a tutti gli italiani

Un po’ di vacuum pump o jelq fanno sempre bene, o mattina o sera, è cmq importante riposarsi almeno un giorno alla settimana…

…ottima l’idea di crek, anch’io dopo una giornata intera di ADS con 10/12 ore complessive, faccio cmq un po’ di jelq per ristabilire la circolazione..

Si anche io faccio così, massaggio e pump alla fine. Quando mi capita di doverlo fare prima risolvo il problema dei fluidi massaggiando e facendo 5 min di warm down con acqua bella calda. Così ho visto che si sgonfia più velocemente, poi reindosso subito l’estensore.

ragazzi primi problema tecnici e prime madonne con quel ca22o di ads!

perchè quando faccio per tirare mi scivola fuori tutto quanto? l altra volta l ho portato sei ore senza noie…

premetto che metterci il gancio ho dovuto bucare il tappo e mettere due dadi uno sopra e uno sotto pero gia prima ho visto che aria non cene passava inoltre ho messo tutto intorno una colla che indurisce in modo da tappare eventuali buchi.. puo essere per questo? oggi nel dubbio compro in guanti di una misura di meno..

Mi domando una cosa…ma con il nastro adesivo, non riesci a tenere fermo il gancio? quando mi sono preparato il vacuo con il tappo, il nastro adesivo era perfetto, non ho dovuto usare nemmeno la colla…diciamo che dopo che tieni fermo il gancio la colla dovrebbe tenere senza nessun problema.

bo quando ho provato la colla ho tenuto fermo il gancio in altro modo ma nn teneva lo stesso.. posso riprovare con un altro tappo a fare come dici tu visto che di ganci ne ho tre… quindi secondo te lo perdo perche ci passa dell aria e non si crea il vuoto?

Bonjour.

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Uno…se non lo vedo non posso saperlo, però penso di sì, se vuoi verificare se perde aria, dovresti poggiare la base del tappo (la parte concava per intenderci) su una bacinella e sommergerlo con l’acqua, se fa le bollicine, sì, passa aria, a questo punto costruiscilo da capo… è meglio.

grazie, molto disponibile come sempre…

comunque l ho rimempito di acqua.. lasciato capovolto all insu per un pomeriggio e al ritono niente di niente..

oggi prendero un altro tappo e anche i guanti piu piccoli.. anche se quella cavolo di colla che mi han venduto fa cagare…

L’acqua ha le molecole più grandi di quelle dell’aria, prova come dice martello immergilo nell’acqua tenendolo dritto con l’aria dentro, se non fa le bolle è ok. Ci metti 30 sec

si si ma avevo anche gia provato quel giochino li.. grazie comunque :)

Ho abbattuto il muro delle 1000 ore evvai!! Domani misuro.

Ho iniziato da 1 settimana anche I jelq ,non mi sbilancio ancora spero funzioni stavolta,perchè gli stretch non hanno funzionato per nulla.. Eppure mi ci sono applicato bene agli stretch.

Vai avanti e non misurare di continuo.

Prenditi almeno 1 mese tra una misurazione e l’altra e in ogni caso segui alla lettera la newbie anche se non ritieni i risultati immediatamente evidenti.

Allora?

Si festeggia? Facci sapere qualcosa :)