naturalmente.

Sì in linea generale è meglio massimizare il tempo che il peso. Però per fare 2 ore al giorno effettive con il Bib ci vogliono circa 3 ore e questo ti trasforma praticamente in un recluso. Non è scritto da nessuna parte cmq che che bisogna per forza fare 2 ore al giorno. Io ti consiglierei di usare un vac-hanger se vuoi massimizzare il tempo con pesi bassi e passare al bib quando vuoi usare pesi più alti per meno tempo.

ok,
come sempre grazie per disponibilità e competenza.

facendo jelq non riesco a chiudere completamente la presa e mi chiedevo se l’effetto sia lo stesso…inoltre verso le ultime sessioni di jelq comincio a sentire un dolore al braccio destro che mi costringe a fermarmi…dovrei riposarmi qualche giorno?

Alterna le mani. Può darsi tu stia sviluppando una tendinite, nel qual caso devi cambiare in qualche modo il movimento. Puoi usare uno di quegli aggeggi che si usano per togliere i barattoli di pomodori dall’acqua.

La presa non dovrebbe essere in realtà completamente chiusa intorno al pene, ma si dovrebbe invece esercitare la pressione principalmente sui lati con le dita.