a tutti gli italiani

Ciao Roberto, prova a variare gli esercizi, non fare jelq per almeno un mese, ed usa se hai la possibilità un estensore

e se non li hai mai fatti, gli strech tra i glutei…provala per un mesetto e vedi se hai P.I.

con gli esercizi ho guadagnato sui 4,5 cm.per quanto riguarda hanging non ho ben compreso cosa sia,ma continuerei con gli esercizi manuali..

martello tu dici di continuare praticamente solo con lo streching ed estensore;dovrei aumentare i tempi dello strech visto che sarà l’unico esercizio?è che sono condizionato anche psicologicamente,non credo che riuscirò a stoppare proprio del tutto i jelq,mi sento male se non li faccio ahah,io per esempio i jelq li faccio oliati,perchè asciutti li ho provati una volta e mi sono impacciato,magari se potresti consigliarmi una variante di esercizi sarebbe meglio,in mancanza proverò come hai detto solo con lo strech anche se sarà difficile..

Roberto, 4,5 cm in quanto tempo? :-O

Caspita!!! Io in 3 anni solo 2 cm! negli esercizi routinari è facile che ci si assuefaccia, ti consigliavo di fare una pausa con il jelq per decondizionare la fava da un esercizio che secondo me è fondamentale. Al posto dello streching classico (giù in basso a sinistra, giù in basso a destra, a sinistra di lato e a destra di lato) farei i btc e gli streching con fulcro.

il btc sarebbe?

Video Stiramento Tra i Glutei

Roberto, quali sono le tue attuali misure e da quanto sei partito?

io sono partito da 16 cm circa.all’inizio non facevo stretching,i jelq li facevo sempre con la presa inversa che andavano da un tempo dai 25 m alla mezz’ora,ma non guardavo mai di preciso,e questo funzionava infatti con circa un annetto sono arrivato a 20,5 attuali,quando ho dovuto smettere perchè provando l’extender mi ero frizionato sotto al glande con la corda e ho smesso x circa 2 sett.,da li in poi i guadagni si sono fermati..x questo chiedevo se c’erano altri esercizi

Wow complimenti per il lavoro fatto 4.5 cm in un anno è un tot!! Ma sei cresciuto anche in circo? quanto eri e a quanto sei?

Una crescita così rapida è spiegabile solo se si ha una tunica poco resistente…io sono nuovamente bloccato, al jelquing mi sono assuefatto, gli stretching sembrano poco efficaci. A questo punto credo non mi rimanga altro che l’utilizzo dell’estensore o dell’ADS…a proposito, qualcuno l’ha utilizzato ed ha ottenuto guadagni?? Inoltre, bisogna seguire le stesse regole dell’estensore, per tempi e modalità??

io l’estensore non è che lo utilizzo molto,però ho risolto il fastidio del cappio mettendo un batuffolo di cotone,per quanto riguarda la circonferenza non l’ho mai misurata in quanto è cresciuto tutto proporzionato a come era prima,anzi se mi potresti consigliare anche qualche esercizio per questa e quante ripetizioni mi saresti di aiuto..

Giusto roberto, ed infatti non capisco come molti utenti si siano lasciati scoraggiare dal cappio…l’ho sempre pensato anch’io…non è possibile mettere del cotone? quanta tensione usi nell’estensore? Prova ad esprimerlo in Kg..

questo non te lo saprei dire perchè l’estensore me lo sono fatto da solo e quindi non ho modo di stabilirlo

Carica una foto dell’estensore se puoi, Rob.

Beh gli esercizi che si fanno per la circonferenza sono tutti quelli che come il jelq (fatto con erezione vicino all’80%) permettono di aumentare la pressione del sangue all’interno dei tessuti erettili. Gli esercizi li puoi trovare qui http://free-pen is-enlargement- … rsplace.org/it/

si geco,ne ero al corrente,volevo solo sapere da te o marinera e altri con esperienza quali fare e quanti ne fare e se concentrarmi solo su questi o abbinarli anche ad altri,tipo una scheda per la palestra.

si la foto posso caricarla,indicami come posso fare..