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Messaggio originale di marinera
Ragazzi avete visto questo?
The Leg Stretch

Non mi va di riscriverlo in italiano ma forse si capisce lo stesso.

Molto interessante, ma l’hai sperimentato su varie tipologie di maschio?

Dalle foto appare evidente che, a fronte di una gamba apparentemente normale ed un volatile evidentemente grande, la procedura sembra riuscire bene. Se uno come me si trova con le gambe lunghe (sono alto 190) ed il volatile corto, cosa ne esce? Mi resta in mano?

Comunque è da provare!


Starting: BPEL 16cm - EG 12.5 cm ... Today: BPEL 19 - EG 13.5 cm ... Goal: BPEL 20 cm - EG 15 cm

DIARIO .. FOTO ..

FOTO di confronto

Bhe chiaramente alcuni avranno qualche difficolà. Però mi sembrava interessante e divertente.

Sì, sì può essere interessante e divertente ma io ho provato e non ci sono riuscit.

Mi servirebbe un grillo lungo il doppio o un femore lungo la metà :D


Starting: BPEL 16cm - EG 12.5 cm ... Today: BPEL 19 - EG 13.5 cm ... Goal: BPEL 20 cm - EG 15 cm

DIARIO .. FOTO ..

FOTO di confronto

Wow!

Ma non sará pericoloso per l’uretra?

Inoltre basta solo avvolerlo intorno al tubo oppure anche “tirare”?


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

Bisogna tirare e arrotolare contemporaneamente. Il primo illustrato è quello laterale, meno pericoloso di quello verso il basso, ma comunque una certa pressione sull’uretra c’è.

Quanto tempo fai con questo esercizio?

Agisce più sulla lunghezza?

E soprattutto rispetto agli stiramenti con fulcro sono più o meno efficaci?


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

Ovviamente il minimo è serie da per lato; la lunghezza della serie la decidi tu. Più che cercare tensioni assurde, bisognerebbe utilizzarlo per mantenere tensioni medie con meno fatica.

Stirapiselli avete rimesso la sveglia? State tutti a dormire eh? Che roba!

Li hai inventati te Marinera questi esercizi?


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Ciao ragazzi come state? News?


09/02/12: BPEL 16,5 - MSEG 13,5

04/02/15: BPEL 19,5 - MSEG 15.5

Goal......: No limits :D Click my photos

Mari, stai proponendo bellissimi esercizi ma che possono essere eseguiti da una piccola élite, direi.
Non tutti abbiamo piselli che dopo una torsione abbiano ancora lunghezza e distensibilità da essere avvitati su una barra. Almeno con il mio non ci riesco.

Mi stai demoralizzando oltre misura! :(


Starting: BPEL 16cm - EG 12.5 cm ... Today: BPEL 19 - EG 13.5 cm ... Goal: BPEL 20 cm - EG 15 cm

DIARIO .. FOTO ..

FOTO di confronto

Messaggio originale di no-pain-no-gain
Ciao ragazzi come state? News?

Ciao bro, io nessuna sempre uguale e tu?


Starting: BPEL 16cm - EG 12.5 cm ... Today: BPEL 19 - EG 13.5 cm ... Goal: BPEL 20 cm - EG 15 cm

DIARIO .. FOTO ..

FOTO di confronto

Purtroppo nessuna, me lo tiro sempre ma sembra non crescere più.:)


09/02/12: BPEL 16,5 - MSEG 13,5

04/02/15: BPEL 19,5 - MSEG 15.5

Goal......: No limits :D Click my photos

A bere per No-Pain! Cribbio sei sparito?

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